30年前，理發(fā)店最火的服務叫“打薄”，嫌頭發(fā)太密，不透氣。如今最流行的操作卻是接發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)，只求顯得多幾根發(fā)絲。

這不是審美的變化，這是現(xiàn)實的無奈，我國脫發(fā)人群已超3.4億，大約每4人中就有1個脫發(fā)者，輝煌的人發(fā)時代真的正在遠去。

那30年間到底發(fā)生了什么？我們的頭發(fā)是怎么一點點被“偷走”的？

不是洗發(fā)水的問題，也不是白醋+生姜的鍋，更不是你洗頭太勤，真正的罪魁禍首藏在我們每天的生活方式和基因深處。

別再拿流浪漢舉例了，說他們不洗頭還頭發(fā)茂密，這種邏輯就跟說喝酒傷肝了你看老酒鬼不也是活到了80歲一樣，個體例子無法推翻硬核科學。

導致現(xiàn)代人脫發(fā)的主要有三座大山，飲食變化、壓力激增和生物鐘混亂。再加一把火，“脫發(fā)基因”的爆發(fā)式傳承。

第一頂大山，是我們端起的碗筷。

30年前的飯桌，主打粗糧、蔬菜、豆制品，正好富含頭發(fā)所需的維生素B族、鐵、鋅等關鍵營養(yǎng)。哪怕艱苦，頭發(fā)也爭氣。

現(xiàn)在外賣自由、奶茶無限、炸雞專屬、宵夜不斷，長期攝入高糖高脂食物，不但生成不了新頭發(fā)，還會引發(fā)慢性炎癥，讓頭皮環(huán)境雪上加霜。

你身邊有沒有人，脫發(fā)嚴重，同時狂嗜燒烤、可樂、火鍋不離口，頭發(fā)掉的速度，基本跟血糖上升一樣快。

第二頂大山，是我們腦袋里的KPI和壓力山大。

“朝九晚五”在人們眼中已是小確幸，取而代之是“996”變“007”，工作群24小時在線，車貸、房貸壓頂，不發(fā)瘋簡直就是硬撐。

而不斷上涌的壓力，會讓身體分泌大量的皮質(zhì)醇，這個激素會直接破壞毛囊營養(yǎng)循環(huán)，導致頭發(fā)進入“休眠”或“終結”狀態(tài)。你以為你只是在加班，頭皮以為世界末日到了。

第三頂大山，是被藍光點亮的漫漫長夜。

智能手機普及之后，熬夜成了現(xiàn)代人的常態(tài)，晚睡、久坐、長時間刷手機，不僅搶走了褪黑素，連毛囊的正常發(fā)育周期都被打亂。

毛囊是極其敏感的生物組織，一旦進入“壓力+炎癥+作息紊亂”的環(huán)境，說禿就禿。

而這一切都是30年前不存在的，我們自找的，但如果你以為改善生活方式就能保住發(fā)際線，那只能說你還太年輕！

真正能決定你禿不禿的是老天爺給了你什么樣的人設，就是基因！

醫(yī)學上，這叫“雄激素性脫發(fā)”，俗名“遺傳性禿頂”，如果你爸禿頂，你爺也禿頂，那你八成跑不掉。

更扎心的是它不僅“一定會來”，而且“還能提前到”，比你爸禿得早20年，根本不是開玩笑。

女性也不能掉以輕心，雖然不會整片禿，但發(fā)縫逐漸變寬、頭頂稀疏成了家常便飯。

基因主宰是否禿，生活方式?jīng)Q定你幾歲開始禿、禿得多快。但這也不是說我們就該認命不管，坐等光明頂降臨。

正因為我們知道了基因是主因，所以更要死磕生活習慣，把可控因素壓到最低。

在科學范疇內(nèi)的防脫產(chǎn)品也就真正發(fā)揮作用了，什么白醋洗頭、搓生姜擦頭皮，那些都是民間偏方試水，不靠譜。

靠譜的一線防脫神器是什么？

醫(yī)生會告訴你，外用的米諾地爾、內(nèi)服的非那雄胺，以及最后的植發(fā)手術。

最被吐槽的“狂脫期”卻是起效關鍵階段，因為它把將要謝幕的舊發(fā)提前送走，給新生毛發(fā)騰地方，你得挺住。

很多人一看有點效果就急著收手，結果掉得比以前還快，就是“堅持不夠”。

你不能怪藥物有依賴性，是毛囊老了，它需要你每天去喂它飯吃了！

防脫不是一錘子買賣，而是一場長期抗戰(zhàn)。從個人發(fā)量掉頭發(fā)，到全國3億人口脫發(fā)，再到上千億的毛發(fā)生態(tài)市場，脫發(fā)不只是“形象難題”，已經(jīng)成為健康與消費層面的雙重命題。

你是否認它，它就在那里；你與其焦慮倒不如行動，脫發(fā)不是你一人的焦慮，而是我們幾代人共同面對的頭頂大勢。

而頭發(fā)這事，早就不是“誰禿誰尷尬”了，而是誰先動手誰不禿，誰拖延誰掉光。

所以請你從今天起，睡前少刷一小時手機，飯桌少一頓炸雞奶茶，洗頭用點心別用偏方，再加持一個靠譜的產(chǎn)品搭檔，這場仗就有打贏的機會，別讓發(fā)量成為你交給時代的投降書！