說起養(yǎng)生，誰還沒踩過幾個(gè)坑有人花大價(jià)錢買了“養(yǎng)生神器”，結(jié)果就是個(gè)平平無奇的普通玩意兒；有人跟風(fēng)囤保健品，哐哐吃了大半年，愣是一點(diǎn)效果都沒有。

騙子專盯中老年人的養(yǎng)生需求，套路一套接一套，嘴甜又能忽悠，爸媽很容易上當(dāng)！今天整理了8個(gè)最常見的養(yǎng)生騙局，兒女們趕緊收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給爸媽避坑～

NO.1網(wǎng)紅養(yǎng)生茶

有多少人，平時(shí)不愛喝白水，就愛往里面加點(diǎn)茶葉、花果干甚至是藥材。每天隨手這么一泡，感覺又能多喝水又能養(yǎng)生，簡(jiǎn)直一舉兩得。

然而，這看似美好的「養(yǎng)生」習(xí)慣，背后可能隱藏著不小的健康隱患。

缺斤少兩、以次充好都是小問題，還有更糟心的。一些劣質(zhì)的，不光是沒用，去了產(chǎn)地才知道摻假都是輕的，基本它就不滅菌，有博主送檢了16款產(chǎn)品，一半都測(cè)出了大腸菌群。

面對(duì)如此觸目驚心的衛(wèi)生狀況，大家最關(guān)心的問題無疑是：這些菌落總數(shù)、霉菌和大腸菌群較高的茶包，經(jīng)過沖泡后還能喝嗎？我們是否可以通過日常的沖泡方式來有效殺菌，降低健康風(fēng)險(xiǎn)？

為了解答這個(gè)問題，實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)人員模擬大家的日常飲用習(xí)慣，統(tǒng)一用 300 毫升開水沖泡 5 分鐘，并對(duì)沖泡后的茶湯再次進(jìn)行了微生物檢測(cè)。

檢測(cè)結(jié)果有一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。

好消息是：除了其中一款菌，其他13款菌基本都?xì)⒏蓛袅恕?/p>

日常的開水沖泡（剛煮沸的開水，沖泡5分鐘）確實(shí)能有效殺滅大部分微生物。

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，我們送檢的大多數(shù)茶包在沖泡后，其茶湯中的微生物指標(biāo)明顯減少。這說明對(duì)于受污染程度較輕的產(chǎn)品，正確的沖泡方式可以在很大程度上保障飲用安全。

壞消息是：對(duì)于生產(chǎn)環(huán)境衛(wèi)生極差、原料污染嚴(yán)重的產(chǎn)品，開水沖泡也并非萬無一失。

這說明當(dāng)初始污染程度過于嚴(yán)重時(shí)，短暫的沖泡可能無法徹底殺滅所有微生物，依然存在不小的食品安全隱患。

從原料市場(chǎng)的以假亂真、生產(chǎn)環(huán)境的臟亂不堪，到實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)出的驚人微生物污染數(shù)據(jù)，這一切都清晰地指向一個(gè)結(jié)論：市面上部分熱銷的養(yǎng)生茶，水實(shí)在太深了。

NO.2草藥泡腳包

近兩年，“中藥泡腳包”“中藥植物泡腳包”等產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)上熱銷，商家宣稱的各種功效也讓人眼花繚亂：排濕驅(qū)寒的、助眠暖宮的、男士調(diào)理的，有些甚至宣稱可以幫助減肥、備孕。

此前，上海消保委在各大平臺(tái)購買了60款“中藥植物泡腳包”，并委托中藥行業(yè)協(xié)會(huì)統(tǒng)一進(jìn)行鑒別，經(jīng)鑒定，60款熱銷樣品中僅有2款品質(zhì)還不錯(cuò)，缺味、缺量、偽品、雜質(zhì)替代、質(zhì)差霉變、混料不均、染色等是絕大多數(shù)“中藥植物泡腳包”存在的主要問題。

專家表示，部分“中藥植物泡腳包”不僅原料有問題，也沒有遵循中藥配伍原則，即使確實(shí)用的是正規(guī)配方，中醫(yī)也講究辨證施治，千人千方，泡腳包并不適合所有的消費(fèi)者，因此，不宜盲目跟風(fēng)。

NO.3黑芝麻丸

無論男生女生，最常見的脫發(fā)情況——都是雄性激素脫發(fā)。

這種脫發(fā)又被叫做「脂溢性脫發(fā)」，簡(jiǎn)單來說就是雄激素水平太高，導(dǎo)致頭皮油脂分泌旺盛，從而發(fā)生的脫發(fā)情況。

但據(jù)臨床研究，除了部分藥物對(duì)雄性激素脫發(fā)可能有用以外，食物對(duì)它幾乎沒有任何作用。

吃黑芝麻丸是真的救不了頭發(fā)滴。

所以，黑芝麻丸要少吃，因?yàn)樗B(yǎng)生不成養(yǎng)膘可以，高油，吃一顆等于喝了4.5克油，高糖，有的甚至1/3都是糖。

還有網(wǎng)友反饋，吃了黑芝麻丸后，感覺頭皮問題更嚴(yán)重了。

何況這類冷加工手工糕點(diǎn)沒有高溫殺菌，廠家覺得黑芝麻丸反正這么黑就算是發(fā)霉了，消費(fèi)者們也發(fā)現(xiàn)不了。

NO.4磁療保健

磁療床墊、磁療貼、磁療首飾，甚至磁療內(nèi)褲，這些高科技的永磁材料大概率就是釹鐵硼，幾百塊錢一公斤，別說有什么磁療效果了，更嚇人的是，有的產(chǎn)品放射性物質(zhì)超標(biāo)。

總之，“高強(qiáng)磁場(chǎng)疏通經(jīng)絡(luò)”、“逆轉(zhuǎn)磁場(chǎng)修復(fù)細(xì)胞延緩衰老”……很多磁療產(chǎn)品的廣告詞看似高端，實(shí)則毫無科學(xué)依據(jù)。臨床有效的磁療需強(qiáng)度達(dá)0.5特斯拉（T）以上，作用僅限于緩解疼痛、促進(jìn)循環(huán)，而且對(duì)疾病的種類和病因也有要求。

而家用產(chǎn)品僅有0.01-0.1T，低強(qiáng)度磁場(chǎng)對(duì)慢性疼痛的改善效果與安慰劑無異。不僅達(dá)不到宣傳的治療效果，還有可能導(dǎo)致金屬假牙、心臟支架、金屬節(jié)育環(huán)移位，或者導(dǎo)致體內(nèi)植入的鋼板發(fā)熱，可能造成內(nèi)出血或者其他更危險(xiǎn)的情況。

NO.5高價(jià)玉石床墊

好多商家吹得神乎其神，說玉石床墊能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善睡眠，價(jià)格從幾千到幾萬都有?？蓪?shí)際上，玉石床墊發(fā)熱跟普通電熱毯沒啥兩樣，也沒科學(xué)依據(jù)能證明玉石能產(chǎn)生啥特殊作用治病。賣這么貴，就是利用中老年人覺得玉石養(yǎng)生的老觀念，使勁忽悠人。

NO.6堿性水機(jī)

商家一個(gè)勁兒鼓吹喝堿性水對(duì)健康好，能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，預(yù)防和治療各種病，然后推銷價(jià)格不便宜的堿性水機(jī)。但人體酸堿平衡是靠自身的緩沖系統(tǒng)和好多器官一起調(diào)節(jié)的，哪能喝個(gè)堿性水就輕易改變。

正常情況下，人體的 pH 值一直都穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，喝太多堿性水，反倒可能影響腸胃消化。

NO.7白轉(zhuǎn)黑

頭發(fā)的顏色，全靠毛囊里的“染色小工人”——黑素細(xì)胞。黑素細(xì)胞能生產(chǎn)黑色素，頭發(fā)長(zhǎng)出來時(shí)，黑色素就“染”在了發(fā)絲上，頭發(fā)就是黑色的；一旦黑素細(xì)胞功能衰退、停止工作，甚至死亡，生產(chǎn)不出黑色素，新長(zhǎng)出來的頭發(fā)就沒有顏色，變成白發(fā)。

頭發(fā)一旦長(zhǎng)出毛囊，顏色就固定了，就像染好顏色的絲線，無法再通過外部調(diào)理或染改變顏色——這也是“白發(fā)無法逆轉(zhuǎn)”的核心原因。這一原理大眾容易忽視，很多人被“白轉(zhuǎn)黑”宣傳誤導(dǎo)，其實(shí)是不了解毛囊與毛發(fā)的生長(zhǎng)機(jī)制。

所以大家的白轉(zhuǎn)黑趕緊停用，一曬太陽就變黑，就是因?yàn)槔锩娴南跛徙y，它會(huì)見光變色。但是硝酸銀是國(guó)家管控的危險(xiǎn)化學(xué)成分，過量接觸可能會(huì)中毒，自從2024年被曝光之后，官方也介入了調(diào)查，罰款的罰款，停業(yè)的停業(yè)，如果生產(chǎn)編號(hào)每天“特”字號(hào)就需要注意了。

NO.8高價(jià)酵素產(chǎn)品

商家把酵素吹得神乎其神，說能減肥、排毒、美容養(yǎng)顏，價(jià)格貴得很?？蓪?shí)際上，酵素說白了就是酶，口服酵素經(jīng)過胃酸等消化液一折騰，活性大打折扣，根本發(fā)揮不了商家吹的那些功效。市面上好多酵素產(chǎn)品就是普通果蔬發(fā)酵液，成本不高，被商家包裝成高價(jià)養(yǎng)生寶貝。

在這，我們想多勸勸老年人保持理性，多留個(gè)心眼，別聽那些商家瞎忽悠?？茖W(xué)養(yǎng)生才是正路，平時(shí)注意飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持好心情，身體自然就健康了。要是身體不舒服，趕緊去醫(yī)院，聽醫(yī)生的話好好治療。

大家還知道什么更離譜的養(yǎng)生產(chǎn)品，發(fā)出來一起避雷。