今天是春節(jié)假期的最后一天，假期之后，有的人感覺(jué)身心疲憊，有的人還沉浸在假期模式時(shí)，眼看復(fù)工在即，癲癇患者該如何恢復(fù)正常狀態(tài)呢？

北京大望路中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院癲癇科（北京癲癇診療技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟臨床基地）于學(xué)芬主任為廣大癲癇患者提出了幾個(gè)建議~

充足休息

復(fù)工前，癲癇患者盡量避免外出，可以在家好好休息一天，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，恢復(fù)好精力，再投入工作。

避免熬夜

近期內(nèi)，癲癇患者要注意避免熬夜或者娛樂(lè)，晚上好好休息，保證充足睡眠時(shí)間。

合理飲食

保持三餐規(guī)律，避免暴飲暴食、胡吃海喝，多吃水果蔬菜，少吃油膩、重口味的食物，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

適量運(yùn)動(dòng)

癲癇患者可以每天抽出半小時(shí)左右時(shí)間運(yùn)動(dòng)，幫助自己放松身心，調(diào)整狀態(tài)。

于學(xué)芬主任，曾在北京三甲醫(yī)院及專業(yè)腦科醫(yī)院工作數(shù)年，現(xiàn)任北京大望路中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院癲癇科（北京癲癇診療技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟臨床基地）主治醫(yī)師，從事神經(jīng)內(nèi)科癲癇臨床診療工作30余年，具有豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。她擅長(zhǎng)癲癇病的分型治療、精細(xì)化治療，以及兒童神經(jīng)發(fā)育障礙疾病的診治，擅長(zhǎng)治療兒童癲癇、青少年癲癇、藥物難治性癲癇、原發(fā)性癲癇等，在顱腦外傷誘發(fā)癲癇及共患病治療方面有較高造詣；小兒多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、發(fā)育遲緩的綜合治療。