近日，巴塞羅那與西班牙國家隊中后衛(wèi)庫巴西接受了《馬卡報》采訪，在采訪中他談到了世界杯以及西班牙國家隊等多個話題。

告訴霍安-加西亞他入選國家隊名單是什么感覺？

我們當時正在訓練，名單正好公布了。我們看到約翰在列，就告訴他放寬心，機會終于來了——他這個賽季表現(xiàn)極其出色，上賽季也是如此，他完全配得上。

你原本期待的是歐美杯對陣阿根廷的比賽。

確實是。能和阿根廷、和梅西同場競技，簡直是夢想成真。雖然沒能實現(xiàn)，但我們對接下來的比賽充滿期待。沒能和梅西交手確實有點遺憾，但我們熱情不減，而且這本身也是一場冠軍爭奪戰(zhàn)。

改踢塞爾維亞和埃及，會不會讓人失落？

不會失落。因為你還能見到隊友，和那些幾乎一整年沒一起訓練的伙伴們重聚，這本身就是在組建一個大家庭。

對陣埃及的比賽將在巴塞羅那舉行……

是的，這很棒，因為我們很久沒在巴塞羅那比賽了。我想國家隊的球迷們也會很高興來到現(xiàn)場。而且比賽結(jié)束后，我們就能回家睡覺了。

2026年3月，現(xiàn)在的庫巴西狀態(tài)如何？

很好，非常好。我很平靜，也對自己充滿信心。

2026年你狀態(tài)正盛。

我每天都拼盡全力訓練，努力向教練傳遞我的自信。

你首次代表西班牙出戰(zhàn)是2024年3月，兩年過去了，你是否意識到這期間發(fā)生的一切？

說實話，沒有。我總說自己像在云端，還沒完全落地，也不清楚自己在做什么。兩年已經(jīng)很長了，但感覺就像昨天發(fā)生的一樣。

你當時只有17歲，還是受未成年人保護協(xié)議約束的孩子……

是的，這是個漫長的過程。我17歲起步，一點點爭取到比賽機會，最終在國家隊站穩(wěn)腳跟，我非常開心。我確實因為這個保護協(xié)議被隊友取笑過幾次。

你會懷念同齡人生活中的某些事嗎？

會有一些。有好有壞，比如去安靜的地方吃晚餐、坐在露臺或散步。但也有很棒的事，比如能代表國家隊或巴薩出戰(zhàn)重要比賽。

需要隱私時你會怎么做？

我喜歡待在家里，和家人、朋友在一起，最重要的是徹底遠離足球。

休息日你會做什么？

我盡量回赫羅納的老家，那里能讓我平靜下來。最親近的人都在那里，我也能更不引人注目。

能做到嗎？

有時候可以。有時候在赫羅納街頭會有人過來，球迷們只是想合影或簽名。但有時候，可能只有兩三個人會停下來。

這對你來說難嗎？

有點難。我熟悉之后會更放松，但一開始會有點害羞。

在你這個年紀，要經(jīng)歷這些，心理素質(zhì)必須很強。

最近我們這代年輕人很早就登上職業(yè)賽場了。我們都很開心，也渴望把事情做好。

因為你的性格和氣場，你算是2007屆的“大家長”嗎？

算不上“大家長”，但我確實是最早一批晉升的。就像我剛來時前輩們照顧我一樣，我也盡力幫助新上來的隊友。

家里人會幫你“降降溫”嗎？

有時候我會有點心不在焉，但最終媽媽、爸爸，尤其是姐姐，總會讓我腳踏實地。

你有多珍惜這份支持？

非常珍惜。我一直說我的價值觀都是他們教的，真的很感謝他們，這些價值觀對我至關重要。

19歲能覺得自己是領導者嗎？

可以。你必須有幫助球隊的心態(tài)，盡你所能，最重要的是，如果你能成為領袖，就要去做。在場上發(fā)聲非常重要，你必須打心底里覺得自己是領袖。

這種感覺越來越強烈了嗎？

我的自信心與日俱增。教練也要求我更有領導力，更做自己，因為這既幫助球隊，也幫助我個人成長。

你注意到自己在更衣室的聲音更有分量了嗎？

嗯，確實更有分量了。因為我剛來的時候才十六七歲（笑）。一個三十多歲、經(jīng)驗豐富的球員，可能不會太把一個16歲孩子的指令當回事。但隨著時間推移，情況變了。

現(xiàn)在呢？你跟萊萬或拉菲尼亞說話時，會想“他們真的在聽我說話嗎”？

是的，他們會聽。他們也會幫我，我有時也會盡力幫他們。我們是一個非常團結(jié)的集體，無論年齡大小，最終都要互相幫助，因為我們都只想追求最好的結(jié)果。

你很容易自我批評嗎？

相當嚴格。我喜歡把事情做到近乎完美。

你想在哪些方面提升？

正如你所說，領導力。還有空中對抗能力，無論攻防都要更強，最重要的是，繼續(xù)作為球員成長。

你很注重自我保養(yǎng)嗎？

是的，我喜歡照顧自己。

有什么特別的習慣嗎？

有時候我對飲食要求很嚴格，有時候會放松一點，但總體來說，我在飲食上很注意。

不想吃漢堡嗎？

想。我總是等到比賽結(jié)束后再吃，如果我上場并表現(xiàn)出色，漢堡會更香。

有什么忌口嗎？

沒有，我沒有任何禁忌。我自己安排飲食，吃得很均衡，而且因為姐姐和父母在家，我們幾乎什么都吃，飲食多樣又健康。

你注意休息嗎？

是的，很注意。我是個很愛睡覺的人。

每天睡多久？

現(xiàn)在平均睡眠時間稍微少了點，但我仍然每天睡大約九個小時。比賽日我們可以晚起，我會睡得更多。

你很依賴手機嗎？

我在家放松或和朋友在一起時，幾乎總是把手機放在一邊。如果你和親友在一起，就應該好好珍惜這段時光。

手機是你們這代人的忠實伙伴……

沒錯。我也不會總把它扔在一邊，以防有事或無聊，但我確實沒有沉迷其中。

世界杯要來了……

以前覺得很遙遠的事，現(xiàn)在好像沒那么遠了，因為從我小時候到現(xiàn)在，一切都發(fā)生得太快了。

確實不遠了，對吧？

但愿如此。如果一切順利，保持現(xiàn)在的勢頭，我有自信，只要教練信任我，我一定會全力以赴。

西班牙是奪冠熱門嗎？

當然，我認為是。我們剛經(jīng)歷了一屆精彩的歐洲杯，我本人也參加過奧運會，隊里還有一些國腳。我們狀態(tài)正佳，所以我認為我們是熱門。但不能忘記，還有很多強隊。

你的奧運金牌在哪里？

我把它保存在家里，和我國家隊首秀的球衣放在一起。

回到世界杯，這支球隊非常年輕，這是劣勢還是優(yōu)勢？

我更傾向于說是優(yōu)勢。因為這是新鮮血液，新一代球員蓄勢待發(fā)，準備全力以赴，在場上拼盡全力。但球隊里也有更有經(jīng)驗的老將，他們更懂比賽。經(jīng)驗也至關重要，這種年輕與經(jīng)驗的結(jié)合堪稱完美。

國家隊里的相處如何？一邊是二十歲出頭的球員，另一邊是羅德里、烏奈、拉波爾特……

非常好。從第一天起，他們就熱情接納了我。每次聚會，我們都很團結(jié)。

接下來的賽程很密集：歐冠、世界杯、聯(lián)賽……

是的，很多精彩的事要發(fā)生。我們在各項賽事中都還有機會，所以當然會全力以赴，無論是國家隊（如果我能入選世界杯）還是歐冠。

你說的好像是可能性，但你明明在所有名單上……

是的，到目前為止我一直得到教練的信任，但這意味著我必須繼續(xù)努力，讓他看到我的付出，最重要的是，我不能停下，必須永遠全力以赴。

這份努力也包括心理層面嗎？

心態(tài)是足球最重要的事情之一。你必須對自己強大，同時不要太在意外界的聲音，要珍惜那些真正想幫助你的人。

街頭和媒體的議論會影響你嗎？

這因人而異。每個球員都不一樣，但最終你要抓住最重要的信息——家人和身邊人的聲音。社交媒體上會有各種聲音甚至批評，但不必太在意。

每三四天就要拿出滿分表現(xiàn)，壓力大嗎？

歸根結(jié)底，你踢足球是為了全力以赴，為了代表球隊。現(xiàn)在賽程這么密集，你必須一直踢好。你在巴薩和國家隊，巴薩是世界最佳俱樂部，西班牙是最具影響力的國家隊之一。每三天就拼盡全力是更高的要求，但你必須對自己嚴格，永遠全力以赴。

你靠什么放松：閱讀、追劇……？

我很喜歡待在家里，在沙發(fā)上看Netflix，或和家人在一起，也會和老家的朋友出去喝點東西、吃飯，徹底放松。

朋友會經(jīng)常問你足球的事嗎？

嗯，他們幾乎都是球迷，和我一樣。有時候我們會聊足球新聞，但盡量少聊巴薩的事。

你是鐵桿巴薩球迷，你的朋友們呢？

都是，但有一個是皇馬球迷。

和他相處得怎么樣？

很好。他其實也希望我贏，但他是皇馬球迷，這沒辦法。

如果決賽是巴薩對皇馬，他會支持誰？

他肯定會支持皇馬。他很愛我，但我想如果真到那時候，他會站皇馬那邊。

你怎么看歐冠對陣馬競的四分之一決賽？

這會和國王杯不同。這是歐冠四分之一決賽，你必須全力以赴，因為你知道這是兩回合比賽，必須拿出最佳狀態(tài)。剩下的都是頂尖球隊。

聯(lián)賽會和皇馬拼到最后嗎？

會的。但我們始終關注自己，必須每場都拿三分，贏下所有比賽，做好自己。如果我們做到了，贏下所有比賽，就會是冠軍。

你參加了奧運會，但落選了歐洲杯，你怎么看？

我看得很開。因為我參與了備戰(zhàn)，幫助球隊準備了七天，西班牙擁有世界上最好的球員。我認為我們像一家人一樣，每個人都能發(fā)揮最高水平。我很高興能幫助球隊備戰(zhàn)最終奪冠的歐洲杯，也很高興能去參加奧運會。

教練跟你解釋過嗎？

是的，他召集了所有落選的球員，解釋說他對我們很滿意，但因為優(yōu)秀球員太多，他不得不做出艱難的選擇。我們也沒有太難過，而是專注于做到最好。

你一直感受到德拉富恩特的支持和信任嗎？

是的，從第一天起。畢竟，帶一個16、17歲的孩子進入成年國家隊，本身就是一種信任。他總是盡力幫助我提升。

他和弗里克很不一樣嗎？

兩人都對自己要求很高，都有自己的足球哲學，并為之全力以赴。我認為這是必不可少的。

世界杯后的夏天會怎么過？

如果世界杯能給所有西班牙人帶來快樂，那我就好好放松，去度假，和家人朋友在一起，如果可以的話，就專注于下賽季。

如果你贏了呢？7月19日，19歲的你成為世界冠軍，會做什么？

現(xiàn)在我不會說我會做什么，因為那將會是一件非常精彩的事情。我想我們會盡情享受，順其自然。

你怎么看待現(xiàn)在世界上發(fā)生的事？

我會看到國外的新聞，但可能了解得不多。我會稍微關注，但更專注于自己和足球，因為這是我能掌控、能決定的事。

快問快答

一個癖好或迷信：每場比賽前都走同樣的流程。

想合租的隊友：哈維-埃斯帕特或馬克-貝爾納爾。

不想合租的隊友：拉明-亞馬爾。

最會講笑話的人：沒多少，但我選埃里克。

最受不了的事：不愛干凈的人。

輸球時的樣子：我不是輸不起，但會很生氣。

一個缺點：想太多超出我能力范圍的事。

社交媒體是……：有好有壞。

跳舞水平是……：簡直是災難！

手機壁紙是……：我的女朋友。