陜西
最近氣溫開始回暖
正好趕上周末
如果你有出游計劃
勸你先別脫秋褲！
因為未來幾天
新一輪降溫即將來襲
還是需要“春捂”的~
為什么要春捂
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，“春生、夏長、秋收、冬藏”，春捂是順應春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好保護身體陽氣。
從氣溫角度講，初春時節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒、誘發(fā)疾病。
春捂做好這幾件事
1、春捂應該怎么捂
捂的程度應以自身感覺溫暖又不出汗為宜。
● 如果捂時不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。
● 如果覺得捂后身體出汗，則要早點換裝，不然捂出了汗反而容易受風著涼。
2、捂的位置也很重要
春捂并不是簡單的“多穿衣服”，捂的位置也很重要，建議你這三處做好保暖。
●頸項部：
頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。
●腹部：
主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。
●膝足部：
都說“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，上身可以穿得薄一點，但秋褲先別著急脫。
3、春捂要捂到什么時候？
可以遵循“815”原則。
●當晝夜溫差大于8℃時，需要捂。
●當氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時，就不需要捂了。
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