“喝點(diǎn)小酒，活血通絡(luò)”，“酒是糧食精，越喝越年輕”。

在不少人眼里，喝酒就像吃飯一樣平常，有的人甚至把它當(dāng)成“養(yǎng)生”的方式。但你知道嗎？對慢性腎病患者來說，喝酒可能正是悄無聲息“加速腎損傷”的推手。

尤其是一些本身就患有慢性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎損傷的人，還一直維持“每天小酌”的習(xí)慣，醫(yī)生提醒：長期飲酒的腎病患者，身體可能會悄悄出現(xiàn)3大變化，不可掉以輕心。

一、喝酒傷腎，很多人都低估了！

很多人提到喝酒的危害，首先想到的是肝臟，但其實(shí)酒精對腎臟的破壞力，同樣不容小覷。

酒精進(jìn)入身體后，10%左右會通過腎臟排出，在這個過程中，它不僅會影響腎小球?yàn)V過率，還會破壞腎單位的結(jié)構(gòu)，加速腎功能衰退。

更嚴(yán)重的是，酒后身體容易脫水，血液變得濃稠，腎臟供血減少，進(jìn)一步加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且，許多酒精飲品含有高嘌呤、雜質(zhì)多，這些物質(zhì)本身也會誘發(fā)高尿酸、結(jié)石、腎小管損傷等問題。

2020年《中華腎臟病雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示：長期飲酒者慢性腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)比非飲酒者高出約27%，且酒精攝入量越高，腎功能下降越快。

二、經(jīng)常喝酒的腎病患者，可能會出現(xiàn)這3個變化

醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，不少“喝了幾十年酒”的腎病患者，雖然表面看不出什么異常，但身體里卻已經(jīng)有了明顯變化。

1. 蛋白尿加重，腎功惡化更快

正常情況下，腎小球會阻止蛋白質(zhì)濾出，但酒精會損傷這一屏障，讓大量白蛋白滲漏到尿液中，形成蛋白尿。

而蛋白尿本身，又會進(jìn)一步損傷腎小球，形成惡性循環(huán)。

蛋白尿越重，腎病進(jìn)展越快。

一項(xiàng)發(fā)表于《臨床腎臟病雜志》的研究指出，每周飲酒超過140克（約3瓶啤酒）的慢性腎病患者，蛋白尿發(fā)生率比不飲酒者高出40%以上。

如果你有腎病，還經(jīng)常發(fā)現(xiàn)尿液起泡多、泡沫不易消散，那就要警惕蛋白尿，可能是腎功能正在加速惡化的信號。

2. 高血壓難控，腎臟“雪上加霜”

腎病跟高血壓是一對“難兄難弟”，喝酒正是導(dǎo)致血壓失控的重要誘因之一。

酒精會刺激交感神經(jīng)興奮，促使血管收縮、心率加快，從而引起血壓短時間內(nèi)明顯升高。

如果本身患有高血壓性腎病，酒精的刺激無疑是“火上澆油”。

而且，長期飲酒者往往夜間血壓升高明顯，這對腎臟的傷害尤其大，因?yàn)橐归g本該是腎臟“休息修復(fù)”的時間段。

醫(yī)生提醒：喝酒→血壓升高→腎功能受損→血壓更難控制，這是很多腎病患者陷入“不可逆”狀態(tài)的開始。

3. 尿酸升高，結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)陡增

酒精代謝過程中會促進(jìn)乳酸生成，抑制尿酸排泄，導(dǎo)致血尿酸水平升高。

而高尿酸血癥本身就是慢性腎病的“加速器”。

長期高尿酸不僅會引發(fā)痛風(fēng)，更重要的是，尿酸鹽會在腎小管沉積，誘發(fā)腎結(jié)石、尿路梗阻、腎小管酸中毒等問題。

嚴(yán)重時甚至可能出現(xiàn)急性尿潴留或腎積水，一旦拖延處理，腎功能可能迅速惡化，甚至發(fā)展為尿毒癥。

三、醫(yī)生提醒：腎病患者喝酒，不只是“傷身”，更是“傷腎”！

有些人會說：“我喝得不多，一天一瓶啤酒而已，應(yīng)該沒事吧？”

但問題在于，腎病患者的腎功能本就脆弱，遠(yuǎn)承受不了酒精的額外負(fù)擔(dān)。

尤其是處于腎病早期的人，癥狀不明顯，更容易忽視酒精的影響，直到腎功能明顯下降才發(fā)現(xiàn)“后悔已晚”。

醫(yī)生建議：

· 有腎病史的人，尤其是已經(jīng)確診慢性腎臟病、腎功能指標(biāo)異常、出現(xiàn)蛋白尿或高尿酸的人，應(yīng)盡量戒酒；
· 如果實(shí)在戒不了，也要嚴(yán)格控制頻率和量，每周不超過1~2次，每次飲酒量不超過50ml白酒或150ml紅酒；
· 喝酒當(dāng)天要多喝水，幫助代謝酒精，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑限水；
· 定期檢查尿常規(guī)、腎功能、尿酸等指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)腎功能異常。、

四、腎病患者想保護(hù)腎功能，別只盯著藥，還要管住嘴！

除了戒酒，腎病患者日常生活中還有幾個關(guān)鍵點(diǎn)必須注意：

1.控鹽限蛋白：尤其是晚期腎病患者，過量蛋白攝入會加重腎臟負(fù)擔(dān)；

2.規(guī)律服藥：高血壓、高尿酸、糖尿病等基礎(chǔ)病要嚴(yán)格控制；

3.多喝水但別亂喝水：水量要根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整，不能一概而論；

4.遠(yuǎn)離感冒、感染：因?yàn)檫@些因素會加速腎病進(jìn)展；

5.保持規(guī)律作息、避免熬夜：良好的生活習(xí)慣是延緩腎衰的基礎(chǔ)。

酒這東西，看起來是“情調(diào)”，實(shí)則是“毒藥”。

對普通人來說，酒精已經(jīng)夠傷身；對腎病人來說，它更是“慢性殺手”。

別再用“喝點(diǎn)沒事”的僥幸心理麻痹自己。從今天開始，遠(yuǎn)離酒精，給腎臟一份喘息的空間。