最近，上海健康醫(yī)學(xué)院附屬崇明醫(yī)院（上海新華醫(yī)院崇明分院）眼科門診迎來學(xué)生就診小高峰，不少學(xué)生在家長(zhǎng)陪同下前來驗(yàn)光、檢查視力。

眼科副主任醫(yī)師黃玥介紹，假期不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致學(xué)生視力下降的主要原因。不少孩子假期長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，加上作息紊亂、戶外活動(dòng)不足，眼部負(fù)擔(dān)持續(xù)加重，進(jìn)而引發(fā)多種眼部問題。常見癥狀包括視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等，部分患有斜弱視的孩子，因側(cè)躺看手機(jī)、看書等不良姿勢(shì)，病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)或加重。

醫(yī)生提醒，孩子視力異常多有明顯表現(xiàn)，如看黑板時(shí)瞇眼、歪頭，頻繁揉眼睛，或出現(xiàn)眼紅、分泌物增多、眼部瘙癢等情況，家長(zhǎng)需及時(shí)關(guān)注。當(dāng)前我國(guó)兒童青少年近視率居高不下，近視防控關(guān)鍵在于早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

針對(duì)學(xué)生護(hù)眼，醫(yī)生給出“黃金法則”：每天戶外活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，充分接觸自然光；已近視學(xué)生需及時(shí)佩戴合適眼鏡，近距離用眼遵循“20-20-20”原則；讀書寫字保持“一拳一尺一寸”姿勢(shì)；控制短視頻觀看時(shí)間，單次不超過15-20分鐘；保證充足光線，避免昏暗、反光環(huán)境用眼，杜絕熬夜；飲食上少吃高糖、油炸食物，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜。

同時(shí)，醫(yī)生建議，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子到正規(guī)眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光及眼軸長(zhǎng)度測(cè)量，切勿因孩子“看不清硬扛”而延誤干預(yù)時(shí)機(jī)。

記者：陳露

編輯：李琳

責(zé)編：李琳、陸海華

上觀號(hào)作者：上海崇明