來源：寧波晚報

寒假不躺平，體重不超標(biāo)，就能領(lǐng)“運動紅包”！

正月初八，年味還未散盡，寧波市海曙區(qū)櫟社小學(xué)的操場上已經(jīng)熱鬧起來。波比跳、高抬腿、力量練習(xí)……一群集訓(xùn)的孩子穿著運動服，一個個勁頭十足。

孩子們正在鍛煉。受訪者供圖。

讓人覺得可愛又暖心的是，為了趕上發(fā)“運動紅包”的時間，四年級的女生蔣紫瑤，讓爸爸媽媽改變行程計劃，連夜從安徽老家驅(qū)車趕回了寧波！正月初八一大早，她就準(zhǔn)時出現(xiàn)在了學(xué)校的操場上。

“我不想錯過‘運動紅包’，還想和小伙伴一起運動！”

蔣紫瑤同學(xué)的爸爸媽媽，原本計劃于正月初九返甬。但是，她心里惦記著一件事：

只要體重達(dá)標(biāo)，正月初八返校時就可以領(lǐng)取一個“運動紅包”。在她的堅持下，爸爸媽媽答應(yīng)提前出發(fā)，就為了不落下這場特別的“約定”。

給孩子們發(fā)“運動紅包”的，是學(xué)校的體育老師沈金龍。

沈老師是三次刷新女子標(biāo)槍世界青年紀(jì)錄的寧波“標(biāo)槍小將”嚴(yán)子怡的啟蒙老師。在學(xué)校支持、沈老師及團隊的努力下，櫟社小學(xué)體育成績斐然：獲得海曙區(qū)小學(xué)生運動會九連冠、寧波市傳統(tǒng)學(xué)校田徑比賽四連冠、浙江省陽光體育趣味田徑比賽兩連冠。此外，櫟小學(xué)子還在2024年、2025年全國體育大會中為浙江隊贏得3枚金牌。

今年，是沈老師用“運動紅包”鼓勵孩子們堅持的第十年。

他笑著說，當(dāng)年嚴(yán)子怡在校時，也領(lǐng)過這樣的“運動紅包”。

孩子們領(lǐng)到了“運動紅包”。

領(lǐng)取“運動紅包”的規(guī)則，簡單又有趣：

寒假回去時稱一次體重，回來后再稱一次，體重浮動不超過±0.5公斤，就能領(lǐng)到一個10元錢的紅包。

大年三十也堅持鍛煉的同學(xué)，驚喜雙倍，額外再發(fā)一個紅包！

而春季學(xué)期正式開學(xué)后，沈老師帶教班級的所有孩子都要進行一次測試，體育成績比寒假前有進步的，就會得到小獎勵：

比如跳繩多了10下，就能換來10顆可愛的糖果。

小小的“運動紅包”，讓寒假變得自律又快樂起來，普通孩子每天20分鐘，集訓(xùn)孩子每天1小時，在家自覺運動成了孩子們的日常。

跳繩、跑步、仰臥起坐……運動條件有限的孩子，就用最簡單的方式：堅持走路。鍛煉完后，孩子們自覺地把鍛煉視頻發(fā)到班級群，你追我趕、互相督促。

這個同學(xué)領(lǐng)到了兩個“運動紅包”。

最有畫面感的，是發(fā)“運動紅包”那一刻：

當(dāng)天，操場上，沈老師將一疊紅包放到桌上。孩子們排隊按序稱重，一個個屏住呼吸站上去，眼神緊緊盯著秤，緊張又期待。

四年級的孫藝嘉同學(xué)，是“跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄”三項全能運動員。寒假期間，她回了趟老家山東棗莊，每天認(rèn)真運動并控制飲食。一上秤，只重了0.5公斤。

“達(dá)標(biāo)了，太開心了！”小姑娘從沈老師手里接過了紅包。

現(xiàn)場，數(shù)字達(dá)標(biāo)的孩子，當(dāng)場蹦起來；差了一點點的，撅起了小嘴。

最終，大多數(shù)孩子都成功拿到了紅包，只有兩名正處在發(fā)育期的女生，稍稍有些遺憾。

當(dāng)天，恰好是一名同學(xué)的生日，師生們還舉行了一場生日派對，相互分享著喜悅。

為何一直堅持給孩子們發(fā)“運動紅包”？

“我們學(xué)校地處城鄉(xiāng)接合部，70%以上的孩子是外來務(wù)工者子女，家長比較忙，寒假里孩子容易暴飲暴食，一開學(xué)體重就明顯上升。尤其是六年級的學(xué)生，90%正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，稍不注意就會發(fā)胖�！�

沈老師說，紅包、糖果只是小小的鼓勵，但孩子有期待、有動力，就愿意動起來。寒假不躺平，堅持運動不僅能控制體重、增強體質(zhì)，還能養(yǎng)成終身運動的好習(xí)慣。

來源甬派 寧波晚報