最近看到全國多地中小學(xué)取消早讀，推遲早晨到校時(shí)間，我由衷覺得，這是 有益學(xué)生身心健康的大好事。

為什么這么說？因?yàn)楝F(xiàn)在學(xué)生最突出的問題，是睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足！

早在2021 年，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確規(guī)定：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)?？稍噯柆F(xiàn)在的學(xué)生，有幾個(gè)人能夠達(dá)標(biāo)？

而壓縮孩子睡眠時(shí)間的頭號(hào)元兇，就是強(qiáng)制早讀。很多學(xué)校要求學(xué)生7點(diǎn)前到校，意味著孩子五六點(diǎn)就要起床洗漱，冬天天還沒亮就要摸黑出門，連一頓踏實(shí)的早餐都吃不上，更別說睡夠時(shí)長了。

很多家長和老師總覺得，少睡一會(huì)沒關(guān)系，多學(xué)一會(huì)就能多拿分。可他們恰恰忽略了：學(xué)習(xí)是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，睡得好才能學(xué)得好。

科學(xué)研究早已證實(shí)，人在深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)啟動(dòng)兩項(xiàng)重要任務(wù)：一是分泌生長激素，保障青少年的身體發(fā)育；二是海馬體會(huì)對(duì)白天學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行編碼，把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。

簡單說，你白天學(xué)的東西能不能記住，很大程度上取決于晚上有沒有睡好。

如果長期睡眠不足，后果是災(zāi)難性的：注意力不集中、記憶力下降、思考速度變慢、情緒控制能力變差。

所以，熬夜學(xué)習(xí)是最蠢的行為，通過向時(shí)間要成績是最笨的方式。

睡得好，精神足，不但當(dāng)天學(xué)的都能記住，第二天也能精神飽滿地學(xué)習(xí)。

反觀現(xiàn)在的早讀，是違背孩子生理節(jié)律的“強(qiáng)行開機(jī)”：很多孩子睡眼惺忪地被鬧鐘拽起來，大腦還處在混沌狀態(tài)，就被塞進(jìn)教室開啟高強(qiáng)度誦讀?？此茽幏謯Z秒，其實(shí)都是機(jī)械式的跟讀，根本沒過腦子，費(fèi)時(shí)費(fèi)事費(fèi)精力。

尤其青春期的孩子，學(xué)業(yè)強(qiáng)度和競爭壓力會(huì)讓人神經(jīng)緊繃，情緒焦慮。如果沒有充足的睡眠，不但學(xué)習(xí)效率會(huì)大打折扣，長此以往，還可能引發(fā)厭學(xué)、抑郁等更嚴(yán)重的問題。

早讀，是一種非常傳統(tǒng)的教育觀念，似乎是勤學(xué)用功的典范，但效果未必好。

比如，大聲朗讀不是最好的記憶方法。你去看那些國際記憶大師，他們記憶的時(shí)候，恰恰不出聲，靠的是圖像聯(lián)想、邏輯編碼等深度加工的記憶方法。很多孩子扯著嗓子讀了半小時(shí)，合上書根本記不住自己讀了什么，說穿了，只是表演給老師和家長看的“用功”而已。

取消早讀，并不意味著學(xué)習(xí)時(shí)間的減少，而是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的重新分配。 學(xué)生可以在課堂上更加集中精力，更好地吸收知識(shí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提升學(xué)習(xí)效率。

取消早讀，可以讓學(xué)生有更多的時(shí)間與家人共進(jìn)早餐，增強(qiáng)家庭互動(dòng)。有助于建立和諧的家庭關(guān)系，為孩子提供一個(gè)更加溫馨的成長環(huán)境。

取消早讀，是把選擇權(quán)留給家長和孩子。那些習(xí)慣早睡早起的“百靈鳥”們，仍然可以自己早起晨讀；那些習(xí)慣于晚睡晚起的“貓頭鷹”們，給了他們更多適應(yīng)的時(shí)間。

不固守傳統(tǒng)，不形式主義，取消早讀，這個(gè)決策很科學(xué)。