春節(jié)的煙火漸遠(yuǎn)，復(fù)工的節(jié)奏已全面開啟。坐在辦公桌前，你是否被“節(jié)后綜合征”拖慢了精氣神？頸肩僵硬、腰膝酸軟？面對新一年的挑戰(zhàn)，除了咖啡與補(bǔ)覺，古人其實(shí)還留給了我們一件應(yīng)對疲勞的“中華瑰寶”，同時(shí)也是喚醒身體自愈力的智慧之道——古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法。

本周日（3月1日），上海體育博物館迎來新年首場活動(dòng)，探尋傳承千年的“身體修復(fù)術(shù)”。

馬王堆《導(dǎo)引圖》與古本《易筋經(jīng)》是中國古代早期系統(tǒng)呈現(xiàn)導(dǎo)引術(shù)的珍貴文獻(xiàn)，兩者理法相通，均以導(dǎo)氣與引體為核心，結(jié)合吐納、仿生、經(jīng)絡(luò)調(diào)理，用于養(yǎng)生祛病。易筋經(jīng)在導(dǎo)引基礎(chǔ)上，強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)對應(yīng)、呼吸配合與功法體系，形成獨(dú)立流派。

本次活動(dòng)邀請國家級非遺“中醫(yī)診療法古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法”（上海市）代表性傳承人嚴(yán)石卿教授現(xiàn)場教學(xué)，講述中醫(yī)健身理論。嚴(yán)教授將以中國古代早期系統(tǒng)呈現(xiàn)導(dǎo)引術(shù)的珍貴文獻(xiàn)馬王堆《導(dǎo)引圖》為引，分享導(dǎo)引法背后的中醫(yī)健身養(yǎng)生智慧。

活動(dòng)時(shí)間

3月1日14:00-15:00

活動(dòng)地點(diǎn)

上海體育博物館

（黃浦區(qū)南京西路150號）

活動(dòng)人數(shù)

20人（年齡不低于10周歲）

活動(dòng)費(fèi)用

公益免費(fèi)

報(bào)名方式

即日起至2月27日17:00前

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“承中醫(yī)導(dǎo)引古法，傳自主健康智慧”報(bào)名

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編輯：金雷、沈毓燁

審核：葉蕙心

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上觀號作者：上海體育