她代表中國(guó)女排參加1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)和1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，1996年拿到銀牌。1993年她擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，1998年世錦賽前突發(fā)黃疸性肝炎，住院68天，醫(yī)生建議她退役，她出院后仍堅(jiān)持參賽，隊(duì)伍獲得亞軍，那年她28歲選擇退役。

1990年她通過(guò)朋友聚會(huì)認(rèn)識(shí)劉國(guó)軍，當(dāng)時(shí)劉國(guó)軍是八一男籃主力中鋒，后來(lái)轉(zhuǎn)到空軍系統(tǒng)從事科研工作。

兩人約定等女排拿到世界冠軍再結(jié)婚，這一等就是13年。期間她從運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)為教練，2001年陳忠和擔(dān)任主教練后繼續(xù)留在國(guó)家隊(duì)助理教練崗位，劉國(guó)軍的工作和生活都在北京，兩人長(zhǎng)期兩地分居。

2003年中國(guó)女排在世界杯上11戰(zhàn)全勝奪冠，13年的約定終于實(shí)現(xiàn)。那年12月她33歲，在北京天倫王朝飯店與劉國(guó)軍舉行婚禮，婚禮簡(jiǎn)單，只有親友和隊(duì)友參加。

婚禮結(jié)束后她立刻回到國(guó)家隊(duì)，投入雅典奧運(yùn)備戰(zhàn)。2004年備戰(zhàn)期間她已經(jīng)懷孕，仍堅(jiān)持在教練組工作。中國(guó)女排在雅典奧運(yùn)決賽逆轉(zhuǎn)俄羅斯奪金，她以教練身份站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。2005年1月兒子出生，取小名典典，紀(jì)念雅典那塊金牌。她只休了三個(gè)月產(chǎn)假就重返國(guó)家隊(duì)，孩子從吃奶到學(xué)步的所有日常，全由劉國(guó)軍一人承擔(dān)。劉國(guó)軍白天上班，晚上照顧兒子，同時(shí)還要處理自己的工作。

2006年春天，她結(jié)束封閉集訓(xùn)回家，一歲多的兒子見(jiàn)到她后沒(méi)有反應(yīng)，反而躲到父親身后，喊她阿姨。

這件事讓她意識(shí)到，自己缺席了兒子成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段。劉國(guó)軍這些年獨(dú)自帶孩子，從學(xué)說(shuō)話到上幼兒園，從生病照顧到開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，一肩挑起所有。

他還專(zhuān)門(mén)學(xué)了按摩技術(shù)，每次她回家就幫她處理常年訓(xùn)練留下的膝蓋舊傷。

她參與了2015年世界杯冠軍、2016年里約奧運(yùn)金牌、2019年世界杯冠軍等重要賽事的備戰(zhàn)和比賽，在戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行和隊(duì)員心理調(diào)整上做了大量實(shí)際工作。

2017年她從一線教練崗位轉(zhuǎn)到國(guó)家體育總局排球運(yùn)動(dòng)管理中心擔(dān)任副主任，2023年升任主任兼黨委書(shū)記。行政工作穩(wěn)定后，她和劉國(guó)軍分居多年的生活才結(jié)束，家庭得以在北京團(tuán)聚。那時(shí)距離結(jié)婚已經(jīng)過(guò)去整整20年。

兒子典典慢慢長(zhǎng)大，從小不認(rèn)識(shí)媽媽?zhuān)胶髞?lái)理解她的選擇。他上大學(xué)后，會(huì)和媽媽一起關(guān)注女排比賽，討論場(chǎng)上細(xì)節(jié)。

2025年她參與新一屆國(guó)家女排主教練選聘工作，確定趙勇?lián)沃鹘叹殻鞔_洛杉磯奧運(yùn)周期目標(biāo)是夯實(shí)亞洲霸主地位、力爭(zhēng)登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。她還出席排球聯(lián)賽總結(jié)暨新周期工作會(huì)議，強(qiáng)調(diào)解決男排長(zhǎng)期低迷、女排成績(jī)波動(dòng)等問(wèn)題。

2025年12月她宣布2025-2026賽季中國(guó)排球超級(jí)聯(lián)賽開(kāi)幕，繼續(xù)在管理一線推動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)步。

兒子從最初的陌生，到如今以媽媽為傲，這份理解來(lái)得并不容易，卻也讓這個(gè)家庭在多年分離后慢慢找回平衡。她如今55歲，仍把精力放在排球管理上，關(guān)注年輕隊(duì)員成長(zhǎng)，目標(biāo)指向下一個(gè)奧運(yùn)周期。

這樣的經(jīng)歷，讓人看到一個(gè)普通女孩如何在賽場(chǎng)和家庭之間走出一條自己的路，也讓人想起很多為了事業(yè)默默付出的普通人，背后的支持和遺憾同樣真實(shí)。

排球帶給她榮耀，也讓她錯(cuò)過(guò)很多家庭時(shí)刻，但她始終把這份責(zé)任扛在肩上。她的故事提醒大家，人生每一次取舍，都會(huì)留下痕跡，而這些痕跡最終構(gòu)成了完整的一生。