“近三個(gè)月在備戰(zhàn)公考

每天戴耳機(jī)聽網(wǎng)課

一戴就是一整天?！?/p>

24歲的小雪

怎么也沒想到

這個(gè)看似平常的習(xí)慣

竟讓她的聽力亮起了“紅燈”

最近

小雪發(fā)現(xiàn)雙耳總有嗡嗡的耳鳴聲

到醫(yī)院一查

結(jié)果讓她大吃一驚——“高頻感音神經(jīng)性耳聾”

耳機(jī)一戴一天？你的毛細(xì)胞在“求救”！

經(jīng)內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王薇檢查，小雪雙耳外耳道與鼓膜未見異常，結(jié)合聽力檢測結(jié)果診斷為高頻感音神經(jīng)性耳聾。

王薇給予藥物治療的同時(shí)叮囑她避免噪音、減少戴耳機(jī)的時(shí)間、免熬夜、避免耳毒性的藥物。

科學(xué)佩戴耳機(jī)，必守“三個(gè)60”原則

“長時(shí)間佩戴高音量耳機(jī)，高音量會(huì)損傷耳蝸里的毛細(xì)胞，一旦毛細(xì)胞受損，可能導(dǎo)致聽力下降、耳鳴甚至耳聾?！蓖蹀苯ㄗh，戴耳機(jī)一定要遵循“三個(gè)60”原則。

一、音量不超過60%：耳機(jī)音量不要超過設(shè)備最大音量的60%；

二、時(shí)間不超過60分鐘：每次連續(xù)佩戴耳機(jī)不宜超過60分鐘，全天最好控制在3小時(shí)以內(nèi)；

三、環(huán)境噪音低于60dB：盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機(jī)。如果環(huán)境噪音超過60dB，人會(huì)不自覺調(diào)高音量。

每天“巡視”耳朵？這個(gè)“勤快”可要不得！

23歲的李女士最近迷上了一款網(wǎng)紅“可視挖耳勺”，通過內(nèi)窺攝像頭，耳朵里平時(shí)看不見的“角角落落”都在手機(jī)屏幕上一清二楚。于是她每天都要拿著它“巡視”一番，只要看到一丁點(diǎn)兒臟東西，就必須清理干凈。

突然，她的左耳出現(xiàn)了問題：用手指碰一下耳朵眼就疼，晚上往左側(cè)躺著，耳朵更是鉆心地疼。忍不下去的她來到內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科就診。

王薇診斷為典型的因掏耳朵過頻引發(fā)的外耳道炎，為其開了滴耳液，并叮囑：不要用不干凈、尖銳的器械挖耳朵，如果實(shí)在癢得難受，可以用棉簽蹭一蹭，還需注意耳朵里不能進(jìn)水。

耳朵有自潔功能，忌勤挖

王薇解釋，很多人覺得耳屎（醫(yī)學(xué)上叫耵聹）是臟東西，必須清干凈，這其實(shí)是很大的誤區(qū)。耵聹有保護(hù)耳道皮膚、平衡耳道濕度、抗菌抑菌等作用。如果清理得太頻繁、太“徹底”，這層保護(hù)屏障就被破壞了。耳道皮膚失去保護(hù)，變得干燥、脆弱，細(xì)菌和真菌就更容易乘虛而入，引發(fā)外耳道炎。

王薇建議，耳朵有自潔功能的，一般情況下，不需要刻意清理，僅在耳屎過多、堵塞耳道或引發(fā)不適時(shí)，可到醫(yī)院專業(yè)處理?。

突然聽不清、耳朵響？千萬別當(dāng)成“上火”

王薇還特別提醒，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴也是很常見的耳部健康問題。

“很多人突然出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，第一反應(yīng)是‘最近上火了，吃點(diǎn)藥、休息下就好’，結(jié)果一拖再拖，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。”王薇介紹，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴沒有明確的原因，但大多數(shù)和病毒感染、熬夜和噪音等有關(guān)。

王薇特別強(qiáng)調(diào)，突發(fā)性耳聾和急性耳鳴有黃金治療期（通常是72小時(shí)內(nèi)）。一旦突然出現(xiàn)耳鳴、耳朵發(fā)悶、聽力下降等癥狀，一定要立即就醫(yī)！

今天是全國愛耳日，專家特別提醒

3月3日，第27個(gè)全國“愛耳日”，今年主題為“全民科學(xué)愛耳，共護(hù)聽力健康——安全用耳、健康成長”。王薇為市民送上護(hù)耳“錦囊”：

預(yù)防上呼吸道感染：上呼吸道感染是中耳炎的主要誘因之一。

避免不正規(guī)采耳、頻繁挖耳：不正規(guī)場所的器械易消毒不徹底，可能引發(fā)耳道感染；頻繁挖耳可能損傷耳道皮膚或鼓膜。

避免耳朵進(jìn)臟水：尤其是鼓膜穿孔者，穿孔的鼓膜失去屏障作用，臟水進(jìn)入中耳易引發(fā)化膿性中耳炎。

避免不當(dāng)擤鼻涕：鼻腔有膿性分泌物時(shí)，用力擤鼻會(huì)使病菌隨氣流經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，引發(fā)或加重中耳病變。

避免長時(shí)間戴高音量耳機(jī)，遠(yuǎn)離噪音。

丨來源：青橙融媒實(shí)習(xí)記者 杜拉罕、呼和浩特日報(bào)官方微信