你可知道，在當(dāng)下“保護(hù)眼睛”這件事刻不容緩！

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率已達(dá)到52.7%；干眼癥的患者約為2.9億~4.2億；白內(nèi)障患者約為1.35億；在糖尿病的病情的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的人可以達(dá)到18.8%~26.1%。

為此，無論你是出于預(yù)防近視眼的考慮，還是為了保護(hù)日后眼睛的健康，都要注意不想眼睛提前“報(bào)廢”，請你停止這幾大行為，越早制止越好！

1. 側(cè)躺玩手機(jī)：一到了床上，尤其在睡前之前，很多人為了放松，都喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)。殊不知，這樣做會讓你的雙眼視力變差，還有可能導(dǎo)致屈光參差，特別是典型的斜視，切勿小看。

2. 過于近距離看手機(jī)：現(xiàn)如今，手機(jī)已經(jīng)成為了人們不可缺少的辦公學(xué)習(xí)工具，可隨著人們盯著看手機(jī)的時(shí)間越來越長，又過于近距離用眼，極易導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)的痙攣，甚至加重全身疲憊感。

如果你已經(jīng)有近視的癥狀，這樣做無疑會加速近視的發(fā)生和發(fā)展，對眼睛的健康不利。

3. 坐車時(shí)看手機(jī)：在日常生活中，坐公交車、自駕車、坐地鐵等，坐車看手機(jī)成了人們最常見的行為?？烧且?yàn)檫@樣做，使眼睛在晃動的環(huán)境下不斷需要調(diào)節(jié)睫狀肌，很容易導(dǎo)致視覺疲勞。

與此同時(shí)，這也是為什么有的人在這樣做之后，非常容易暈車的原因。

4. 不洗手揉眼睛：當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適感時(shí)，很多人都下意識揉眼睛，而人的手上有很多細(xì)菌病毒，當(dāng)你在揉眼睛的時(shí)候，很容易把病原體帶入眼部，增加結(jié)膜炎感染等危險(xiǎn)。

5. 長期佩戴隱形眼鏡：如果你有這種習(xí)慣，要注意佩戴隱形眼鏡的注意事項(xiàng)，切勿超時(shí)佩戴，或者是在不適合的場合佩戴，如此容易增加眼睛健康的隱患。

6. 不注意眼睛防曬：你可知道眼睛也是需要防曬的？尤其是在大太陽光底下，或者是經(jīng)常用眼睛看強(qiáng)烈的太陽等等，過強(qiáng)的紫外線會損傷眼睛的角膜，甚至增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

7. 長期熬夜（睡眠不足）：熬夜的危害不僅會造成身體健康損傷，對眼睛的傷害也是直接的，它影響到是眼部血液循環(huán)和代謝，增加干眼癥的發(fā)生危險(xiǎn)。

對于大家“心靈的窗戶”，守護(hù)是第一位！那么，你保護(hù)好了嗎？