春天一到，很多人跟反饋說反而睡不好了，入睡難、夢變多、半夜易醒，而且還會頭暈、睛干、人也莫名煩躁。

為什么春天是這類問題的高發(fā)期呢？

高潔主任表示這是由于春天屬木，通于肝，肝要“生發(fā)”，就特別耗肝血

如果你肝血本身就虧，肝陽沒有血的約束，就往上沖，沖到腦袋就是頭暈頭痛，擾亂心神就是失眠多夢

拿我最近的一個患者來說，她說過年到現(xiàn)在就沒睡過一個整覺

躺床上腦子嗡嗡的，閉上眼睛感覺天旋地轉(zhuǎn)，白天偏頭疼發(fā)作，太陽穴一跳一跳的，整個人煩躁得想罵人。

高潔主任一看她舌頭，舌質(zhì)偏紅，苔薄黃；再一搭脈，綜合辯證為肝血不足夾肝陽上亢。

針對這種肝血不足導(dǎo)致的失眠、頭暈，經(jīng)常用到下面這個調(diào)理思路。

它是由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、鉤藤、雞血藤、夏枯草、決明子、珍珠母、延胡索、細(xì)辛組成。

（注：僅為思路參考，需辨證加減）

它的配伍很有意思。熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎——這四個藥熟悉吧？四物湯，專門補(bǔ)養(yǎng)肝血的，先把肝血這個根本給補(bǔ)上。

但是光養(yǎng)血還不夠，肝陽已經(jīng)在上面飄著了，得往下拽一拽。

鉤藤清肝熱，珍珠母重鎮(zhèn)安神，決明子清肝明目，把往上沖的肝陽給拉回來。

還有一味夏枯草，清肝火、解郁結(jié)。很多病人春天心煩易怒，就是肝氣郁結(jié)化火，夏枯草正好對治。

雞血藤、延胡索養(yǎng)血活血、祛風(fēng)通絡(luò)。頭痛得厲害，說明經(jīng)絡(luò)不通，得活血通絡(luò)才行。

最后用點(diǎn)細(xì)辛，通竅止痛，還能防止前面那些寒涼藥傷了陽氣.

那位患者調(diào)理一段時間后，她滿臉欣喜，說入睡容易多了，頭就不痛了，半夜醒來的次數(shù)減少，晚上能睡五六個小時。

春分前后肝氣最旺，肝血也消耗得最厲害。肝血不足的人，春天可以吃一些桑葚、枸杞等；平常也可以多按揉太沖穴、三陰交等穴，疏肝養(yǎng)血。

但是高主任也提醒大家，中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，以上案例藥方僅供參考，具體用藥還需結(jié)合個人體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度及伴隨癥狀綜合調(diào)配。

（注：本文為養(yǎng)生科普，不代替診療意見，體質(zhì)復(fù)雜者，請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。）