2026年的春節(jié)剛過(guò)，正月還沒(méi)徹底收尾，內(nèi)娛就爆出了一連串讓人意外的消息。

接二連三有明星官宣退圈，轉(zhuǎn)身徹底告別這個(gè)無(wú)數(shù)人擠破頭想進(jìn)的名利場(chǎng)。

更讓人唏噓的是，他們退圈的背后，藏著一個(gè)共同的真相。

而這個(gè)真相，早在很久之前，趙麗穎就已經(jīng)一語(yǔ)道破……

提起趙麗穎，大家都知道她是內(nèi)娛的“拼命三娘”。

從農(nóng)村出身的龍?zhí)籽輪T，一步步熬到頂流，沒(méi)有背景、沒(méi)有科班學(xué)歷，全靠自己一拳一腳闖天下。

前陣子她接受《ELLE》專(zhuān)訪，說(shuō)自己拍完《小城大事》后，主動(dòng)給自己放了半年長(zhǎng)假。

還幽默地說(shuō)這段時(shí)間是“進(jìn)廠大維修”，這番話當(dāng)時(shí)刷爆全網(wǎng)，引發(fā)了上億人討論。

很多人都說(shuō)，頂流就該無(wú)縫進(jìn)組、趁熱打鐵，可趙麗穎偏不。

她坦言，現(xiàn)在的內(nèi)娛太卷了，很多人忙著趕通告、拼流量，卻忘了自己為什么要做演員，忘了生活本身的意義。

她還說(shuō)過(guò)一句特別清醒的話：“我從沒(méi)想過(guò)要活成別人眼中的樣子，只想靠自己的努力，把每一步都走踏實(shí)，娛樂(lè)圈的繁華從來(lái)都不是人生的唯一答案，懂得取舍，才能活得通透?！?br/>

當(dāng)時(shí)我還覺(jué)得，這話雖然有道理，但畢竟趙麗穎是頂流，有資本選擇自己的生活。

可直到2026年正月這幾位明星接連退圈，我才突然明白，她這句話，不是隨口說(shuō)說(shuō)，而是看透了內(nèi)娛本質(zhì)的肺腑之言。

可能有人會(huì)問(wèn)，這三位退圈的明星是誰(shuí)？

他們明明在圈內(nèi)有一定名氣，為什么要在正月這個(gè)喜慶的日子，主動(dòng)放棄自己打拼多年的事業(yè)？

其實(shí)這三位，大家或多或少都聽(tīng)過(guò)，他們不是流量頂流，卻都有自己的代表作品，在圈內(nèi)也算小有名氣。

只是他們看透了內(nèi)娛的浮躁，最終選擇遵從自己的內(nèi)心，轉(zhuǎn)身?yè)肀椒采睢?/p>

第一位退圈的，是演員劉子瑞。

提起劉子瑞，大家可能會(huì)想起《雪鷹領(lǐng)主》里的配角，想起他和許凱搭檔的精彩表現(xiàn)。

27歲的他，在圈內(nèi)摸爬滾打了十年，從不起眼的群演，慢慢熬到能出演熱門(mén)IP角色。

本該在演藝路上穩(wěn)步前行，卻在2026年1月30日，毫無(wú)預(yù)兆地官宣退圈。

據(jù)悉，劉子瑞在2025年遭遇了合同糾紛，他簽了三部戲，最終只拿到一部的片酬，維權(quán)了大半年，最終也只拿回了一部分欠款。

更讓人沒(méi)想到的是，他在拍攝某古裝劇時(shí)，因?yàn)閯〗M安全措施不到位，意外摔傷，膝蓋留下了永久性損傷。

醫(yī)生明確告知他，以后不能再拍攝打戲，而他最擅長(zhǎng)的就是古裝打戲，這也讓他徹底失去了在圈內(nèi)打拼的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

除此之外，他還私下透露，退圈前他曾被要求配合劇組炒作緋聞。

被他拒絕后，遭到了資源打壓，很多原本敲定的角色，都被臨時(shí)替換。

多重打擊之下，再加上想好好陪伴剛出生的女兒，他最終選擇了退圈。

如今的他，每天在家陪伴妻女，還開(kāi)了一家小小的母嬰店，過(guò)起了平淡幸福的小日子，徹底遠(yuǎn)離了內(nèi)娛的紛爭(zhēng)。

第二位退圈的，是幾代人的童年回憶——黃日華。

作為無(wú)線五虎將之一，黃日華憑借《射雕英雄傳》里的郭靖、《天龍八部》里的喬峰，成為了無(wú)數(shù)人心中的經(jīng)典熒幕形象。

他的演技精湛，為人低調(diào)，在圈內(nèi)的口碑一直很好，很多人都以為，他會(huì)一直活躍在熒幕上，直到老去。

大家都知道，黃日華因?yàn)槠拮踊疾?，早早淡出演藝圈，悉心陪伴妻子抗癌?/p>

妻子離世后，他就很少出現(xiàn)在公眾面前，2026年正月，他正式官宣退圈，徹底告別演藝生涯。

黃日華退圈，還有一個(gè)重要的原因，就是他的身體狀況越來(lái)越差。

據(jù)悉，黃日華在陪伴妻子抗癌的這幾年，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累，患上了嚴(yán)重的高血壓和糖尿病。

還出現(xiàn)了記憶力衰退的癥狀，有時(shí)候甚至?xí)涀约貉葸^(guò)的角色。

而且，他私下透露，近幾年有很多劇組找他翻拍經(jīng)典作品，都被他拒絕了。

因?yàn)樗幌胂M(fèi)自己的經(jīng)典角色，也不想因?yàn)樽约旱纳眢w狀況，影響作品的質(zhì)量。

除此之外，他還厭倦了內(nèi)娛的浮躁風(fēng)氣，很多劇組只看重流量，不注重作品質(zhì)量，這讓他十分失望。

退圈后的黃日華，定居在溫哥華，每天堅(jiān)持打太極、散步，還經(jīng)常去養(yǎng)老院做公益，陪伴孤寡老人。

褪去了明星的光環(huán)，他活成了最樸素的樣子，雖然低調(diào)，卻依舊溫暖。

第三位退圈的，是女演員崔菁格。

崔菁格憑借《二十不惑》里的莉莉婭一角圈粉不少，她的演技靈動(dòng)，顏值也很高。

原本以為她會(huì)慢慢走紅，成為實(shí)力派女演員，可她卻在2026年2月4日，官宣退圈，讓人十分意外。

她爆料拍戲8天拿4萬(wàn)片酬，待機(jī)三個(gè)月，到手收入寥寥無(wú)幾，甚至還遭遇了圈內(nèi)的性別歧視和潛規(guī)則暗示。

據(jù)悉，崔菁格在試鏡某部女主戲時(shí)，被制片人暗示，只要愿意陪酒，就可以敲定女主角色。

被她拒絕后，不僅失去了這個(gè)角色，還被行業(yè)內(nèi)的人抱團(tuán)排擠，再也沒(méi)有劇組敢找她拍戲。

更離譜的是，她在拍攝某部網(wǎng)劇時(shí)，被同組男演員惡意刁難。

對(duì)方不僅故意NG，還在私下造謠她耍大牌、演技差，導(dǎo)致她被網(wǎng)友網(wǎng)暴了很長(zhǎng)一段時(shí)間，心理受到了嚴(yán)重的傷害。

長(zhǎng)期的行業(yè)內(nèi)耗，加上多次遭遇不公待遇，讓崔菁格徹底對(duì)演藝圈失去了信心，最終選擇了退圈。

退圈后的她，回到了老家，跟著專(zhuān)業(yè)老師學(xué)習(xí)剪輯，還幫老家的短視頻號(hào)做策劃、剪視頻。

雖然收入不如以前，但她活得十分輕松自在，再也不用看別人的臉色，不用承受不必要的網(wǎng)暴。

劉子瑞、黃日華、崔菁格，這三位明星，來(lái)自不同的年齡段，有著不同的演藝經(jīng)歷，卻在2026年正月，做出了同一個(gè)選擇——退圈。

他們的退圈，不是失敗，不是逃避，而是清醒的取舍，是對(duì)自己內(nèi)心的遵從。

而這一切，都印證了趙麗穎的那句話，娛樂(lè)圈的繁華從來(lái)都不是人生的唯一答案，懂得取舍，才能活得通透。

現(xiàn)在的內(nèi)娛，太過(guò)于浮躁，很多人擠破頭想進(jìn)這個(gè)圈子，只為了追求名利和流量。

卻忘了，流量終會(huì)褪去，名利終會(huì)消散，唯有遵從自己的內(nèi)心，守住自己的初心，才能活得踏實(shí)、活得自在。

趙麗穎之所以能在圈內(nèi)站穩(wěn)腳跟，長(zhǎng)紅多年，不僅僅是因?yàn)樗Α⒂醒菁肌?/p>

更因?yàn)樗逍?、通透，她知道自己想要什么，不想要什么，不迎合、不盲從，哪怕成為頂流，也依舊保持著初心，不被名利所裹挾。

她主動(dòng)給自己放長(zhǎng)假，拒絕無(wú)意義的炒作，專(zhuān)注于作品和生活，這份清醒，在浮躁的內(nèi)娛，顯得格外難得。

而2026年正月這三位明星的退圈，也恰恰證明了，趙麗穎的清醒，不是孤例。

越來(lái)越多的藝人，開(kāi)始看透內(nèi)娛的本質(zhì)，選擇遠(yuǎn)離紛爭(zhēng)，擁抱平凡生活。

其實(shí)，人生從來(lái)都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，無(wú)論是堅(jiān)守在演藝路上，還是轉(zhuǎn)身告別。

只要是遵從自己的內(nèi)心，只要能活得踏實(shí)、自在，就都是最好的選擇。

畢竟，比起名利和流量，內(nèi)心的踏實(shí)和快樂(lè)，才是最珍貴的東西。

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