要是跟你說，我就用了半個(gè)鐘頭煮了碗“水”，把這倆月折騰人的睡不著覺給治好了，你敢信？央視推薦的方子還真就神了，才喝了15天，我就重新嘗到了一覺睡到大天亮的甜頭。

這兩個(gè)月過的那是啥日子，簡直是“啞巴吃黃連，有苦說不出”。眼皮子澀得甚至想貼塊膠布，可身子一沾床，腦子里就跟開了個(gè)大戲臺(tái)，白天那點(diǎn)雞毛蒜皮、陳芝麻爛谷子的事兒全蹦出來唱戲。翻來覆去烙大餅，左邊躺麻了換右邊，折騰到后半夜才勉強(qiáng)瞇一會(huì)兒。覺輕得嚇人，窗外刮陣風(fēng)、樓上挪個(gè)凳子，立馬就醒，眼瞅著天花板變白，心里頭那個(gè)苦，真是不是滋味。白天身子軟得跟面條似的，走道腳底發(fā)飄，連話都懶得張嘴，以前最愛的紅燒肉端上來，也就扒拉兩口，那會(huì)兒真覺得活著都沒勁。

也是死馬當(dāng)活馬醫(yī)，那天看電視，央視正好推薦這道“沉睡湯”。我看那食材實(shí)在，蘋果、百合、桑葚、桂圓，都是些家常吃食，做法也不費(fèi)勁，就試著煮了喝。誰承想，這一喝還真把奇跡喝出來了。堅(jiān)持了半個(gè)月，這毛病悄沒聲地就好了�，F(xiàn)在躺下不用十分鐘，困勁兒一上來，頭沾枕頭就著。夜里也不折騰了，一覺睡到大天亮，醒來渾身輕快，腦瓜子清明，就像卸了幾十斤沙袋子，舒坦勁兒從腳趾頭直沖天靈蓋。

這方子我不敢藏著掖著，趕緊給大伙說道說道。這就得記好了：紅富士蘋果一個(gè)，去皮去核切塊；干百合6克，干貨店里都能尋摸到；桑葚10克，得挑那紫黑紫黑的；再來6個(gè)干桂圓肉，可別買那種蜜餞的。這幾樣?xùn)|西洗干凈，一股腦下鍋，倒上800毫升清水，差不多就是兩飯碗。大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉半個(gè)鐘頭，啥調(diào)料都不用放。

煮出來的湯那叫一個(gè)漂亮，紫紅透亮，聞著有股子淡淡的果香混著桂圓甜味。睡前一小時(shí)把湯喝了，料也能吃，暖烘烘的進(jìn)肚子，心里頭都覺得踏實(shí)安穩(wěn)。這湯喝著舒服，做起來省事，比那數(shù)羊、吃補(bǔ)品強(qiáng)百倍。老伙計(jì)們要是覺淺易醒，不妨試試這招，沒準(zhǔn)就能睡個(gè)好覺。當(dāng)然，身子骨要是真有大毛病，還是得去醫(yī)院瞧瞧，別耽誤了。這法子雖然靈，也就是個(gè)日常調(diào)理，希望能幫大伙找回睡覺的福氣。