如果你身邊有人總是沒精神，臉色蒼白或蠟黃，晚上睡不好，白天頭昏眼花，吃飯不香，吃點(diǎn)東西就脹肚子，大便還不成形。這種情況在中醫(yī)看來，多半是五臟氣血都虧了。

五臟氣血不足的人，往往不是單純哪一塊虛，而是整個(gè)身體的氣血都不夠用了。

這時(shí)候單純補(bǔ)氣或者單純補(bǔ)血，效果都不太理想，得五臟一起調(diào)。有個(gè)經(jīng)典的方子叫五福飲，出自明代張景岳的《景岳全書》。

這個(gè)方子很簡潔，只有人參、熟地、當(dāng)歸、炒白術(shù)、炙甘草五味藥，但卻能五臟同補(bǔ)，氣血雙調(diào)。專門對(duì)付那種說不上來具體哪病，但就是渾身不舒服的狀態(tài)，如：神疲乏力、食欲不振、腹脹便溏、腰膝酸軟，它都能派上用場。

人參是補(bǔ)氣的頭號(hào)藥材。它走心脾肺腎經(jīng)，能大補(bǔ)元?dú)狻Ｈ藳]精神、四肢乏力、說話沒勁、總想躺著，這都是氣不足的表現(xiàn)。人參的作用就是給身體的氣血生產(chǎn)加足馬力。

當(dāng)歸味甘厚重，是補(bǔ)血的要藥。它既能補(bǔ)血又能活血，補(bǔ)而不滯。而且當(dāng)歸入肝經(jīng)，肝藏血，補(bǔ)血的同時(shí)也養(yǎng)了肝。

白術(shù)主健脾胃。脾胃是氣血生化的源頭，吃進(jìn)去的東西要靠脾胃運(yùn)化才能變成氣血。脾胃好了，吃的東西才不會(huì)停在肚子里脹氣或者拉出去。

炙甘草健脾養(yǎng)胃，還能調(diào)和這幾味藥，讓它們好好配合工作。

熟地負(fù)責(zé)補(bǔ)陰。它性溫味甘，擅長滋補(bǔ)腎精。腎藏精，精能化血，腎精足了血液才有來源。

此外，它還能補(bǔ)益真陰。有些人晚上盜汗、手心腳心發(fā)熱、口干咽燥，這都是陰液不足的表現(xiàn)，熟地正好對(duì)癥。

這五味藥搭配起來，氣能生血，血能載氣，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不膩。身體的氣血慢慢充足了，五臟得到濡養(yǎng)，該有的功能都能正常發(fā)揮，人自然就有精神了，吃飯也香了，睡眠也踏實(shí)了。

這個(gè)方子的妙處就在于它不偏不倚，五臟同調(diào)，氣血雙補(bǔ)，適合那種說不上具體哪病但就是渾身不舒服的情況。

李盛主任提醒：脾胃不好的原因復(fù)雜，中醫(yī)講究辨證施治，一人一方，若癥狀嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)綜合調(diào)理。