前一秒還在直播間和大家互動(dòng)，下一秒就因劇烈頭痛倒地……近日，山西39歲的主播“王炸姐”在直播時(shí)突發(fā)腦干出血離世。

這條新聞再次為我們敲響警鐘：曾經(jīng)被我們當(dāng)成“老年病”的腦卒中，早已不再是老人專屬。它正悄悄盯上那些自恃年輕、熬夜拼命、不斷透支身體的年輕人。

為什么年紀(jì)輕輕也會(huì)腦卒中？

卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是我國(guó)成年人致死、致殘的首要原因，每年新發(fā)病例約330萬(wàn)人，成年人腦卒中的患病風(fēng)險(xiǎn)接近40%。

卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高及復(fù)發(fā)率高的特點(diǎn)。

近年來(lái)，由于飲食不良、煙酒無(wú)度、壓力過(guò)大等原因，腦出血呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。如今，腦卒中已不是“老年病”，全世界25歲以上人群罹患腦卒中的終生風(fēng)險(xiǎn)為24.9%，在我國(guó)這個(gè)數(shù)字接近40%，即有四成人從25歲起就可能發(fā)生腦卒中。

為什么年紀(jì)輕輕也會(huì)腦卒中？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院主任醫(yī)師繆中榮介紹，近年來(lái)，年輕人卒中病例增加，主要源于四大誘因：

其一，忽視體檢與基礎(chǔ)病控制。高血壓、糖尿病、高血脂是卒中的“隱形殺手”，但很多年輕人因未定期體檢，根本不知道自己患有這些疾??；還有部分人即便知曉，也因擔(dān)心藥物副作用而忽視控制，長(zhǎng)期下來(lái)導(dǎo)致血管硬化，為卒中埋下隱患。

其二，不健康的生活方式常態(tài)化。熬夜、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、高油高鹽高糖飲食、吸煙酗酒等習(xí)慣，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，讓血管變得脆弱不堪。

其三，心源性問(wèn)題作祟。房顫、先天性心臟病等心臟疾病，可能導(dǎo)致血栓形成，血栓隨血液流至腦部，便會(huì)堵塞腦血管引發(fā)卒中。

其四，其他誘因影響。如一些全身性的疾病，比如自身免疫性疾病、血液疾病或者有一些動(dòng)脈炎，這些都會(huì)導(dǎo)致發(fā)病。女性長(zhǎng)期服用避孕藥或者長(zhǎng)期吸煙，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

身體發(fā)出的3次“卒中警報(bào)”，千萬(wàn)別硬扛

腦卒中雖發(fā)病急、進(jìn)展快，但并非無(wú)跡可尋。

據(jù)報(bào)道，“王炸姐”曾稱，自己年前開始就偶爾頭疼。這是身體發(fā)出的重要預(yù)警信號(hào)。

醫(yī)學(xué)上，這種“來(lái)去匆匆”的癥狀被稱為“短暫性腦缺血發(fā)作”，俗稱“小中風(fēng)”。通常表現(xiàn)為三種“一過(guò)性”的癥狀，相當(dāng)于身體發(fā)出的“三次警報(bào)”。這“三次警報(bào)”一旦出現(xiàn)，絕不能硬扛！

警報(bào)一：一過(guò)性黑蒙。突然出現(xiàn)單眼或雙眼發(fā)黑，像被黑布擋住視線，持續(xù)一段時(shí)間后可自行恢復(fù)。這是因?yàn)槟X部血管短暫堵塞，導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血缺氧，看似“無(wú)關(guān)緊要”，實(shí)則是血管發(fā)出的“求救信號(hào)”，提示腦血管可能已出現(xiàn)狹窄或堵塞隱患。

警報(bào)二：一過(guò)性失語(yǔ)。突然出現(xiàn)言語(yǔ)不利、說(shuō)話含糊不清，甚至無(wú)法表達(dá)自己的想法，旁人難以理解，或突然聽不懂別人的話語(yǔ)，持續(xù)片刻后恢復(fù)正常。這是因?yàn)榇竽X語(yǔ)言中樞短暫缺血，若忽視這個(gè)信號(hào)，下次可能就會(huì)出現(xiàn)不可逆的語(yǔ)言障礙。

警報(bào)三：一過(guò)性肢體無(wú)力。突然出現(xiàn)單側(cè)肢體無(wú)力、麻木，比如持物不穩(wěn)、走路發(fā)軟拖地，甚至無(wú)法正?；顒?dòng)，癥狀持續(xù)一段時(shí)間后自行緩解。這是卒中最常見的預(yù)警信號(hào)之一，很多年輕人會(huì)誤以為是“累到了”“壓麻了”，從而錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

特別提醒：老年人出現(xiàn)偏身麻木、口齒不清等癥狀，可能會(huì)警惕卒中。但年輕人往往會(huì)因“自恃年輕”而忽視這些信號(hào)，選擇“緩一緩”“歇一歇”，等到癥狀加重時(shí)再就醫(yī)，往往已錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，導(dǎo)致病情惡化。

記住兩個(gè)口訣，關(guān)鍵時(shí)刻能救命

腦卒中的救治，講究“時(shí)間就是大腦”，快速識(shí)別腦卒中的癥狀、快速就醫(yī)，能最大程度降低死亡率和致殘率。

牢記以下兩個(gè)卒中早期識(shí)別口訣，關(guān)鍵時(shí)刻能救命！

1.“120”口訣。

“1”代表看到1張不對(duì)稱的臉，觀察面部是否有口角歪斜、一側(cè)面部僵硬的情況；

“2”代表2只手臂是否出現(xiàn)單側(cè)無(wú)力，抬起雙臂時(shí)，是否有一側(cè)手臂下垂、無(wú)法抬起；

“0”代表聆聽講話是否清晰，有沒(méi)有語(yǔ)言表達(dá)困難，或者是詞不達(dá)意，或者是聽不懂別人說(shuō)話的情況。

2. “BE FAST” 口訣。

“B”是平衡（Balance），突然出現(xiàn)平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，行走困難、頭暈?zāi)垦＃?/p>

“E”是眼睛（Eyes），突然出現(xiàn)視力變化、視物模糊，或者一過(guò)性黑蒙；

“F”是面部（Face）， 指突發(fā)的面部不對(duì)稱 、口角歪斜；

“A”是手臂（Arms）， 手臂的突然無(wú)力或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

“S”是言語(yǔ)（Speech）， 指突發(fā)的 說(shuō)話含混， 或者完全說(shuō)不出話， 無(wú)法理解他人話語(yǔ)；

“T”是時(shí)間（Time），時(shí)間至關(guān)重要， 如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)上述癥狀的任何一種，提示很可能發(fā)生腦卒中，務(wù)必立即就醫(yī)， 把握最佳治療時(shí)機(jī)；此外，要求 家屬或者目擊者牢記患者的發(fā)病時(shí)間，精確到幾時(shí)幾分，這將有助于急診醫(yī)生判斷時(shí)間窗，制定治療方案。

牢記這兩個(gè)卒中早期識(shí)別口訣，如果遇到這些問(wèn)題、先兆的話，要立即撥打急救電話120。

在救護(hù)車到來(lái)前，讓患者平躺或側(cè)臥，頭部歪向一邊，避免嘔吐物堵塞呼吸道。此外，等待救援時(shí)不要隨意服用藥物，以免引起更嚴(yán)重的后果。

改掉這些壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離卒中風(fēng)險(xiǎn)

大部分的腦卒中，可防可治。

其中，發(fā)病前預(yù)防是核心，如果我們盡早發(fā)現(xiàn)腦卒中的危險(xiǎn)因素，早期做到控制，就有可能預(yù)防腦卒中的發(fā)生。

第一，改掉不良生活習(xí)慣。戒煙限酒，煙酒是血管的“慢性殺手”，會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化；保持健康飲食，每天食鹽攝入量不超過(guò)5克，少吃高油、高糖、高鹽、高嘌呤食物；不久坐，每周堅(jiān)持150分鐘運(yùn)動(dòng)，快走、打太極、八段錦等都適合，促進(jìn)血液循環(huán)；保證每天7—8小時(shí)睡眠，不熬夜；穩(wěn)住情緒，生氣、焦慮會(huì)引發(fā)血管痙攣，增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；重視嚴(yán)重打鼾，若打鼾伴隨呼吸暫停，需及時(shí)就醫(yī)排查問(wèn)題。

第二，管好慢性疾病。高血壓是卒中最危險(xiǎn)的“元兇”，長(zhǎng)期高血壓會(huì)“沖破”腦血管，需定期監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑服藥；糖尿病會(huì)損傷血管，加速動(dòng)脈粥樣硬化，要控制血糖，定期復(fù)查；高血脂易形成斑塊引發(fā)腦梗，需清淡飲食、合理運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥；此外，心房顫動(dòng)、高尿酸血癥等疾病，也需及時(shí)治療，避免誘發(fā)卒中。

第三，定期體檢。原則上35歲以上、有卒中危險(xiǎn)因素的高危人群，需增強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)。定期進(jìn)行體檢，重點(diǎn)檢查血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，建立健康檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。

來(lái)源 | 國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、央視新聞、中國(guó)青年報(bào)

編輯 | 李楊詩(shī)宇

責(zé)編 | 李雪