最近，一種叫“小肌魚”的食物在社交平臺(tái)爆火，甚至有人發(fā)起了專門的“小肌魚挑戰(zhàn)”。

原因無他，只在于小肌魚那比折耳根更神奇的味道——

愛小肌魚的人描述它是“美妙的咸鮮”“魚肉肉質(zhì)緊實(shí)油潤但又很清爽，配一點(diǎn)米飯?jiān)浇涝较恪薄€給自己起了一個(gè)萌萌的名字“小貓人”。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

不愛它的人也極盡語言之藝術(shù)，“六小時(shí)了，它還在我胃里游”“最歹毒的壽司”“魚皮的存在讓我覺得入口的瞬間不是我在吃它，而是一條滑溜溜的魚在臨死前決定跟我拼了于是一怒之下跳進(jìn)了我的嘴里”……

小肌魚令人變身大文豪。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

那么，這款口碑兩極分化、讓全網(wǎng)又愛又怕的神秘小魚，到底是什么來頭？

小肌魚

壽司師傅的“試金石”

小肌魚，不是小魚干，也不是小鯽魚，而是斑鰶（Konosirus punctatus）的幼魚。

圖片來源：維基百科

斑鰶（jì）是西北太平洋海域的常見近海魚類，體長在20厘米左右，身體呈紡錘形，后背為青黑色，有黑色小斑點(diǎn)，腹部為銀色，胸鰭和背鰭都不大，而且背鰭向后延伸成形成一個(gè)纖細(xì)的條，看起來十分飄逸。腮蓋后方有一個(gè)黑色的斑點(diǎn)，也是斑鰶的明顯特征。斑鰶廣泛分布于中國、朝鮮半島、日本、越南等東亞、東南亞沿岸海域。

其實(shí)如果你生活在我國沿海，大概率早就見過、甚至吃過斑鰶了。它在我國沿海被稱為“海鯽仔”，在青島一帶還有好幾個(gè)接地氣的外號，像是“青板兒”“赤眼”“固眼”等等。這種魚產(chǎn)量大，但因?yàn)槌鏊姿?，死后又容易腐敗，雖然味道還不錯(cuò)，在我國沿海一般都被當(dāng)做小雜魚銷售。吃法也很簡單，把刺炸酥，再撒椒鹽、辣椒等作料，或是跟其他小雜魚一起垮燉，味道都十分美味。

在日本，鰶是一種“出世魚”。所謂“出世魚”，就是同一種魚，在不同的生長階段、甚至同一生長階段的不同產(chǎn)地，會(huì)有不同的名字。又因?yàn)椤俺鍪馈痹谌照Z語境中有晉升、出人頭地、發(fā)跡、出息或者獲得成功的意思，所以斑鰶獲得了人們普遍的喜愛。

切分好的鰶。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

不知道算不算是冷知識(shí)的知識(shí)，小肌魚壽司不是熟魚，但也不是完全意義上的 “生魚片”，而是鹽醋漬調(diào)理生魚片。因?yàn)橹谱鲏鬯镜倪^程相當(dāng)麻煩，很多壽司店都會(huì)將小肌壽司作為評判本店水平的標(biāo)準(zhǔn)，而且小肌壽司經(jīng)過腌制以后風(fēng)味比較濃郁，一般在吃壽司的時(shí)候會(huì)放在最后一位，以免搶了其他壽司的味道。

為什么

小肌魚的“魚味”這么重？

每個(gè)第一次吃小肌魚的人，大概都會(huì)對它的味道印象深刻，還有人調(diào)侃：“小肌魚，究竟我上輩子做了什么孽，讓我六個(gè)小時(shí)打嗝還有腥味？”有人可能下意識(shí)覺得：“這魚是不是不新鮮？”其實(shí)還真不一定。小肌魚的“魚味”重，跟它的天生體質(zhì)有關(guān)。

小肌魚屬于典型的青皮銀身魚，和沙丁魚、鯖魚（也就是常說的青花魚）是一類。這類魚有個(gè)共同特點(diǎn)：油脂里不飽和脂肪酸含量高，特別容易氧化。只要離開海水一段時(shí)間，哪怕剛死不久，腥味物質(zhì)就會(huì)快速生成。

而且小肌魚的血合肉（也叫“紅肉”）比例很高。所謂“紅肉”，就是魚身上顏色偏深、靠近魚骨的那部分肉，這里正是三甲胺、揮發(fā)性腥味物質(zhì)的 “重災(zāi)區(qū)”。小肌魚本身個(gè)頭小、細(xì)刺又多又密，很難把血合肉完全剔除，腥味自然比白身魚更突出。

再加上經(jīng)過腌漬處理的小肌魚壽司，其中的醋本來就有提味、放大風(fēng)味的作用，會(huì)讓鮮味更突出，也會(huì)讓腥味變得更易被察覺。對味覺敏感的人來說，這種 “鮮中帶腥、腥里帶酸” 的組合，確實(shí)很令人上頭。

經(jīng)典銀身魚們：小肌魚、鯖魚、沙丁魚（從左往右），圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

味道雖奇特，營養(yǎng)真不錯(cuò)

雖然作為壽司吃的時(shí)候，小肌魚的味道令人“愛的愛死，嫌的嫌死”，但客觀來說，它的營養(yǎng)價(jià)值十分不錯(cuò)。

小肌魚的魚肉粗蛋白含量達(dá) 17.09%（干基計(jì) 87.27%），屬于高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白來源。其蛋白水平與鱈魚、真鯛等優(yōu)質(zhì)海水魚相近，高于鰹魚、鯡魚。

在脂肪酸方面，小肌魚富含 DHA、EPA 等珍貴的 n-3 多不飽和脂肪酸，DHA+EPA 含量約 5.21mg/g，雖不及三文魚、秋刀魚等 “高油海魚”（部分可達(dá) 10mg/g 以上），但也遠(yuǎn)超多數(shù)淡水魚，對呵護(hù)心血管很有幫助。尤其值得一提的是，小肌魚的n-6/n-3 比例十分契合人體營養(yǎng)需求，能補(bǔ)充日常膳食中缺乏的 n-3 脂肪酸。鮮魚脂肪含量適中，吃起來不油膩，兼顧美味與健康。

總的來說，斑鰶不算海洋魚類中 “營養(yǎng)天花板”（如頂級三文魚的 DHA+EPA 含量更高），勝在價(jià)格親民，性價(jià)比高，綜合營養(yǎng)價(jià)值在中小型海洋魚類中處于上游水平，算得上日常生活中補(bǔ)充營養(yǎng)的好搭子～如果你有點(diǎn)好奇卻又擔(dān)心自己吃不慣鹽醋漬的小肌魚壽司，可以自己買買鮮魚，選擇喜歡的方法或炸或燉，網(wǎng)上還有賣油浸斑鰶魚罐頭的，也是不錯(cuò)的選擇。

你吃過小肌魚嗎？能接受它的味道嗎？

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參考文獻(xiàn)

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