過年回老家，沉寂了很久的同學(xué)群也接連跳出來好幾條消息。

“老同學(xué)們，本周日有個聚會在白河公園，誠邀大家一起參與。單身的同學(xué)們可以回來交流感情，有對象的可以介紹來大家一起認(rèn)識。”

“好久不見，難得暢聊，希望大家踴躍參加，有意者在群里扣1?！?/p>

可是過去好幾天，群里一百多個人，卻只有一兩個做出回應(yīng)，剩下的人不知道是真的沒有看見，還是心有靈犀地一起忽略。

這不禁讓人感慨，過去年年組織的同學(xué)聚會，最近幾年怎么沒人辦了？

以前在朋友圈里能暢聊十幾條的親密朋友，怎么現(xiàn)在全都銷聲匿跡了？

你以為，只是老同學(xué)們多年沒見，感情逐漸淡了。

可殊不知，這樣的“同學(xué)情”“戰(zhàn)友情”“同事情”，其實早就已經(jīng)在新時代變了個味道。

無效社交后的疲憊

不知道各位有沒有這樣的感覺？

不太熟的朋友或者親戚上門，你領(lǐng)著他們游玩、逛街，明明是出門玩了一天，

可是送走他們后卻還是像被抽干力氣一樣，只想躺在床上玩手機(jī)，不想起來去做任何事了。

這其實就是美國學(xué)者蕭娜·考特爾在2016年提出的“社交宿醉”概念，也就是對于某些人來說，

由于在短時間內(nèi)接受了完全超出自己接受范圍的社交刺激，就會引起他們心理上和生理上的不適感。

這樣的不適感就像是喝多了酒宿醉的感覺，尤其容易出現(xiàn)在“無效社交”之中。

我們付出精力、付出行動，去維系一段對自己來說毫無價值、毫無意義的社交關(guān)系，

最后的結(jié)果可不就是什么都得不到，只剩下對自己的消耗了嗎？

你的那些同事、同學(xué)、戰(zhàn)友，其實只是因為有了一段人生中的共同經(jīng)歷而產(chǎn)生交集。

這樣的交集可以說是緣分，也確實難能可貴。但是要知道的是，你們始終來自于不同的家庭和不同的成長軌跡，讓你們有交集的不是志同道合，

而是這段共同經(jīng)歷（錄取進(jìn)同一所學(xué)校，進(jìn)入同一家公司等）強(qiáng)行撮合起來的。

正因如此，在共同經(jīng)歷結(jié)束之后，這樣的情誼就很難長期維持下去。

因為你們又各自進(jìn)入了原本的家庭，回到了原本的人生軌跡。

而同學(xué)聚會、朋友圈社交等等，其實每次都是固定的流程和套路：寒暄，說很久沒見；回憶青春，述說過去；分享現(xiàn)在，各自攀比。

即使表面熱鬧，每一個身處其中的人也會明白，自己到底在這樣的社交活動中失去了什么，又得到了什么。

此時的老同學(xué)、老同事對于很多人來說，其實就是一段只能給自己帶來宿醉感的“無效社交”，

長期以往只會對其產(chǎn)生疲憊和倦怠感，當(dāng)然要逐漸“隱身”，去關(guān)注自己的生活了。

負(fù)面體驗的疊加

或許很多人已經(jīng)有所體會，在數(shù)字化時代，最難擺脫的應(yīng)該就是自己的高清“黑歷史”。

前段時間去杭州出差，正好遇到了在當(dāng)?shù)卮蚬さ膸讉€同學(xué)。

一起聚餐吃飯的時候，其中一個掏出手機(jī)，竟然直接拉出一張我十幾歲的時候的“黑照”！

不僅如此，她還笑嘻嘻地給所有人一一展示，并大聲說：“還記得嗎？那個時候你可黑了，頭發(fā)也剪毀了，現(xiàn)在一看真是女大十八變??！”

如果和老同學(xué)、老朋友相聚，得到的卻都是這樣的結(jié)果，你是否還會繼續(xù)維系這段關(guān)系，讓自己生活中的負(fù)面體驗直接翻倍呢？

同學(xué)聚會里，最害怕的不是現(xiàn)在的攀比，而是過去的傷害被舊事重提。

比如學(xué)生時期被嘲笑家境，被諷刺不會打扮、滿身邋遢，被看不起行為作風(fēng)，被全班孤立等等。

你清楚地知道，這些人看過你的黑歷史，知道你可能有些不堪的過去。

這些負(fù)面體驗不會隨著時間的推移而逐漸消失，只會成為內(nèi)心堆疊起來的垃圾山，

你以為它早就已經(jīng)被治愈和遺忘，實際上它在等的很可能就是十幾年后同學(xué)聚會上那最后一根壓倒駱駝的稻草。

同學(xué)聚會里可能會出現(xiàn)爛人爛事，可能會像過去一樣滿是負(fù)面體驗，可能會依舊被群體排斥——

即使這樣，如果還是要堅持去同學(xué)聚會，這和自虐有什么分別？

我們的價值從來不需要那些不認(rèn)可我們的人去證明，而真正的朋友也絕不會因為你的不合群而離開。

只要明白了這個最淺顯不過的道理，我們就能真正掌握屬于自己的那個社交節(jié)奏。

傳統(tǒng)儀式感的坍塌

同學(xué)聚會和朋友圈，其真正的意義在哪里？

是聯(lián)絡(luò)感情的渠道？是人脈的集合？是相親預(yù)備役？

而我要告訴你的是，其真正的意義只是一場“社交儀式”。就像以前很火的同學(xué)錄，

大家寫上各自的祝福和聯(lián)系方式，畢業(yè)后各奔東西，這本同學(xué)錄就再也沒有打開過。

儀式感，就是通過固定的流程（聚餐、拍照、發(fā)動態(tài)、炫耀）來強(qiáng)化群體認(rèn)同。

當(dāng)一個人口中的話變成：“我有一個同學(xué)，他現(xiàn)在在某大廠年薪百萬……”“我的老朋友現(xiàn)在在體制內(nèi)做到了某某級別……”

那么其實ta就已經(jīng)在和自己的朋友圈層通過這種儀式感進(jìn)行了鏈接，

即使年薪百萬的不是ta，在體制內(nèi)的也不是ta，ta也會因為擁有這樣一個朋友與有榮焉。

而朋友圈里的儀式感表演則更加嚴(yán)重，從前曬年夜飯是曬團(tuán)圓，現(xiàn)在卻都在卷擺盤、卷造景、卷妝造……

這種表演性的儀式，才是惹人反感的源頭之一。

所以，很多人干脆退出了這樣以表演為目的的名利場，不再和他人一起內(nèi)卷，而是專心經(jīng)營自己真實的生活。

在當(dāng)下社會，“面子”早已被追求真實和自由的人們所丟棄，比起形式化的社交，大家都在渴望不做作的關(guān)系和不被窺視的自由。

在這里，或許沉默與退避，才是最好的體面和尊重。

-The End - 作者-專序 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系