周老師的煙火哲學(xué)課

夫妻吵架必輸?shù)?個(gè)“雷區(qū)”？踩中一個(gè)，婚姻就危險(xiǎn)了！

主講：周老師

整理：歲月留深

編輯：李留潤(rùn)申

上回聊夫妻相處，有朋友紅著眼圈來找我：“周老師，我和老公又吵架了，這次吵得特別兇，我氣得摔了杯子，他氣得摔門而出。

現(xiàn)在冷戰(zhàn)三天了，我心里又急又怕，怕這樣下去，婚姻就完了……”

周老師拍拍她的肩，輕聲說：

“吵架不可怕，可怕的是踩中‘雷區(qū)’——有些話、有些事，一旦做了，就像在婚姻里埋了顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆炸?！?/p>

今兒咱就嘮嘮：

夫妻吵架時(shí)，絕對(duì)不能踩的3個(gè)“雷區(qū)”，以及如何把吵架變成增進(jìn)感情的契機(jī)。

雷區(qū)一：翻舊賬——把“吵架”變成“清算大會(huì)”

她想起上次他忘記結(jié)婚紀(jì)念日，心里還憋著氣，這次又因?yàn)樗麤]倒垃圾吵了起來。

她越說越激動(dòng)，大聲吼道：

“你總是這樣！上次忘記結(jié)婚紀(jì)念日，這次又不倒垃圾，你心里到底有沒有這個(gè)家？有沒有我？”

他一聽，也火了，反駁道：

“那都多久的事了，你還提！我不是故意的，就是工作太忙忘了?！?/p>

她更生氣了：

“你每次都這樣，永遠(yuǎn)只記得工作，不記得我！上次、上上次、上上上次……你哪次不是這樣？”

他氣得摔了手里的東西，吼道：

“你還有完沒完？一直翻舊賬，這日子沒法過了！”

（翻舊賬，像揭開舊傷疤，越揭越疼，感情越吵越淡）

周老師說：

“就事論事，不翻舊賬——”

她深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，說：

“老公，這次我是因?yàn)槟銢]倒垃圾生氣。我知道你工作忙，但家務(wù)不是我一個(gè)人的事，我也希望你能分擔(dān)一些?！?/p>

他聽了，臉上的怒氣漸漸消散，說：

“是我不好，沒考慮到你的感受。以后我會(huì)注意，及時(shí)倒垃圾?！?/p>

她微笑著說：

“謝謝你，老公。我相信你會(huì)改的?！?/p>

（就事論事，不翻舊賬，吵架變成溝通，感情越吵越深）

周老師說：

“家不是回憶的牢籠，別把‘吵架’變成‘清算大會(huì)’——

翻舊賬，像揭開舊傷疤，越揭越疼，只會(huì)讓彼此更加怨恨；就事論事，聚焦當(dāng)下的問題，才能找到解決辦法，讓感情升溫。

記?。?b>吵架是為了解決問題，不是為了翻舊賬、算總賬。踩中這個(gè)雷區(qū)，婚姻就危險(xiǎn)了！”

雷區(qū)二：人身攻擊——把“吵架”變成“人身侮辱”

他因?yàn)樗ㄥX大手大腳，和她吵了起來。

他越說越激動(dòng)，大聲罵道：

“你就是個(gè)敗家娘們兒！只會(huì)花錢，不會(huì)賺錢，這個(gè)家遲早被你敗光！”

她聽了，氣得渾身發(fā)抖，哭著反駁道：

“你才是沒用的男人！賺不了大錢，還怪我花錢？有本事你多賺點(diǎn)?。　?/p>

他更生氣了，繼續(xù)罵道：

“你就是個(gè)懶女人！整天就知道吃喝玩樂，什么家務(wù)都不做，要你有什么用？”

她哭著跑回房間，摔上了門，心里充滿了絕望。

（人身攻擊，像一把刀，把感情割得傷痕累累，婚姻岌岌可危）

周老師說：

“對(duì)事不對(duì)人，不人身攻擊——”

他深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，說：

“老婆，我這次是因?yàn)槟慊ㄥX太大手大腳生氣。我知道你喜歡買東西，但咱們也要考慮一下家里的經(jīng)濟(jì)狀況，不能亂花錢?！?/p>

她聽了，擦擦眼淚，說：

“我知道我最近花錢有點(diǎn)多，但我也是想買些好東西，讓自己開心一下。以后我會(huì)注意，控制一下開支?！?/p>

他點(diǎn)點(diǎn)頭，說：

“好，我也會(huì)努力多賺錢，讓咱們家過得更好?！?/p>

她微笑著說：

“謝謝你，老公。我們一起努力?！?/p>

（對(duì)事不對(duì)人，不人身攻擊，吵架變成理解，婚姻越來越穩(wěn)固）

周老師說：

“家不是攻擊的戰(zhàn)場(chǎng)，別把‘吵架’變成‘人身侮辱’——

人身攻擊，像一把刀，把感情割得傷痕累累，只會(huì)讓彼此更加仇恨；

對(duì)事不對(duì)人，聚焦問題的本質(zhì)，才能找到共識(shí)，讓婚姻穩(wěn)固。

記?。?b>吵架是為了增進(jìn)理解，不是為了攻擊對(duì)方、貶低對(duì)方。踩中這個(gè)雷區(qū)，婚姻就離破碎不遠(yuǎn)了！”

雷區(qū)三：提離婚——把“吵架”變成“婚姻終結(jié)”

她和他因?yàn)橐稽c(diǎn)小事吵了起來，越吵越兇。

她氣得失去理智，大聲吼道：

“這日子沒法過了！離婚！”

他一聽，也愣住了，隨即怒火中燒，吼道：

“離就離！誰不離誰是孫子！”

她沒想到他會(huì)這么說，心里一陣慌亂，但又不肯服軟，繼續(xù)說：

“好，明天就去民政局！”

他氣得摔門而出，留下她一個(gè)人在屋里哭泣。

接下來的幾天，兩人都陷入了冷戰(zhàn)，誰也不肯先低頭。

她心里越來越后悔，怕真的離婚了，孩子怎么辦？自己怎么辦？

（提離婚，像一顆炸彈，把婚姻炸得千瘡百孔，后悔都來不及）

周老師說：

“冷靜溝通，不提離婚——”

她深吸一口氣，努力讓自己平靜下來，意識(shí)到自己剛才太沖動(dòng)了。

她給他發(fā)了一條信息：

“老公，剛才是我太沖動(dòng)了，不該說離婚。我們冷靜一下，好好聊聊吧?！?/p>

他看到信息后，也冷靜了下來，回了信息：

“我也有不對(duì)的地方，不該跟你吵。我們回家好好談?wù)劇！?/p>

兩人回到家，坐下來，心平氣和地聊了起來。

她先道歉：“老公，對(duì)不起，剛才是我不好，不該提離婚。”

他也道歉：

“是我不好，不該跟你發(fā)脾氣。我們以后遇到問題，好好溝通，不再吵架了?！?/p>

她點(diǎn)點(diǎn)頭，說：

“好，我們一起努力，把婚姻經(jīng)營(yíng)好?！?/p>

（冷靜溝通，不提離婚，吵架變成和解，婚姻越來越幸福）

周老師說：

“家不是兒戲的場(chǎng)所，別把‘吵架’變成‘婚姻終結(jié)’——

提離婚，像一顆炸彈，把婚姻炸得千瘡百孔，只會(huì)讓彼此更加痛苦；

冷靜溝通，聚焦問題的解決，才能找到出路，讓婚姻幸福。

記?。?b>吵架是為了更好地在一起，不是為了分開。踩中這個(gè)雷區(qū)，婚姻就真的危險(xiǎn)了！”

終極秘訣：

把吵架變成增進(jìn)感情的契機(jī)

周老師說：

“其實(shí)啊，吵架并不可怕，可怕的是踩中‘雷區(qū)’。

只要避開這3個(gè)雷區(qū)，把吵架變成溝通、理解、和解的過程，感情反而會(huì)越來越好?！?/p>

具體怎么做呢？

1. 先冷靜：吵架時(shí)，情緒容易激動(dòng)，先深呼吸，讓自己冷靜下來，避免說出傷人的話。

2. 就事論事：聚焦當(dāng)下的問題，不翻舊賬，不人身攻擊，不提離婚。

3. 表達(dá)感受：用“我”開頭，表達(dá)自己的感受和需求，比如“我感到很生氣，因?yàn)槟銢]倒垃圾”“我希望你能多陪陪我”。

4. 傾聽對(duì)方：給對(duì)方說話的機(jī)會(huì)，認(rèn)真傾聽他的感受和需求，理解他的立場(chǎng)。

5. 尋找解決方案：一起商量，找到解決問題的辦法，讓雙方都滿意。

周老師說：

“家不是完美的天堂，會(huì)有爭(zhēng)吵，會(huì)有矛盾，但只要我們用心經(jīng)營(yíng)，避開‘雷區(qū)’，把吵架變成增進(jìn)感情的契機(jī)，婚姻就會(huì)越來越幸福，家庭就會(huì)越來越和睦?！?/p>

反問一句：這3個(gè)夫妻吵架必輸?shù)摹讌^(qū)’，你踩過嗎？

從現(xiàn)在開始，避開雷區(qū)，讓婚姻更幸福吧！