大伙在早晨通勤之際，就別再刷短視頻了。我曾經(jīng)試著把地鐵上的時(shí)間用來聽行業(yè)播客，或者翻幾頁書，一個(gè)月過去后，竟然發(fā)現(xiàn)自己能夠和同事交流更深入的話題了。

較平常時(shí)間提前十五分鐘抵達(dá)工位，接著羅列出當(dāng)天必定得完成的三件事情，這樣做的話，與被各類消息趕著進(jìn)程相比，會(huì)顯得從容許多。

午休之際，千萬別隨意趴在桌上湊合了事。不妨下樓去走上一走，耗費(fèi)十五分鐘的時(shí)長，曬曬太陽，讓暖和的陽光傾灑在身軀之上，而且眼睛朝著遠(yuǎn)處的樹望去，舒緩一下視覺神經(jīng)。

在午后這會(huì)兒倘若開始覺得困倦，那就起身去接一杯水。于接水期間，還能夠跟不同部門的同事聊上幾句?？蓜e輕視這些細(xì)微的停頓，它們反倒會(huì)使得下午工作效率比一直勉強(qiáng)支撐時(shí)高出許多。

夜幕降臨之際，請?zhí)匾鈩虺霭胄r(shí)給自己，把手機(jī)放置于客廳，使其遠(yuǎn)離你的身旁，而后去泡上一杯茶，于裊裊茶香之中靜下來，去記錄當(dāng)天做得好的一件并不復(fù)雜的小事，哪怕只是像“及時(shí)回復(fù)了客戶郵件”這般看似平常的舉動(dòng)也可以，這般堅(jiān)持兩周，你會(huì)驚奇發(fā)覺，自己對生活的掌控感顯著變強(qiáng)了。

在這半個(gè)小時(shí)期間，專心致力于記錄這一樁微小之事，不去思索其他繁雜的事務(wù)。那一杯茶能夠協(xié)助你舒緩身心，致使你以更為平和的心態(tài)回顧一整天。而將手機(jī)放置在客廳，規(guī)避了它的干擾，導(dǎo)致你能夠全身心投入于這個(gè)自我反思以及記錄的進(jìn)程里。當(dāng)兩周時(shí)間過去，你會(huì)覺察到這種掌控感的改變，它會(huì)讓你對生活抱有全新的認(rèn)知，也會(huì)推動(dòng)你在更多層面做出積極的轉(zhuǎn)變。

在你最近的一天之際，致使自己覺得最為稱意的那樁微小之事究竟是什么呀？熱烈歡迎諸位在評論區(qū)域積極踴躍地予以分享呢。