2026.3.6日就將拉開(kāi)2026中超首輪戰(zhàn)火，2026.11.8日則會(huì)中超第30輪收官后偃旗息鼓。

那么漫長(zhǎng)的30輪聯(lián)賽，跨度達(dá)到9個(gè)月的賽程，中超哪位主教練會(huì)第一個(gè)掉隊(duì)呢？

也許有人會(huì)說(shuō)，這個(gè)比賽還沒(méi)有踢，就說(shuō)人家下崗，是不是太悲觀(guān)，或者太不尊重人呢？

要知道目前的16支中超球隊(duì)，相比于2025中超，已經(jīng)有11支俱樂(lè)部更換主教練。有的俱樂(lè)部已經(jīng)是第三任主教練登臺(tái)唱戲了，中超主教練這個(gè)崗位就是在火山上炙烤。

想在中超主教練崗位立于不敗之地，就要拿出真本事，不然就要卷鋪蓋走人，這個(gè)就是參考的現(xiàn)實(shí)。

下面簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)中超哪位主教練會(huì)有可能第一個(gè)掉隊(duì)。

1.成都蓉城?約翰

徐正源和周定洋，萊切特等等離隊(duì)，沒(méi)有成都球迷會(huì)認(rèn)為成都蓉城可以2026中超奪冠，但是突如其來(lái)的足協(xié)秋后算賬，特別是北京國(guó)安+上港+申花+山東泰山都被罰分，此時(shí)此刻成都蓉城的球迷認(rèn)為成都蓉城必須奪冠，甚至于認(rèn)為2026中超冠軍已經(jīng)是成都的囊中之物。

但是2場(chǎng)亞冠精英聯(lián)賽讓成都蓉城一下子又回到解放前。

漫長(zhǎng)的競(jìng)技體育需要的是持之以恒的付出和努力。

約翰需要把徐正源5年打造的三中衛(wèi)體系改變成4－4－2。確實(shí)需要時(shí)間。

假如成都蓉城球員可以90%貫徹約翰的技戰(zhàn)術(shù)體系和內(nèi)容，那么成都蓉城絕對(duì)可以突破徐正源的中超第三的排名。否則約翰只能涼涼。

2.云南玉昆?喬迪

云南玉昆原計(jì)劃是給喬迪3－5年的時(shí)間去打磨球隊(duì)，然后百尺竿頭更進(jìn)一步的雄霸中超。

可是不經(jīng)意間的足協(xié)罰分，讓云南玉昆不得不改變?cè)?jì)劃，提前沖擊中超冠軍。

喬迪的能力絕對(duì)有，畢竟手握2個(gè)中超季軍+1個(gè)足協(xié)杯亞軍。現(xiàn)在云南玉昆的實(shí)力強(qiáng)于當(dāng)年的浙江。

相信喬迪可以通過(guò)排兵布陣讓云南玉昆的成績(jī)更上一層樓。

這樣就需要克萊伯+奧斯卡+約尼查+侯永永+卡約眾志成城了。

3.青島西海岸?鄭智。

鄭智接手邵佳一的應(yīng)該是爛攤子。

雖然上個(gè)賽季邵佳一帶領(lǐng)球隊(duì)輕松完成保級(jí)。但是當(dāng)時(shí)的青島西海岸陣容是東拼西湊，本賽季基本上已經(jīng)物是人非。

關(guān)鍵外援方面其實(shí)并沒(méi)有得到補(bǔ)強(qiáng)。

當(dāng)然好在9支俱樂(lè)部被罰分，所以鄭智本賽季的工作重點(diǎn)應(yīng)該還是保級(jí)為主。而且壓力不大。

4.遼寧鐵人?李金羽

中超外援總身價(jià)最高的俱樂(lè)部，突然把球迷胃口吊起來(lái)了。而且當(dāng)年的遼小虎第一個(gè)賽季就是聯(lián)賽亞軍。所以遼寧鐵人被趕鴨子上架。

不過(guò)但凡俱樂(lè)部領(lǐng)導(dǎo)+背后資本的管理層的腦袋沒(méi)有短路，那么新賽季的定位應(yīng)該還是保級(jí)為主，那樣李金羽帥位無(wú)虞。否則一旦有更高的目標(biāo)，那么李金羽撐不到賽季末就要走人。

5.重慶銅梁龍?劉建業(yè)

本來(lái)是降級(jí)大熱門(mén)，但是好在青島海牛+武漢三鎮(zhèn)等被罰分，讓劉建業(yè)和重慶銅梁龍有了茍延殘喘的時(shí)間。

但是即便如此，重慶銅梁龍依然是降級(jí)熱門(mén)之一。

原因自然是實(shí)力使然，球隊(duì)五外援總身價(jià)排名倒數(shù)第二，本土球員是中甲班底，主教練還是中超首秀。

就這套組合不在保級(jí)區(qū)廝混都沒(méi)有天理。

6.深圳新鵬城?陳濤

深圳新鵬城本賽季是有著很高的追求，但是這個(gè)追求多高不清楚，可是隨著上港+申花等被罰分，讓深圳新鵬城的目標(biāo)直接搖身一變成為中超冠軍。

所以陳濤的壓力陡然變大。

就現(xiàn)在深圳新鵬城的首發(fā)陣容其實(shí)也就是中超前六的水平，替補(bǔ)席則是中超降級(jí)區(qū)的水平。

不能因?yàn)槠渌銟?lè)部被罰5－10分，就異想天開(kāi)想奪冠。深圳新鵬城本賽季還是應(yīng)該保8爭(zhēng)3更現(xiàn)實(shí)。否則陳濤撐不到賽季末就要下崗。

7.上港?穆斯卡特

上港中超冠軍三連冠，穆斯卡特是中超冠軍二連冠，當(dāng)然都想延續(xù)中超霸主地位。

但是目前上港的情況不允許你意淫。特別還是-5分開(kāi)局。

傷病滿(mǎn)營(yíng)的上港讓穆斯卡特巧婦難為無(wú)米之炊。上港本賽季的目標(biāo)應(yīng)該還是保4爭(zhēng)2更現(xiàn)實(shí)。

但是不管如何，穆斯卡特2025賽季已經(jīng)證明自己該贏的比賽一場(chǎng)不輸，該輸?shù)谋荣愑锌赡苴A，這就是穆斯卡特的能力。

所以穆斯卡特帥位應(yīng)該穩(wěn)如泰山。

8.山東泰山?韓鵬

韓鵬上個(gè)賽季臨危受命，但是完全得益于卡扎的金剛護(hù)體才轉(zhuǎn)危為安。

如果沒(méi)有了卡扎金剛護(hù)體，克雷桑啞火，再加上缺兵少將。

就山東泰山球迷的火力輕輕松松讓韓鵬下崗。

關(guān)鍵俱樂(lè)部的目標(biāo)還是保3爭(zhēng)1，剛剛一場(chǎng)2:9慘敗讓山東泰山上上下下透心涼。所以韓鵬新賽季的工作步履維艱啊。

9.浙江?羅斯。

浙江本賽季可以說(shuō)相當(dāng)于大換血，而且實(shí)力大幅度提升。

這種情況下，即便被罰分，那么球隊(duì)的目標(biāo)也至少是追平喬迪的聯(lián)賽第三成績(jī)。

就看羅斯如何運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外。

當(dāng)然米特里策+王鈺棟+瓜里拉帕+托利奇+樸鎮(zhèn)燮如果可以發(fā)生美好的光學(xué)反應(yīng)，浙江新賽季絕對(duì)是超級(jí)大黑馬。但是怕就怕在不可預(yù)期的減員。

10.北京國(guó)安?蒙哥馬利

開(kāi)年首戰(zhàn)就獲得超級(jí)杯冠軍，突然讓蒙哥馬利就光芒萬(wàn)丈。

但是北京國(guó)安這幾年實(shí)力都不弱，只是缺少冠軍底蘊(yùn)，縷縷關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。

還有一個(gè)重點(diǎn)那就是不得不提但是卻被北京國(guó)安不承認(rèn)的欠薪會(huì)出來(lái)作祟。

且看蒙哥馬利如何團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，然后農(nóng)村包圍城市吧。

11.武漢三鎮(zhèn)?本杰明。

武漢三鎮(zhèn)這幾年一直動(dòng)蕩不安，說(shuō)白了就是鬧得，沒(méi)有錢(qián)寸步難行。

但是據(jù)悉武漢三鎮(zhèn)完成股改，俱樂(lè)部現(xiàn)在富裕了。

不過(guò)－5分開(kāi)局，教練組更換，更換4個(gè)外援，本土框架有所變動(dòng)。

這種大拆大建需要時(shí)間去磨合，就看本杰明能不能迅速投入工作狀態(tài)，當(dāng)然球員能否理解并貫徹主教練意圖，投資人和球迷是否有耐心。

如果一切向好，本杰明可以撐到年底，否則不出10輪就要走人。

12.青島海牛?里斯蒂奇

里斯蒂奇上個(gè)賽季帶領(lǐng)梅州客家踢得有聲有色，可惜被俱樂(lè)部杯酒釋兵權(quán)的辭退。當(dāng)然幸虧提前跑路，不然履歷會(huì)留下污點(diǎn)。

里斯蒂奇執(zhí)教青島海牛算是完美契合，但是－7分開(kāi)局，讓青島海牛雪上加霜，里斯蒂奇更是苦不堪言。

不過(guò)這也會(huì)減輕里斯蒂奇的壓力。

何況青島海牛自古以來(lái)就有九頭鳥(niǎo)的美譽(yù)。

只要里斯蒂奇撐過(guò)中超15輪，那么就能堅(jiān)持到賽季末。

13.河南?丹尼爾。

球隊(duì)本來(lái)新賽季還想大干一場(chǎng)，但是罰分讓俱樂(lè)部主教練信心備受打擊。

新賽季的引援也是小打小鬧。

但是2025中超最佳主教練丹尼爾帶領(lǐng)河南保級(jí)問(wèn)題不大。

14.申花?斯盧茨基。

－10分開(kāi)局，讓球隊(duì)喪失中超爭(zhēng)冠，至于亞冠一直都是雞肋，足協(xié)杯也是可有可無(wú)。

以申花現(xiàn)在的班底保級(jí)是分分鐘就能完成的任務(wù)別說(shuō)－10分，就是－20分開(kāi)局，斯盧茨基也是穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。

15.天津津門(mén)虎?于根偉

－10分開(kāi)局，讓于根偉天旋地轉(zhuǎn)。

不過(guò)好在于根偉主教練+總經(jīng)理一肩挑，所以于根偉沒(méi)有下崗的警報(bào)??。