這幾天，許多家庭開(kāi)啟高強(qiáng)度的“趕工”模式——寒假作業(yè)收官戰(zhàn)。

有人半夜挑燈奮戰(zhàn)，有人清晨六點(diǎn)爬起來(lái)補(bǔ)，還有人在家庭群里瘋狂求助：“最后一道大題誰(shuí)會(huì)？在線等，挺急的?！?/p>

但比作業(yè)更讓人揪心的，是陪寫作業(yè)的家長(zhǎng)。

近日，寧波市奉化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院眼科接診了好幾位因輔導(dǎo)作業(yè)而被氣到“眼紅”的家長(zhǎng)。

注意，這個(gè)“眼紅”不是形容詞，是真·眼紅——眼睛出血的那種。

40歲的李女士就是其中之一。

她陪讀小學(xué)三年級(jí)的兒子趕數(shù)學(xué)作業(yè)，就“多位數(shù)的加減乘除”展開(kāi)深入討論。

講一遍，不會(huì)。講兩遍，不會(huì)。講七八遍，兒子還眨著眼問(wèn)她：“要是前面那位不借他怎么辦？”

李女士當(dāng)場(chǎng)破防，一頓輸出后胸悶氣短地回了房間。第二天早上照鏡子，整只右眼全紅了。

醫(yī)生診斷：結(jié)膜下出血。通俗講就是——眼睛里的毛細(xì)血管，被氣爆了。

這事上了熱搜，評(píng)論區(qū)一片哀嚎：

“我以為只有我家是這樣，原來(lái)大家都想哭?！?/p>

“陪寫作業(yè)的家長(zhǎng)，不是在崩潰，就是在去崩潰的路上?！?/p>

“三年級(jí)那道坎，我陪了三年都沒(méi)過(guò)去?！?/p>

但我想說(shuō)句大實(shí)話：陪孩子寫作業(yè)能把自己氣出毛病的家長(zhǎng)，本質(zhì)上都是能力不足。

這話不好聽(tīng)，但問(wèn)問(wèn)自己下面這3個(gè)問(wèn)題，問(wèn)完再罵不遲。

PART 01

你對(duì)孩子的期望，客觀嗎？

李女士的兒子，小學(xué)三年級(jí)。

三年級(jí)是個(gè)什么概念？心理學(xué)上有個(gè)詞叫“認(rèn)知發(fā)展階段性”——9歲左右的孩子，抽象邏輯思維才剛剛萌芽。

你跟他講“借位”，他腦子里想的是“錢能借，十位數(shù)也能借嗎？借了要不要還？”

這不是抬杠，這是他的認(rèn)知水平真的沒(méi)到。

很多家長(zhǎng)犯的第一個(gè)錯(cuò)誤是： 用成年人的理解速度，要求孩子的理解速度。

你覺(jué)得“借位”是天經(jīng)地義的，他覺(jué)得“憑什么它能借”是天經(jīng)地義的。你倆不在一個(gè)頻道上，你急什么？

我認(rèn)識(shí)一個(gè)媽媽，孩子上一年級(jí)，20以內(nèi)加減法怎么都教不會(huì)。

她氣得摔了三次鉛筆，哭了兩回，最后帶孩子去測(cè)智商——130，中上水平。

后來(lái)?yè)Q了個(gè)方法：不教了，陪他玩撲克牌。

算24點(diǎn)，打“釣魚(yú)”，輸了貼紙條，結(jié)果一禮拜不到，孩子20以內(nèi)的加減法，算得比她都快。

她后來(lái)跟我說(shuō)了一句話，我記到現(xiàn)在：

“我以為他笨，其實(shí)是我蠢。我用他聽(tīng)不懂的方式，教他該懂的東西，然后怪他聽(tīng)不懂?！?/p>

期望一旦脫離客觀，剩下的全是情緒。而情緒，是教不會(huì)任何東西的。

PART 02

你的輔導(dǎo)方法，對(duì)路嗎？

講了七八遍，孩子還是沒(méi)懂。

七八遍是什么概念？心理學(xué)里有個(gè)“認(rèn)知負(fù)荷理論”：當(dāng)信息輸入量超過(guò)大腦處理能力時(shí)，學(xué)習(xí)效率歸零。

換句話說(shuō)：你講第一遍他沒(méi)懂，第二遍他開(kāi)始焦慮，第三遍他大腦已經(jīng)關(guān)機(jī)了。

第四遍到第八遍，他只是在表演“我在聽(tīng)”，其實(shí)腦子里全是“媽媽什么時(shí)候才能不罵我”。

你越講越氣，他越聽(tīng)越懵。這叫“雙輸輔導(dǎo)模式”。

真正有效的輔導(dǎo)，不是“你會(huì)了嗎？我再講一遍”，而是“這一步你是怎么想的？你覺(jué)得哪里卡住了？”

前者是單向輸出，后者是雙向溝通。前者是你爽了（其實(shí)你也沒(méi)爽），后者是他懂了。

插個(gè)題外話，我準(zhǔn)備法考聽(tīng)羅翔老師講刑法課的時(shí)候，他經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是：我講明白了嗎？

他都這么厲害了，問(wèn)的還是“我講明白了嗎？“，而不是”你們聽(tīng)懂了嗎？“

這句話對(duì)我觸動(dòng)很深，也讓我在陪孩子作業(yè)的時(shí)候經(jīng)常反思自己，我講的方法適合孩子嗎？

我有個(gè)朋友是小學(xué)老師，她說(shuō)了一句顛覆我認(rèn)知的話：

“真正會(huì)輔導(dǎo)作業(yè)的家長(zhǎng)，一晚上說(shuō)不了幾句話。孩子寫，你看，有錯(cuò)了，你問(wèn)‘這個(gè)地方你再看看？’，他改了，你就閉嘴?！?/p>

為什么？

因?yàn)閷W(xué)習(xí)本質(zhì)上是孩子自己的事。

你把他的事?lián)屵^(guò)來(lái)，急得跳腳，他反而輕松了——“我媽比我還著急，那我急什么？”

你不是在輔導(dǎo)，你是在替他著急。替他著急的結(jié)果是：他學(xué)會(huì)了依賴，你學(xué)會(huì)了發(fā)火。

PART 03

你的情緒控制能力，合格嗎？

為什么眼睛出血？醫(yī)生說(shuō)得很清楚：情緒激動(dòng)時(shí)血壓飆升，眼部毛細(xì)血管爆了。

血壓飆升是因?yàn)槭裁矗渴且驗(yàn)樗绷恕?strong>急了是因?yàn)槭裁矗渴且驗(yàn)樗刂撇蛔　?/strong>

我們總說(shuō)“孩子把我氣得不行”，但真相是： 沒(méi)有人能讓你生氣，除非你允許自己生氣。

孩子不會(huì)做那道題，是事實(shí)。你因此發(fā)火，是你的選擇。

心理學(xué)上有個(gè)概念叫“情緒ABC理論”：A是事件（孩子不會(huì)做題），B是你的信念（“他應(yīng)該會(huì)”“我講了這么多遍他必須會(huì)”），C是結(jié)果（生氣）。

事件A無(wú)法改變，但信念B可以。

你把“他必須會(huì)”換成“他暫時(shí)還不會(huì)”，把“我講了這么多遍”換成“可能我講的方式不對(duì)”，結(jié)果C就從“生氣”變成“換個(gè)方法試試”。

但你為什么不換？

因?yàn)槟惆炎约杭茉谀莾毫恕拔抑v了八遍，他必須給我學(xué)會(huì)，不然就是他不努力，不然就是我沒(méi)面子?！?/p>

說(shuō)到底，你不是在教孩子，你是在證明自己。

PART 04

放過(guò)自己，也放過(guò)孩子

李女士的案例里，最讓我觸動(dòng)的是醫(yī)生的一句話：

“在輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，一定要學(xué)會(huì)給情緒‘降溫’，實(shí)在控制不住時(shí)，不妨先暫時(shí)撤退，等平靜下來(lái)再回歸。”

這句話翻譯成大白話就是： 打不過(guò)，就跑。跑不丟人。

你覺(jué)得那道題今天必須會(huì)？明天會(huì)也行。

你覺(jué)得寒假作業(yè)今天必須寫完？明天寫也行。

你覺(jué)得全班都會(huì)了，就他不會(huì)？那又怎樣，三年級(jí)不會(huì)的題，初三自然就會(huì)了。

我見(jiàn)過(guò)太多小時(shí)候“開(kāi)竅晚”的孩子，后來(lái)活得比誰(shuí)都好。

輔導(dǎo)作業(yè)這件事，本質(zhì)上是一場(chǎng)馬拉松，不是百米沖刺。

你今天氣出眼病住院了，明天的作業(yè)誰(shuí)輔導(dǎo)？后天的家長(zhǎng)會(huì)誰(shuí)去開(kāi)？

氣死了人沒(méi)了，作業(yè)不輔導(dǎo)天也不會(huì)塌。這話不好聽(tīng)，但命是你自己的。

我不反對(duì)輔導(dǎo)作業(yè)。我是反對(duì)用“輔導(dǎo)作業(yè)”的名義，行“情緒發(fā)泄”之實(shí)。

真正有效的輔導(dǎo)，是：

用客觀的眼光，看孩子的能力——他不會(huì)，不是他笨，是他真的還沒(méi)會(huì)。

用對(duì)路的方法，教孩子的東西——你講不通，不是他不聽(tīng)，是你講的方式不對(duì)。

用平穩(wěn)的情緒，陪孩子成長(zhǎng)——你發(fā)火，不是他該罵，是你控制不住了。

這三條，每一條都需要學(xué)習(xí)，需要練習(xí)，需要反反復(fù)復(fù)地“忍住不罵”。

但值得。

因?yàn)槟悻F(xiàn)在怎么輔導(dǎo)作業(yè)，孩子將來(lái)就怎么面對(duì)困難。

你拍桌子，他學(xué)會(huì)的是恐懼和逃避。你深呼吸，他學(xué)會(huì)的是冷靜和堅(jiān)持。

你現(xiàn)在的樣子，就是他未來(lái)的樣子。

所以，下次陪寫作業(yè)快繃不住的時(shí)候，問(wèn)自己一句：

“我是想教會(huì)他這道題，還是想證明我比他厲害？”

想清楚了，答案就有了。

身體是自己的，孩子也是自己的。氣壞了身體，傷了孩子，虧的是你。