你是不是也被這些問題折磨著？

晚上睡覺，鼻子像“輪班”一樣，左邊堵完右邊堵，換個(gè)姿勢(shì)都喘不上氣；早上睜開眼，第一件事不是看時(shí)間，而是抽紙巾，噴嚏連天，鼻涕像開了水龍頭；一年四季，頭腦昏沉，像裹了一層濕布，聞不到飯菜香，也嗅不到花香……

去醫(yī)院，醫(yī)生大概率會(huì)給你貼上三個(gè)字的標(biāo)簽——過敏。然后告訴你，你對(duì)塵螨、花粉、冷空氣過敏。接著，抗組胺藥讓你昏昏欲睡，類固醇噴劑成了你的“救命稻草”。

但倪海廈老師要告訴你一個(gè)殘酷的真相：噴鼻子、吃抗過敏藥，就像家里廚房水龍頭壞了，水淹地板，你卻只知道跪在地上拿抹布擦，卻不去關(guān)掉水管的總閥門。你擦得完嗎？擦不完的！

你的鼻子，只是“受害者”

很多人，甚至很多醫(yī)生都搞錯(cuò)了方向，以為鼻子問題就是鼻子本身的毛病，比如鼻黏膜發(fā)炎、鼻甲腫大。倪海廈老師用一個(gè)生動(dòng)的比喻戳破了這個(gè)誤區(qū)：

肺，才是你鼻子的“總閥門”！

中醫(yī)認(rèn)為，“肺主氣，司呼吸”。這個(gè)“氣”不只是呼吸的空氣，它更重要的作用是“宣發(fā)”。什么叫宣發(fā)？就是把我們身體里的“精華”（來自呼吸的清氣、來自脾胃的營養(yǎng)）像噴霧一樣，均勻地噴灑到全身，尤其是我們的體表，形成一層“金鐘罩”——衛(wèi)氣。

這層衛(wèi)氣，就是你身體的第一道防線，用來抵御外界的風(fēng)寒暑濕燥火。

而鼻子，作為身體最前線的“哨所”，是外界邪氣第一個(gè)攻擊的目標(biāo)。只有肺氣足，宣發(fā)功能強(qiáng)大，衛(wèi)氣才能牢牢守住鼻子這個(gè)門戶，讓花粉、灰塵這些“敵人”沒機(jī)會(huì)進(jìn)來搗亂。同時(shí)，肺氣還能恰到好處地滋潤鼻腔，讓你呼吸順暢。

當(dāng)“總閥門”失靈，鼻子就“報(bào)警”

反過來，如果你的肺氣虛了，或者肺氣被“悶”住了，宣發(fā)功能失常，鼻子的問題就全來了。

• 第一種情況：肺氣虛，閥門沒力氣就像馬達(dá)沒勁，噴不出“衛(wèi)氣”這個(gè)防護(hù)罩。最常見的原因就是勞累、中氣不足。衛(wèi)氣弱了，國門大開，風(fēng)邪、寒邪、濕邪長(zhǎng)驅(qū)直入，在鼻腔里和你的正氣“打仗”，于是你就開始打噴嚏、流清鼻涕。很多臉色蒼白、掛著兩行鼻涕的孩子，大多是這種情況。
• 第二種情況：肺氣被“悶”住了，閥門卡死最常見的就是受寒。夏天大汗淋漓地沖進(jìn)空調(diào)房，寒氣“嗖”地一下就從毛孔、鼻子鉆進(jìn)身體。肺這個(gè)臟器很嬌嫩，最怕寒。寒氣一進(jìn)來，就把肺給“束縛”住了，宣發(fā)功能被抑制，肺氣堵在鼻子里，你就開始鼻塞。一開始流清鼻涕，也是寒氣把水汽凝結(jié)住了。這時(shí)候，正確的做法是喝點(diǎn)生姜蔥白湯，蓋被子發(fā)發(fā)汗，把寒氣趕走，肺氣一通，鼻子就通了?？珊芏嗳巳コ晕魉?，那些抗組胺藥把鼻水收干了，等于把寒氣硬生生壓到身體更深處，暫時(shí)看似好了，病根卻留下了，下次發(fā)作只會(huì)更嚴(yán)重。

既然鼻子問題的根源在肺，那調(diào)理的方向就該是“宣肺”，把肺氣打開。

針對(duì)初期的風(fēng)寒束表（比如剛覺得冷、剛打噴嚏、流清鼻涕），倪海廈老師分享了一個(gè)廚房里就能找到的食療小方子——蔥白紫蘇飲。它平和有效，適合在癥狀初起時(shí)把邪氣擋在門外。

這個(gè)方子只有三味“藥”：

1. 蔥白（先鋒）：就是我們平時(shí)吃的大蔥根部白色的部分。它性溫、味辛，能“通陽”，專門把被寒氣悶住的陽氣打通，讓肺氣宣暢，鼻竅打開。它是沖在最前面的“先鋒官”。
2. 淡豆豉（中軍）：注意，不是炒菜的咸豆豉，要去中藥房買“淡豆豉”。它經(jīng)過發(fā)酵，能“宣散郁熱”。如果你不確定自己是純寒，或者風(fēng)寒有點(diǎn)化熱的趨勢(shì)，用它很安全，能把胸中郁悶之氣散開。
3. 紫蘇葉（后衛(wèi)）：也是辛溫解表的，但它更厲害的地方是能“行氣寬中”，照顧到我們的脾胃。感冒時(shí)常伴有胸悶、想吐，就是因?yàn)樾皻庖灿绊懥似⑽?。紫蘇葉能把肺和脾胃的氣機(jī)都理順。

【做法】

1. 去中藥房抓10克淡豆豉、10克紫蘇葉。
2. 把這兩味藥放入鍋中，加兩碗水，煮成一碗。
3. 濾掉藥渣，把滾燙的藥湯，沖到放了3-5根拍碎的蔥白的碗里。
4. 蓋上蓋子燜一小會(huì)兒，趁熱喝下去。
5. 最好能蓋被子，讓身體微微出汗（感覺皮膚潤潤的即可，不要大汗淋漓）。

汗一出，寒氣一解，你馬上會(huì)感覺頭不痛了，鼻子也通了。這就是在病邪還在“城門口”時(shí)，就把它趕跑的中醫(yī)智慧。

對(duì)付“老病根”，要“培土生金”

如果你的鼻子問題是經(jīng)年累月的，比如慢性鼻炎、鼻竇炎，那光“宣肺”就不夠了。這就好比來的不是小毛賊，而是一支軍隊(duì)，你需要調(diào)動(dòng)更強(qiáng)大的力量。

這個(gè)力量，來自于肺的“母親”——脾胃。中醫(yī)五行講，脾屬土，肺屬金，“土生金”。

什么意思？肺這個(gè)“兒子”要強(qiáng)壯，就得先把“母親”脾胃照顧好。肺氣需要的能量，歸根結(jié)底來自我們吃下去的食物，而食物的消化吸收，全靠脾胃。脾胃功能強(qiáng)大，才能源源不斷地把營養(yǎng)輸送給肺，肺氣自然就足。

反過來，很多人天天喝冰水、冰奶茶，脾胃被寒濕傷得死死的。脾胃運(yùn)化不了的水，就變成了“濕”，濕再凝聚，就成了“痰”。中醫(yī)有句名言：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器?！?/strong> 脾胃這個(gè)“工廠”不停制造痰濕，全送到肺這個(gè)“倉庫”里堆著。肺里全是垃圾，宣發(fā)功能能好嗎？這些痰濕總要找出口，鼻子就成了最大的“排污口”。

所以，對(duì)于這種慢性的、有濃稠鼻涕甚至膿涕的鼻炎，調(diào)理思路要轉(zhuǎn)為“健脾祛濕”+“宣肺通竅”。倪海廈老師提到了一個(gè)經(jīng)典方劑——蒼耳子散（注：此方請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，此處僅為知識(shí)分享）。

最后的話：上醫(yī)治未病

倪海廈老師強(qiáng)調(diào)，任何藥方都只是“下工”，最高明的醫(yī)術(shù)是“治未病”，是改變讓你生病的習(xí)慣。

給所有鼻子有老毛病的你，幾個(gè)救命的生活原則：

1. 忌口生冷：冰淇淋、冰飲料、生冷水果，能免則免。你的脾胃需要溫暖。
2. 注意保暖：脖子、后背、肚臍，這幾個(gè)地方是寒氣入口，一定要護(hù)好。
3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：動(dòng)則生陽，陽氣足，就能把體內(nèi)的寒濕痰濁化掉。
4. 改善環(huán)境：潮濕的地方多用除濕機(jī)。睡覺時(shí)，空調(diào)、風(fēng)扇絕對(duì)不要對(duì)著頭臉吹。

你的鼻子不舒服，是身體在給你發(fā)信號(hào)，告訴你背后是肺、甚至脾胃系統(tǒng)出問題了。請(qǐng)讀懂這個(gè)信號(hào)，從根源上調(diào)整。當(dāng)你把脾胃養(yǎng)好，把寒濕去掉，讓肺氣宣發(fā)正常，你就能靠身體里的正氣，享受順暢呼吸的快樂。

這才是中醫(yī)追求的真正的健康之道。