血脂升高會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化，從而導(dǎo)致冠心病，心絞痛，心肌梗死，腦梗死等多種心腦血管疾病。因此，朋友們都很擔(dān)心自己的血脂問(wèn)題，但是朋友們知道嗎？在血脂中有一項(xiàng)指標(biāo)升高了以后，不但對(duì)人體沒(méi)有危害，反而對(duì)人體有益，具體是哪種指標(biāo)呢？今天我們就來(lái)聊一聊這方面的問(wèn)題。

血脂化驗(yàn)都包括什么？

血脂是血液內(nèi)的脂類成分總稱，我們常見(jiàn)的血脂化驗(yàn)，主要包括四方面的因素分別為總膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇

在這些成分中，甘油三酯主要來(lái)自于食物，而膽固醇只有20%來(lái)自于食物的吸收，剩余的80%都是由肝臟自身合成的。

正是因?yàn)槿绱耍视腿ド叩臅r(shí)候，通過(guò)飲食控制和體重管理，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易達(dá)到正常水平，而膽固醇升高以后，單純通過(guò)飲食控制和生活管理很難達(dá)到正常水平，往往需要服用藥物。

甘油三酯升高以后容易引發(fā)心腦血管疾病，高到一定水平（大于5.65），還容易引發(fā)急性胰腺炎。長(zhǎng)時(shí)間甘油三酯升高，還容易引發(fā)脂肪肝，導(dǎo)致肝臟功能損害。

膽固醇水平升高對(duì)動(dòng)脈血管的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于甘油三酯。但并不是所有的膽固醇升高，對(duì)血管都是有害的，下面我們就聊一聊這方面的問(wèn)題。

所有的膽固醇對(duì)人體都有害嗎？

血脂化驗(yàn)中有三種膽固醇，分別為：總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇升高對(duì)人體是有害的，特別是低密度脂蛋白膽固醇水平升高，非常容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。因此，醫(yī)生們把控制低密度脂蛋白膽固醇水平作為預(yù)防心腦血管疾病的主要指標(biāo)。

而高密度脂蛋白膽固醇升高以后，不但對(duì)人體沒(méi)有害處，還對(duì)心臟和腦部的血管，有一定的保護(hù)作用。之所以存在這種區(qū)別，是因?yàn)楦呙芏戎鞍啄懝檀己偷兔芏戎鞍啄懝檀荚?strong>功能上存在一定的差異。

無(wú)論是高密度脂蛋白，還是低密度脂蛋白，其本質(zhì)都是一種運(yùn)輸工具，它們的主要作用是運(yùn)輸膽固醇 ，低密度脂蛋白的主要作用是將膽固醇從肝臟運(yùn)往周身，因此，低密度脂蛋白膽固醇水平升高后，會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇明顯升高，被人們稱為壞膽固醇

而高密度脂蛋白的作用恰恰相反，高密度脂蛋白的作用是把膽固醇由周身運(yùn)回肝臟，在肝臟內(nèi)分解或重新再利用，因此，高密度脂蛋白膽固醇升高后，會(huì)降低血液中的膽固醇水平，對(duì)心臟和腦部血管形成保護(hù)作用，又被稱為好膽固醇

如何提高高密度脂蛋白膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇？

我們前文說(shuō)過(guò)，膽固醇主要是在肝臟內(nèi)合成，來(lái)自食物的僅有20%，因此，單純的飲食控制很難把低密度脂蛋白膽固醇降到理想水平。所以，在臨床工作中，如果低密度脂蛋白膽固醇不超過(guò)4.1，可以通過(guò)健康生活方式和飲食管理降到正常。

一旦超過(guò)了這個(gè)水平，就必須服用藥物治療了，臨床上最常用的藥物是他汀類藥物。他汀類藥物不止可以降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，還有輕微的升高高密度脂蛋白膽固醇的作用。

對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，把低密度脂蛋白膽固醇降到2.6以下是理想水平，但如果既往患過(guò)心腦血管疾病，醫(yī)生往往要求降得更低，要求在1.8以下，有的心臟病病人甚至被要求降到1.4以下。

高密度脂蛋白膽固醇降低會(huì)使心腦血管失去了保護(hù)作用。但遺憾的是，目前臨床上還沒(méi)有哪種藥物可以大幅度地提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。因此生活方式對(duì)于提升高密度脂蛋白膽固醇水平尤為重要。張醫(yī)生對(duì)于提升高密度脂蛋白膽固醇有以下幾方面的建議：

• 健康的生活方式：建議朋友們采用健康的生活方式，避免久坐不動(dòng)，建議規(guī)律合理的運(yùn)動(dòng)。飲食方面需要特別注意，采用低鹽、低脂、低熱量飲食，增加水果、蔬菜和膳食纖維的攝入。

• 戒除不良習(xí)慣：這些不良習(xí)慣，包括吸煙，飲酒，熬夜，作息不規(guī)律等，這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，使高密度脂蛋白膽固醇的水平下降。
• 遠(yuǎn)離不良情緒：如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張，焦慮，抑郁等不良情緒中，也會(huì)導(dǎo)致人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，引發(fā)高密度脂蛋白膽固醇水平的下降。

治療高脂血癥的核心是降低低密度脂蛋白膽固醇的同時(shí)，想辦法提升高密度脂蛋白膽固醇的水平，低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇<1.4，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，如果大于這個(gè)范疇，那么心腦血管疾病的發(fā)病幾率會(huì)大大增加。

長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活無(wú)規(guī)律,讓無(wú)邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽 汁逆行返流入胃,對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不好的情況,根在膽,下面下不去,上面下不來(lái),根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

知道了具體緣由就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，把這些陋習(xí)改掉，同時(shí)在閑暇的時(shí)候到附近鄉(xiāng)間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問(wèn)題就會(huì)逐漸好起來(lái)的，而不是惡化！

總結(jié)

血脂異常會(huì)引發(fā)多種疾病，在血脂中常用的指標(biāo)是總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，在這4種指標(biāo)中，高密度脂蛋白膽固醇是唯一對(duì)心腦血管具有保護(hù)作用的物質(zhì)，如果過(guò)低，也非常容易引發(fā)心腦血管疾病，在日常生活中唯一可以提升低密度脂高密度脂蛋白膽固醇的方法，就是健康生活方式，遠(yuǎn)離不良情緒，戒除不良嗜好。