冬日的寶山，寒意未消

但寶山區(qū)的訓(xùn)練館內(nèi)

卻是汗水和吶喊交織的熱浪

這是備戰(zhàn)上海市第十八屆運(yùn)動會的關(guān)鍵冬訓(xùn)期

從乒乓球到田徑

從擊劍到游泳

寶山各合作辦訓(xùn)單位

緊抓這一體能儲備與技術(shù)打磨的“黃金窗口”

以專業(yè)化、實(shí)戰(zhàn)化、科學(xué)化為導(dǎo)向

為2026年重大賽事積蓄動能

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曹燕華乒乓培訓(xùn)學(xué)?！古仪?/p>

今年是曹燕華乒乓培訓(xùn)學(xué)校與寶山二少體合作共建寶山乒乓球項目的第27個年頭。這個冬訓(xùn)，學(xué)校沒有招收一名新生，而是將全部資源集中投入在校運(yùn)動員的專項提升。

曹乒校聚焦技術(shù)打磨、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體能強(qiáng)化三大核心板塊，由資深教練團(tuán)隊與二少體教練組聯(lián)合執(zhí)教，同時聘請10名乒乓球?qū)I(yè)大學(xué)生加入冬訓(xùn)，以高水平陪練提升訓(xùn)練強(qiáng)度與實(shí)戰(zhàn)效果。

冬訓(xùn)期間，隊伍報名參加2026年“娃娃杯”全國少兒乒乓球比賽，最終斬獲4金、1銀、3銅。成績是最好的冬訓(xùn)答卷。

2

行知青少年體育俱樂部——游泳

冬日的泳池，水溫恒定，浪花不歇。作為寶山合作辦訓(xùn)的重要力量，上海行知青少年體育俱樂部游泳項目今冬開啟全周期系統(tǒng)性冬訓(xùn)。

從清晨的第一道入水聲，到傍晚的最后一組沖刺，泳道成為小運(yùn)動員們打磨技術(shù)、淬煉意志的主戰(zhàn)場。冬訓(xùn)不僅為俱樂部的運(yùn)動員們明確方向、樹立目標(biāo)，更注入強(qiáng)勁動力。從技術(shù)細(xì)節(jié)的精雕細(xì)琢，到意志品質(zhì)的反復(fù)錘煉，行知俱樂部的冬訓(xùn)，正在積蓄屬于寶山的速度與力量。

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追烽青少年體育俱樂部——田徑

1月24日至2月13日，21個訓(xùn)練日，112名參訓(xùn)學(xué)員，覆蓋中長跑、短跑、跳遠(yuǎn)、投擲、體適能等項目。追烽青少年體育俱樂部的這個冬天，被排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

中長跑組夯實(shí)有氧耐力，短跑組狠抓踝關(guān)節(jié)剛度與起跑反應(yīng)訓(xùn)練，跳遠(yuǎn)組精雕助跑節(jié)奏，投擲組打磨全身協(xié)調(diào)發(fā)力，體適能組為小年齡學(xué)員奠基運(yùn)動興趣與基礎(chǔ)能力。

冬訓(xùn)期間重點(diǎn)運(yùn)動員出勤率保持在90%以上，耐力、力量、專項技術(shù)均有明顯提升。

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尚劍擊劍中心——擊劍

尚劍擊劍中心的冬訓(xùn)關(guān)鍵詞是——“實(shí)戰(zhàn)”。

顧眾館每天排課四節(jié)，分層分級精準(zhǔn)施訓(xùn)；花劍組與昆山劍協(xié)開展三天交流營；重劍組與上海嘉世俱樂部實(shí)戰(zhàn)切磋；佩劍組選派多名市運(yùn)會重點(diǎn)運(yùn)動員，隨寶山少體校奔赴海寧、南通、無錫、泉州，與全國高水平隊伍同臺對抗。

冬訓(xùn)不是閉門造車，而是磨礪劍鋒、備戰(zhàn)市運(yùn)會的最佳時機(jī)。走出去，才能真刀真槍；真對抗，才能練出膽識。

冬訓(xùn)是體能儲備的窗口，是技術(shù)打磨的契機(jī)，更是意志淬火的熔爐。一批批社會力量培養(yǎng)的優(yōu)秀體育苗子正在寶山沃土拔節(jié)生長，一支支專業(yè)教練團(tuán)隊在聯(lián)合執(zhí)教中互鑒共進(jìn)，一種“資源共享、責(zé)任共擔(dān)、人才共育”的合作辦訓(xùn)模式，在多年實(shí)踐中愈發(fā)成熟、清晰、有力。

寶山合作辦訓(xùn)的版圖

正以“體教融合、社會參與、專業(yè)支撐”為坐標(biāo)

不斷延展、縱深、提質(zhì)

通訊員：段楚雯

編輯：張博宇

資料：寶山體育

*轉(zhuǎn)載請注明來自上海寶山官方微信

上觀號作者：上海寶山