陳飛宇2000年4月9日生在美國，北京長大，爸媽一個(gè)導(dǎo)演一個(gè)演員，家庭條件那叫一個(gè)優(yōu)越?？伤r(shí)候體型圓潤，體重最高到210斤，家里人還愛拿這開玩笑。陳紅給他外號叫肥滑膩，哥哥說他太豬了。這些事他后來在節(jié)目里自嘲過，從小就沒少被調(diào)侃。

10歲那年，2010年，他爸拍《趙氏孤兒》，缺個(gè)少年國君角色，找不著合適的小演員，就讓他上陣。那是他第一次拍戲，穿袍子演小皇帝，雖然體型壯實(shí)，但也算正式接觸影視圈。

轉(zhuǎn)眼到少年期，體重問題越來越明顯。15歲左右，他喜歡一個(gè)女生，結(jié)果被拒，原因就是身材。這事刺激到他，半年時(shí)間減了六七十斤，從胖小子變帥哥。身高188厘米，臉部線條出來了，五官也更立體。這減肥經(jīng)歷讓他養(yǎng)成自律習(xí)慣，后來健身成了日常。

2016年，16歲，他去爸的《妖貓傳》劇組當(dāng)助理，學(xué)著端茶倒水，整理道具，喂貓啥的。沒多久，2017年7月，他演了電影《秘果》，那是正式出道。演青澀少年，表現(xiàn)還行，爸陳凱歌也給了肯定。

接著2018年，古裝劇《將夜》，他演寧缺，這部讓他有點(diǎn)曝光，但沒大爆。2019年6月，《最好的我們》上映，演余淮，校園劇里表現(xiàn)中規(guī)中矩。進(jìn)北京電影學(xué)院后，2019年入學(xué)，2023年畢業(yè)，期間拍了不少戲。

2020年4月，《天醒之路》播出，演路平，武俠題材。2021年7月，他退出美國國籍，變成中國公民，這事從2018年就開始辦，三年時(shí)間，網(wǎng)友挺認(rèn)可。2022年11月，《點(diǎn)燃我，溫暖你》開播，演李峋，這部讓他圈了些粉，演技開始被注意。

2023年4月，電影《倒數(shù)說愛你》上映，和周也合作。9月，《志愿軍：雄兵出擊》，演志愿軍戰(zhàn)士。2025年，他拍了《吃飯跑步和戀愛》、《獻(xiàn)魚》、《志愿軍：浴血和平》，這些戲讓他積累經(jīng)驗(yàn)。

減重后他注重體型，健身包括跑步、舉重啥的，保持勻稱。早年助理經(jīng)歷讓他懂劇組運(yùn)作，學(xué)院生活學(xué)表演技巧。國籍變更后，專注內(nèi)地市場。體重管理成了關(guān)鍵，拍戲前常調(diào)整狀態(tài)。

2026年2月21日，《純真年代的愛情》在央視八套和騰訊視頻開播。陳飛宇演方穆?lián)P，失憶知青，孫千演費(fèi)霓，制帽廠女工。故事背景70年代末，兩人初中同學(xué)，為分房假結(jié)婚。開播后收視峰值破2，話題播放量3.2億。彈幕從質(zhì)疑變贊揚(yáng)。

他演失憶后純真懵懂，眼神變化自然?；疖囬L鏡頭，眼波流轉(zhuǎn)，傳遞困惑。被趕出門時(shí)，無助悲傷表現(xiàn)到位。和孫千互動(dòng)，從拘謹(jǐn)?shù)角殂簼u生，甜度高。開播前有人說沒CP感，現(xiàn)在都認(rèn)可了。