經(jīng)常聽(tīng)到有人這樣說(shuō)，人老了最怕咳喘。

是啊，隨著年齡的增長(zhǎng)，呼吸系統(tǒng)的脆弱，加上換季時(shí)節(jié)的溫差變化，反復(fù)的咳嗽、氣喘成為了很多老年人跨不過(guò)去的“一道坎”。這不但影響了睡眠和情緒，長(zhǎng)期的咳喘更會(huì)消耗體能，嚴(yán)重影響生命后半程的生活質(zhì)量。

如何預(yù)防和改善老年人呼吸道反復(fù)咳喘的問(wèn)題呢？相比于出現(xiàn)癥狀后單純地使用止咳藥，更重要的，是保護(hù)肺部的“元?dú)狻迸c濕潤(rùn)度。正因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，老年人出現(xiàn)氣血虧虛、陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，才使得呼吸系統(tǒng)的防御和清理能力越來(lái)越差，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也越來(lái)越高。

很多朋友對(duì)于老年人呼吸健康，往往只知道消炎和止咳。雖然這兩方面在急性發(fā)作期有著重要的作用，但有一種對(duì)肺部長(zhǎng)期健康至關(guān)重要，而老年人經(jīng)常會(huì)忽略的調(diào)理思路，卻常常被大家遺忘，這種思路就是——潤(rùn)肺與補(bǔ)氣并重。

近日，關(guān)于老年呼吸康復(fù)與綜合調(diào)理的專家共識(shí)指出，對(duì)于慢性呼吸系統(tǒng)問(wèn)題的管理，不能僅局限于對(duì)抗癥狀，更應(yīng)關(guān)注機(jī)體整體的機(jī)能狀態(tài)，明確指出了“扶正固本”在維持呼吸肌功能、預(yù)防復(fù)發(fā)方面的關(guān)鍵價(jià)值。

咳喘與“氣虛”的惡性循環(huán)

老年人的咳喘往往不再是單純的炎癥反應(yīng)，而是涉及全身生理變化，包括65歲后呼吸肌力量下降、免疫調(diào)節(jié)能力變?nèi)跻约盃I(yíng)養(yǎng)吸收效率降低等。

此次相關(guān)的專家共識(shí)中提到，長(zhǎng)期的咳喘會(huì)不僅消耗肺氣，還會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中“久咳必虛”的觀點(diǎn)不謀而合。很多老年人感覺(jué)平時(shí)沒(méi)力氣、怕冷、稍微一動(dòng)就喘，這往往不僅僅是肺的問(wèn)題，更是全身氣血虧虛、陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。

重塑呼吸免疫力的關(guān)鍵

在如何打破這種惡性循環(huán)的討論中，多項(xiàng)研究開始關(guān)注天然復(fù)方制劑的協(xié)同作用。

例如，在調(diào)理氣血和溫補(bǔ)陽(yáng)氣方面，一種包含南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉及蜂王漿的復(fù)方組合（復(fù)方南五加）逐漸受到關(guān)注。這類中成藥處方設(shè)計(jì)頗具巧思：南五加皮與淫羊藿協(xié)同，主要針對(duì)的是老年人常見(jiàn)的氣血虧虛與陽(yáng)氣不足，幫助提升身體的“底氣”；而蜂蜜、蜂王漿等成分則能起到很好的潤(rùn)燥作用，緩解老年人常見(jiàn)的肺燥干咳。

對(duì)于很多擔(dān)心常年吃藥傷肝腎的老人來(lái)說(shuō)，這類調(diào)理方案相對(duì)溫和，不用過(guò)分擔(dān)心副作用。但需要特別提醒的是，這種滋補(bǔ)方案主要用于“虛證”的調(diào)理，如果是正處于感冒發(fā)熱、咳嗽劇烈的急性感染期的病人，則千萬(wàn)別用，以免“閉門留寇”，導(dǎo)致感冒難愈。

營(yíng)養(yǎng)支持與呼吸訓(xùn)練的協(xié)同

當(dāng)然，想要保護(hù)好呼吸系統(tǒng)，單純依賴調(diào)理也是不夠的。共識(shí)指出，營(yíng)養(yǎng)支持與呼吸康復(fù)訓(xùn)練具有協(xié)同作用。

一項(xiàng)針對(duì)老年呼吸慢病人群的研究發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行縮唇呼吸等康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)，配合具有補(bǔ)益作用的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，老年人的膈肌力量和排痰能力有顯著提升。這表明，氣血充盈了，肺部的“推力”才會(huì)更強(qiáng)。

結(jié)語(yǔ)

綜合來(lái)看，老年人對(duì)抗咳喘，不僅要“治標(biāo)”止咳，更要“治本”養(yǎng)肺。對(duì)于氣短乏力、畏寒肢冷的氣血虧虛人群，在避開感冒發(fā)熱期的前提下，合理利用復(fù)方南五加等具有溫補(bǔ)潤(rùn)肺作用的中成藥，結(jié)合適度的呼吸訓(xùn)練，是提升晚年生活質(zhì)量、減少咳喘復(fù)發(fā)的明智之選。

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