3月20日，是春分節(jié)氣。這一天，天地達到了平衡的狀態(tài)，白天與黑夜等長，各12小時。

在這個特殊的節(jié)點， 有不少的禁忌講究。比如民間就有春分守“三忌”的說法。那么，這三忌具體指什么呢？來看看。

第一忌：不熬夜

春分忌諱“逆時而作”，首當其沖就是熬夜。

春分之前，夜長晝短；春分之后，晝開始長過夜。很多人覺得春天晝變長了，熬夜沒關系，殊不知這損耗元氣。

春分陽氣升發(fā)，本是人體蓄積能量、喚醒臟腑的好時候。尤其是子時（23點-1點）是膽經(jīng)當令、丑時（1點-3點）是肝經(jīng)當令，若此時不睡，會打斷陽氣升發(fā)，耗傷陰精。

可能有人會說：“我熬夜也沒覺得不舒服??？”其實傷害都是潛移默化的。熬夜久了，身體會越來越不適，如早上起不來，白天沒精神，臉色發(fā)黃、脾氣變差等。

第二忌：不動氣

春分到，雷始發(fā)聲。不過，天上雖打雷，地上的人則不宜發(fā)怒、“打雷”。春分的核心是“平衡”，不僅是晝夜、陰陽的平衡，更是情緒的平衡。

古人講“春屬木，肝也屬木”，春分陽氣升發(fā)，肝氣也會隨之旺盛，而肝主疏泄，最忌郁結——動輒生氣、焦慮、煩躁，都會讓肝氣上逆，打破身體的陰陽平衡，這就是為什么說春分不宜動氣。

春分到，民間有吃春菜、煮春湯的習俗，講究“春湯灌臟，洗滌肝腸”，這里也在一定程度上強調了春天護肝的重要性。

老祖宗早就告訴我們，“怒傷肝”，春分時節(jié)，多去戶外走一走，多看綠色滋養(yǎng)肝目，讓肝氣自然條達。守住情緒，就是守住了身體的平衡，也是守住了一年的順遂。

第三忌：不貪涼

春分一到，有的地方氣溫能沖到20多度，比如兩廣地區(qū)。街上已經(jīng)有人穿短袖了，手里還攥著杯冰奶茶。且慢！

雖然天暖了，但地氣還沒熱透。尤其是春分時節(jié)，很多地方早晚溫差甚至超過10℃。

這個時候“貪涼”，容易給身體埋雷。古人講“春捂秋凍”，春分時節(jié)哪怕熱，也要“捂一捂”，給身體一個適應的時間。這不是空話，春分時節(jié)冷暖空氣活躍，氣溫像“過山車”，早晚溫差大，貪涼容易讓寒邪侵入體內(nèi)，傷了脾胃和陽氣。

具體而言，北方地區(qū)，此時風一般還比較大，早晚記得加件薄外套，重點做好腰腹、手足的保暖，別露腳踝。而南方雨水開始增多，濕氣重，應盡量少吃生冷涼拌菜、冰飲食物等。

春分，不僅是節(jié)氣，更像是一種人生提醒。

這一天，天地在找平衡，我們也應該順應自然，守住“三忌”，保持身心健康！

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