新學(xué)期開學(xué)第一天，早上七點半，升旗儀式的莊嚴氛圍中，保健室已悄然進入“戰(zhàn)時狀態(tài)”。

升旗儀式后的第一波“病號”

晨光中，國旗冉冉升起，校長致辭鏗鏘有力。然而，陸續(xù)有學(xué)生因遲到匆匆趕來——他們大多沒來得及吃早餐。儀式剛結(jié)束，保健室便迎來首批低血糖患者：頭暈、乏力、冒冷汗，嚴重者嘔吐腹痛。短短半小時內(nèi)，先后有13名學(xué)生前來就診，加上陪護來的學(xué)生，30平方米的保健室就擠滿了學(xué)生。

我迅速應(yīng)對：淡鹽水補液，肌苷補充能量。有嘔吐癥狀的學(xué)生就給藿香正氣水服用，囑咐學(xué)生把藿香正氣水分三次服用。因為有嘔吐癥狀的，不能吃得太急，吃得太急，就容易把吃進去的藥全都吐出來。癥狀緩解后，學(xué)生們蒼白的臉色逐漸恢復(fù)血色。一位初二男生坦言：“假期熬夜打游戲，早上根本起不來。在假期養(yǎng)成了早上10點鐘起床的習慣，來到學(xué)校第一天沒適應(yīng)過來?！?/p>

另一群“特殊”患者

令人意外的是，幾位按時吃早餐的學(xué)生也出現(xiàn)了類似癥狀。細問之下，寒假久坐不動，今日久站升旗，身體竟不堪重負。初一女生小紅說：“整個寒假除了走親訪友，幾乎沒出過門，今天站了20分鐘就頭暈?zāi)垦?。?/p>

這提醒我們：健康不僅需要飲食，更需要運動。

兩點反思

早餐教育刻不容緩。一日之計在于晨，一頓早餐關(guān)乎全天狀態(tài)。調(diào)查顯示，我校約15%學(xué)生常不吃早餐。學(xué)校需加強健康宣教，讓學(xué)生真正理解早餐的價值。自從去年調(diào)整作息時間以后，學(xué)生早上應(yīng)該有充足的時間吃早餐。不吃早餐是學(xué)生的觀念問題。對學(xué)生多宣傳吃早餐對正在成長中的身體的好處，是很必要的。假期運動不能斷，體能如逆水行舟，不進則退。建議學(xué)生每日保持一至兩小時鍛煉，讓身體始終處于“待機”狀態(tài)。學(xué)校也應(yīng)建立假期運動打卡機制，督促學(xué)生保持活力。

結(jié)語

開學(xué)首日，保健室的忙碌是一面鏡子，映照出學(xué)生健康管理的短板。作為校醫(yī)，我將推動健康生活方式的普及，讓每個學(xué)生都能以飽滿的精神迎接每一天。