人怎樣才能獲得巨大進步？

一個人想要獲得進步，就得和現(xiàn)在以及過去Say Good Bye，你得徹底的改變一下自己才行。

很多人都已經(jīng)說到了【走出舒適圈】，沒錯，這就是第一步。

什么叫舒適圈？你每天上班走的路，你每天睡覺前刷的視頻，你每天做這些“擅長”但是毫無營養(yǎng)、毫無意義，你也不會獲得進步的事情。

一日復(fù)一日，你只不過一直在重復(fù)昨天。

真正能讓你進步的就是要走進【學(xué)習(xí)區(qū)】，去做你不會的事情，這個過程很痛苦，但是能讓你進步。

暈車怎么辦？不坐車，肯定不行，那就多坐車，坐到不暈車為止。

外語不行，就多學(xué)，多背單詞，多練口語，想盡一切辦法提升。

逃避是很簡單的事情，晚上蒙起被子，好像什么事都沒有了。

方法：每天給自己一個挑戰(zhàn)，然后完成它。

哪怕只是比昨天多一點點，都是進步。

舉例：

減肥，今天只吃190克，昨天是200克。

存錢，今天存10塊錢，明天存11塊錢。

走路，跑步，昨天走了2000米，今天走2100米。

等等。

這個過程在于你要【刻意】的去練習(xí)，練習(xí)那些你平時不敢做的，不敢面對的事情，或者覺得很難的事情，甚至能讓你焦慮的事情。

不要籠統(tǒng)的說“我要進步”、“我要變強”，而是我要在“接下來的1小時做什么事”，我“要完成什么任務(wù)”，具體什么時候。

也要有量化數(shù)據(jù)，比如“我今天要背20個單詞”、“我今天要鍛煉1個小時”、“臥推30次，舉重30次”等。

每天復(fù)盤，不管是完成還是沒有完成，都要進行總結(jié)和思考，你的練習(xí)不要停下來。

只有持續(xù)不斷的努力，你才能一步一步的取得進步。

量變引起質(zhì)變，你也不可能一覺起來，就比昨天強大很多。

從今天開始，選一個你最想提升的領(lǐng)域，用上面的方法去練習(xí)，你一定會看到驚人的變化。

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