1986年11月4日李思思出生在吉林長(zhǎng)春朝陽區(qū)。2001到2003年，她在吉林衛(wèi)視音樂節(jié)目《唱片街》做嘉賓主持，那時(shí)候她才十五六歲。

2004年，她考進(jìn)北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院。2005年大一的時(shí)候，她參加中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》，成為節(jié)目史上第一位連任八期的女擂主，還在全國選拔賽拿到季軍。

這些經(jīng)歷讓她在大學(xué)期間就積累了主持經(jīng)驗(yàn)。2010年，她正式進(jìn)入中央電視臺(tái)工作。剛進(jìn)去沒多久，她就開始參與各類節(jié)目錄制。2011年，她和管彤、張蕾一起主持綜藝頻道《歡樂英雄》。

2012年，二十六歲的她第一次站上春晚舞臺(tái)，成為當(dāng)時(shí)最年輕的春晚女主持人之一。之后她總共主持了九次春晚，還參與了不少大型晚會(huì)和節(jié)目，比如《回聲嘹亮》。

在央視的十三年里，李思思主持工作強(qiáng)度一直不小。春晚籌備期間，她經(jīng)常需要處理大量稿件和排練。九年春晚下來，她一次都沒能在家吃上完整的年夜飯。生了兩個(gè)孩子后，家庭開支明顯增加，北京的房貸車貸加上孩子教育費(fèi)用，讓日常開銷不輕松。

央視主持人雖然有穩(wěn)定編制，但收入有限。正式編制年薪大致在二十萬左右，不能隨意接外部商業(yè)活動(dòng)。這對(duì)在北京生活的家庭來說，壓力就顯現(xiàn)出來了。2022年，她從黃金時(shí)段節(jié)目調(diào)整到購物頻道，曝光機(jī)會(huì)減少，工作安排也更邊緣。家庭和現(xiàn)實(shí)需求之間的差距越來越大。

2024年2月，她參加《這是我的島》錄制，這是離開央視后的首次綜藝亮相。同年5月，她主持了“新征程新奮斗·致敬航天”主題晚會(huì)。

2025年，她繼續(xù)接商業(yè)活動(dòng)。1月主持西鳳酒全球經(jīng)銷商大會(huì)，11月主持長(zhǎng)城汽車哈弗H6L上市發(fā)布會(huì)，12月拍攝《Tops》雜志閉年特輯。

進(jìn)入2026年，她還在河北任縣等地參加商業(yè)主持活動(dòng)。這些活動(dòng)讓她收入比以前靈活不少，單場(chǎng)商演費(fèi)用往往達(dá)到六位數(shù)，遠(yuǎn)超央視時(shí)期年薪。

現(xiàn)在她有了更多時(shí)間安排家庭和個(gè)人事務(wù)。直播帶貨也成了常規(guī)工作一部分，她選品注重實(shí)用，風(fēng)格保持專業(yè)。整個(gè)過程顯示，職業(yè)路徑不是只有一條，穩(wěn)定編制有優(yōu)勢(shì)，但實(shí)際生活需求有時(shí)會(huì)推動(dòng)調(diào)整。

李思思從春晚主持人到商業(yè)主持和直播的轉(zhuǎn)變，擺在年輕人面前的就是這么個(gè)現(xiàn)實(shí)例子。

體制內(nèi)光鮮背后有局限，出來后收入和時(shí)間自由度可能更高，但也需要自己扛住市場(chǎng)壓力。每個(gè)人情況不一樣，關(guān)鍵是看清楚自己的家庭和長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，再?zèng)Q定往哪走。