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關(guān)注我的，不是粉絲，而是朋友

哈嘍，我是K叔。

咱們【7天教練力喚醒營】，今天晚上開營！還沒加入的小伙伴，這是最后的機(jī)會(huì)啦！

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三本書我也選得特別用心????：

一本是我自己寫的《好孩子也有壞情緒》，是這么多年關(guān)于親子、情緒、養(yǎng)育的干貨。

另外兩本，是我和一群伙伴一起，把真實(shí)的人生經(jīng)歷、成長故事寫出來的書，不雞湯、不空道理，滿是力量和共鳴。

如果你最近也想：安頓情緒、理順關(guān)系、提升自己，這次7天營，真的可以來試試。

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以下開啟今天文章：

哈嘍，我是K叔。

這兩天看到一個(gè)消息，其實(shí)挺難受的。

張雪峰去世了，新聞提到是因?yàn)榕懿揭l(fā)的突發(fā)性心源性猝死，說實(shí)話，這件事對(duì)我的沖擊，比我想象中要大。

可能因?yàn)槲覀冏龅氖虑?，在某種程度上是相似的——做內(nèi)容、做課程、做訓(xùn)練營、用直播獲客，本質(zhì)上都在做“影響力+轉(zhuǎn)化”的事情。

只是他的規(guī)模更大，承擔(dān)的壓力也更大。

但正因?yàn)槿绱耍曳炊菀坠睬椤?/p>

我為什么會(huì)對(duì)他產(chǎn)生共情

很多人知道張雪峰，是因?yàn)樗蔷浜苡写硇缘挠^點(diǎn)，“寒門輸在沒引路，讀書是唯一破局捷徑。做自己命運(yùn)的掌燈人?！?/p>

說實(shí)話，我是非常認(rèn)同這句話的。

我自己也是小鎮(zhèn)青年，從原有環(huán)境走出來，到北京進(jìn)央企，再到后來創(chuàng)業(yè)。某種程度上，我的人生路徑和他有很多相似之處。

包括當(dāng)年他那些考研演講的視頻，也在某個(gè)階段給過我很大的鼓勵(lì)。

他曾經(jīng)說過一句話，讓我印象很深：他希望自己能成為一代人的記憶，成為一代學(xué)生、一代父母共同的記憶。

其實(shí)這句話背后，是一種很強(qiáng)的愿望，希望自己這一生，是有分量的，是留下痕跡的。

這一點(diǎn)，我是理解的，甚至某種程度上，我們很多做內(nèi)容的人，內(nèi)心都有類似的驅(qū)動(dòng)力。

真正改變我看法的，是我自己的身體

但我對(duì)很多事情的看法，是在自己生病之后發(fā)生變化的。

去年張雪峰有一段時(shí)間被封禁，當(dāng)時(shí)我也拍過一個(gè)視頻，聊過他的觀點(diǎn)。

我當(dāng)時(shí)講了一件事：人生的狀態(tài)，不一定要一直“昂揚(yáng)向上”。

以前的我，其實(shí)是很“沖”的。

去年9月，我開始日更，每天三條視頻，連續(xù)100天，相當(dāng)于300條內(nèi)容，漲了40萬粉。

這聽起來是一個(gè)很典型的“沖刺型成功”，但現(xiàn)在回頭看，我會(huì)多問一個(gè)問題：我的身體，配得上這樣的節(jié)奏嗎？

其實(shí)是不完全匹配的。

到第三個(gè)月的時(shí)候，我明顯感覺看屏幕開始吃力，眼睛開始疲勞。后來復(fù)查，視力確實(shí)下降了，血壓也上來了。

那一刻我才意識(shí)到：身體其實(shí)一直在給你信號(hào)，只是你不愿意聽。

包括跑步這件事。

以前我對(duì)配速是有執(zhí)念的，會(huì)給自己設(shè)目標(biāo)、做訓(xùn)練計(jì)劃，甚至想去跑更好的成績。

但后來我慢慢放下了。

現(xiàn)在跑步，對(duì)我來說不再是“挑戰(zhàn)”，而是“感受”。

我不再強(qiáng)求配速，不再執(zhí)著成績，甚至對(duì)馬拉松也沒有那么執(zhí)念了。

因?yàn)槲乙庾R(shí)到一件事：不是跑得更快更遠(yuǎn)，而是你能不能一直跑下去。

人真正難的，是在“知道”之后還要做到

但問題在于，就算你知道這些，也不代表你就能做到。

我這次視力的問題，本質(zhì)上還是因?yàn)槟?00天的高強(qiáng)度沖刺。

說明什么？說明人很多時(shí)候，是“明知故犯”。

你知道要休息，但你還是會(huì)拼；你知道身體重要，但你還是會(huì)忽視，直到身體用一種更強(qiáng)烈的方式，把你拽回來。

包括前段時(shí)間，我們?cè)居?jì)劃做一個(gè)新的社群產(chǎn)品。

當(dāng)時(shí)狀態(tài)還不錯(cuò)，粉絲在漲，節(jié)奏也在上升。

按理說，是應(yīng)該繼續(xù)往前沖的，但身體開始不斷給我信號(hào)：不行，我一開始其實(shí)也想“再扛一扛”。

但后來有一天晚上，我跟K嫂聊到交付這件事，我突然意識(shí)到：我可能真的做不到，不是能力問題，是狀態(tài)不允許。

那一刻，我做了一個(gè)決定：不做了。

很神奇，當(dāng)我做出這個(gè)決定之后，我內(nèi)心輕松很多。那種感覺很明顯，你知道，這是對(duì)的選擇。

這也是我理解的“臣服”，不是消極，而是在關(guān)鍵時(shí)刻，聽見內(nèi)在的聲音。

真正的覺察，是在最具體的生活里發(fā)生的

昨天在沈陽看病，也有一個(gè)小片段讓我挺有觸動(dòng)的。

我去醫(yī)院針灸，需要先排隊(duì)加號(hào)，再掛號(hào)，再繳費(fèi)。整個(gè)流程都得排隊(duì)，而且不能線上操作。

每一步，前面都有二三十個(gè)人。

那一刻，我內(nèi)心是有情緒的，會(huì)覺得麻煩、低效、浪費(fèi)時(shí)間。

但我把這個(gè)感受跟K嫂說了之后，她給了我一個(gè)很簡單的提醒：

“我們都說要把身體放第一位，活到120歲。 現(xiàn)在才過了三分之一而已。 要讓身體更健康、活得更久，一定是要付出時(shí)間和精力的。”

她還問了我一句：“如果不排隊(duì)，你早回去兩個(gè)小時(shí)，這兩個(gè)小時(shí)又能帶給你什么？”

那一刻，我的情緒一下子就消失了。

是啊，我們嘴上說重視健康，但行為上，常常把它排在最后。

一旦它占用了時(shí)間，我們就開始不耐煩，但問題是，如果身體都不在第一位，那還有什么應(yīng)該在第一位？

從那一刻開始，我就不再抗拒排隊(duì)這件事了，反而是帶著一種更平和的狀態(tài)，去完成整個(gè)流程。

這其實(shí)也是一種練習(xí)，練習(xí)在當(dāng)下，練習(xí)不帶情緒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

像我們這樣的中年人，當(dāng)我們走到這個(gè)階段，要面對(duì)的，不只是機(jī)會(huì)，還有代價(jià)。

你可以繼續(xù)拼，但你要知道，身體能不能承受。

你可以繼續(xù)往上走，但你要問自己，這個(gè)節(jié)奏是不是長期可持續(xù)。

最后兩句話，送給我自己，也送給你：

第一，身體不是用來透支的，是用來陪你走更遠(yuǎn)的。

第二，真正的厲害，不是一直向上沖，而是在該停的時(shí)候，能停下來。

希望我們都能活得久一點(diǎn)，也活得穩(wěn)一點(diǎn)。

祝你健康。

作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個(gè)人成長知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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