青年時期向來并非僅僅存有陽光以及歡笑。我曾與諸多年輕人有過接觸，他們覺得快樂便是毫無憂慮，然而實際情形是，考試、交友、自我認同這類事情屢屢使人感到壓力巨大，幾乎無法呼吸。真正于青春階段所擁有的快樂，并非是不存在煩惱，而是要懂得在煩惱當中尋覓到自身的節(jié)奏，使得成長自身變?yōu)榭鞓返脑搭^。

青春快樂從哪來

眾多學生向我提出疑問，為啥他人看起來那般歡悅，可自己卻一直難以找尋到快樂的感覺。事實上，快樂不是一種已然確定的狀態(tài)，而是一種內(nèi)在的能力。它來源于你在學習過程中能不能找到些許成就感，在和朋友相處的時候能不能感受到被理解的溫馨，在獨自安靜待著的時候能不能覺得自己還算可以。正是這些微小的瞬間慢慢積累，才形成了真實能感覺到的快樂?？鞓凡皇怯赡銚碛辛耸裁礃拥奈镔|(zhì)決定的，而是由你內(nèi)心切實體會到的所有決定的。

這些微小瞬間匯聚起來，才造就了真正的快樂，它和你擁有什么沒有關(guān)系，重點在于你感受到了什么，快樂源自學習時的點滴成就，源自與朋友相處中被理解的欣慰，源自獨處時對自我的肯定，當這些瞬間持續(xù)積累，快樂就會在心中扎根生長，它并非外在物質(zhì)堆砌而成的表象，而是內(nèi)心深處切實體會到的滿足與愉悅。

對于心理學研究所得出的發(fā)現(xiàn)，處于青春期階段的個體，其快樂感更多是從“自主感”“勝任感”以及“歸屬感”而來。詳細來說，“自主感”所代表的是能夠針對自身的事情獨立自主地去做出決策；“勝任感”指的是覺得自身具備做好某些特定事情的能力；“歸屬感”就是感到自己被身邊的人所接納包容?？墒?，家長和老師常常容易忽視這三個關(guān)鍵要點，僅僅是一味地朝著孩子提出各種各樣的要求，設(shè)定諸多不同的目標。假設(shè)你此刻覺得并非愉悅，那么不妨核查一下這三個方面有沒有問題，進而主動去進行相應的改動，然后做出調(diào)整。

怎么面對青春煩惱

有那么一些人，覺著青春理應是毫無憂慮煩惱的，故而一旦碰到煩惱就慌了神，認定是自身不正常。實際上恰恰相反，青春期的時候大腦的前額葉尚未發(fā)育完備，情緒波動幅度大、易于焦慮乃是生理因素所決定的，并非是你的過錯。關(guān)鍵之處并非在于你有無煩惱，而是在于你運用何種方式去直面它。選擇逃避、硬撐著、佯裝沒事，只會致使煩惱越積攢越深。

太多年輕人，因不知怎樣處理內(nèi)心煩惱，就靠打游戲、刷手機麻痹自己，我目睹過這些。然而，最終問題沒解決，還添了新煩惱。其實，最有效的辦法很簡單：找個信任的人傾訴，家長、老師或者朋友都行。不一定要他們解決問題，說出煩惱，重量就會減半。

再者，始終持續(xù)地堅持開展一項運動，或者保持一種愛好，這能夠?qū)χδ銓⒉涣记榫w進行代謝這件事起到作用。

快樂青春需要什么

不少人覺得青春快樂得要有好看的皮囊，還得有富裕的家庭，再加上優(yōu)異的成績才行，然而實際調(diào)研表明，那些真正快樂的年輕人，往往就做了兩件事：一是有屬于自己的興趣愛好，二是不被別人的評價左右。興趣愛好是你在壓力之下的避風港，而構(gòu)建自己的評價標準，能使你在“別人都這般那般”的環(huán)境中站穩(wěn)自己。

倘若你此刻覺著青春并無快樂之感，那么不妨試著去詢問自身，是否存在一件為己所鐘且能夠全身心投入其中之事？自身的自我價值感是否全然依賴于他人的看法？此兩件事情相較于任何外在條件而言，均更為重要。青春并非是一段毫無憂慮煩惱的時光，而是一段你能夠用以鍛煉使自己快樂起來的時段，鍛煉的次數(shù)越多，往后的人生便越具底氣。

你認為在青春期間最為關(guān)鍵的快樂源頭是什么呢，是存有知心好友，還是尋覓到熱愛之事，又或者是其他的某些事物呢，歡迎于評論區(qū)域暢談你的觀點。