寧夏
跑步累嗎？當(dāng)然累，跑過步的人都知道?？捎腥さ氖?，越是累，越有人日復(fù)一日的堅持，心甘情愿地“找罪受”。這背后，遠(yuǎn)不止“自律”那么簡單。
跑步累，但它專治“心累”。
現(xiàn)在生活壓力大，而跑步時的“累”卻可以幫你對抗。當(dāng)把注意力全部集中在呼吸、步伐上，那些焦慮反而被暫時清空了。還有大汗淋漓后的那份愉悅，遠(yuǎn)比癱在沙發(fā)上刷手機更爽，更痛快。
跑步建立了“掌控感”。
生活中太多事情未必如意，但跑步是個“誠實”的朋友。多跑幾百米，跑快幾秒，只要堅持離目標(biāo)就越來越近，這種進(jìn)步清晰可見，完全由自己掌控。這種掌控感會讓你更自信，更從容地面對生活。
跑步的累，是通往“不累”的秘碼。
長期堅持跑步的人，心肺功能增強，靜息心率降低，身體狀態(tài)更好，這意味著，我們精力充沛，耐力持久，能更輕松地面對生活。開始的“累”是為堅持后的“不累”，是身體增值帶來的“最寶貴資產(chǎn)”。
所以，堅持跑步的人，不是在堅持一種痛苦，而是在堅持兌換一種獎賞。當(dāng)跑步成為習(xí)慣，累不再是折磨，它會告訴你：最踏實的幸福感，往往就藏在你一度想逃避的辛苦背后。
跑步的好處還很多很多，期待傾聽你堅持跑步的理由。
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