凌晨五點(diǎn)半，鬧鐘尚未發(fā)出聲響，身體卻已比意識(shí)更早地蘇醒過來。這是那些奮力拼搏之人習(xí)以為常的生物鐘運(yùn)行模式，并不需要借助任何勵(lì)志話語的督促。我心里非常明白，所說的奮斗，向來不是在朋友圈里所曬出的凌晨時(shí)刻進(jìn)行打卡這種行為，而是日復(fù)一日在尋常之中始終保持的堅(jiān)定執(zhí)著。今天，我打算運(yùn)用最為質(zhì)樸的筆觸，去記錄下普通民眾最為真實(shí)的一整天。

如何高效利用早晨

于早晨中的那段時(shí)光，那可是上天給予奮斗者的一份最為公平的禮物，在每日清晨之際，我總是會(huì)趕在六點(diǎn)之前就完成洗漱這件事情，接著會(huì)花費(fèi)十五分鐘去做簡單的拉伸活動(dòng)，借由這樣的方式來喚醒處于沉睡狀態(tài)的身體。在這段十分寶貴的時(shí)間里面，手機(jī)一直都保持著靜音的狀態(tài)，堅(jiān)決不去觸碰任何社交媒體。畢竟，一旦注意力被那些碎片化的信息給切割開來，那么這樣子一來一整天的節(jié)奏都將會(huì)被毫無情面地打亂，清晨的時(shí)候，是用來攻克最難處理工作的非常好的時(shí)段，像撰寫方案、學(xué)習(xí)技能之類的。此刻，大腦在全然清醒以前，不會(huì)遭受雜念的侵?jǐn)_，跟下午相比較，其效率可是下午的足足兩倍之多呢。

不少人常常埋怨自身壓根兒沒工夫去達(dá)成成長，可是事實(shí)上，他們只不過是把最為珍貴的晨光交予了暖和的被窩以及手里的手機(jī)而已。

奮斗中如何保持精力

下午兩點(diǎn)一到，困意就像潮水準(zhǔn)時(shí)涌來。這種時(shí)候，只靠咖啡來維持精力肯定不是長久能行的辦法。不斷摸索之后，我總結(jié)出一套“主動(dòng)休息”的法子——專注工作五十分鐘，就強(qiáng)迫自己離開座位，起身活動(dòng)十分鐘。這里講的休息，可不是刷短視頻那種看著忙實(shí)際沒效果的假休息，而是去望窗外遠(yuǎn)處，讓目光在廣闊天地間盡情伸展，同時(shí)做幾個(gè)深呼吸，讓身體每一處都得以放松，從而讓大腦真正轉(zhuǎn)到休息狀態(tài)。

中午，我一直都堅(jiān)持自己帶飯菜，烹飪的時(shí)候，少油少鹽，碳水的量按照拳頭大小嚴(yán)格控制。這是由于高GI食物會(huì)讓人在下午三點(diǎn)左右的時(shí)候陷入昏沉狀態(tài)，對工作效率有極大影響。畢竟身體是我們奮斗的根本本錢，要是過度透支精力去拼搏，最終很難走得長遠(yuǎn)，只有合理調(diào)養(yǎng)身體，才能夠在奮斗之路上穩(wěn)固地前行，收獲更為長久的成果。

遇到瓶頸怎么辦

傍晚六點(diǎn)左右的時(shí)候，手頭所做的工作正好在一個(gè)關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)上卡住了，思維的脈絡(luò)好像剎那間被無形的繩索牢牢束縛，思路整個(gè)陷入了停止的狀態(tài)。以前碰到這種情形，我肯定會(huì)焦慮著不安地一直死磕，想要靠著自己一個(gè)人的力量強(qiáng)行突破困境。可是現(xiàn)在，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了稱作“戰(zhàn)略性暫?！钡倪@一充滿智慧的做法。

我把問題清清楚楚地寫于便簽紙上，隨后鄭重認(rèn)真地貼在極為顯眼的地方，接著轉(zhuǎn)身去開始處理那些不需要深度思索的事務(wù)性工作。說來挺神奇的，當(dāng)大腦逐漸進(jìn)入放松的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)時(shí)，那些困擾許久的解決方案常常會(huì)自然而然地冒出來。要是經(jīng)過一番努力，確實(shí)無法解開謎團(tuán)，那就真誠地向同事伸出求助之手。畢竟真正的奮斗不是獨(dú)自咬牙堅(jiān)持，而是要曉得在合適的時(shí)機(jī)巧妙借助外力，要知道這世間沒人能夠單槍匹馬地解決所有問題。

當(dāng)晚九點(diǎn)，一天的工作與學(xué)習(xí)告一段落，我會(huì)耗費(fèi)十分鐘去寫下明日最為關(guān)鍵的三件事。此一日并無震天動(dòng)地的成就，僅有著無數(shù)平凡時(shí)刻的堅(jiān)持累加而成。我堅(jiān)信奮斗的意義并非在于某一日的突發(fā)猛進(jìn)，而是在于你能夠?qū)⑦@般的日子重復(fù)多少次。那么，今日你針對自身目標(biāo)，究竟邁進(jìn)了哪一步呢？歡迎于評論區(qū)去分享你的奮斗時(shí)刻。