卡爾·榮格強(qiáng)調(diào)：“對(duì)于普通人而言，一生最重要的功課就是學(xué)會(huì)接納自己?！?/p>

榮格認(rèn)為，真正的“接納自己”，意味著不僅要看到自己光明的一面（如優(yōu)點(diǎn)、堅(jiān)強(qiáng)、成功、勇敢），也要勇于直面和接納自己的陰影（如缺點(diǎn)、脆弱、失敗、恐懼），而不是壓抑、否認(rèn)或逃避。

接納是拯救自己的第一步。

對(duì)于任何事物，要改變它就要先接受它。

接納“自己的有限性”，是成熟的標(biāo)志、是真正成長(zhǎng)的開(kāi)始。

人生最深的挫敗，是始終深陷于無(wú)效努力和錯(cuò)誤策略的牢籠中。

接納自己的“無(wú)能”，才能提升自己的能力。

當(dāng)你停止為自己找借口、不再逃避、承認(rèn)和接納當(dāng)下能力不足并反思時(shí)，你才能發(fā)現(xiàn)根源并改進(jìn)，你才能發(fā)現(xiàn)什么是正確的、有效的，什么是錯(cuò)誤的、無(wú)效的，從而取得真正的成長(zhǎng)、走出困境。

正如榮格所言：“我們必須首先通過(guò)學(xué)習(xí)如何與無(wú)能共處，才能夠創(chuàng)造出美德，我們必須賦予無(wú)能生命，否則，它怎么能夠發(fā)展成為能力呢？”

接納自己，才能提升自己的信心、行動(dòng)力和創(chuàng)造力。

不自信、自卑的最大根源，是執(zhí)著于“我應(yīng)該成為什么樣的人”，而拒絕接納“我現(xiàn)在實(shí)際是什么樣的人”、并在不斷地抗拒和否定當(dāng)中強(qiáng)化自卑和不自信。

你接納什么，什么就消失；你對(duì)抗什么，什么就成為你的執(zhí)念、什么就存在。

無(wú)心生大用，有物不通神。

只要心中“有物”，有執(zhí)念，有固定成見(jiàn)，有 “我應(yīng)該要怎樣” 的包袱，便會(huì)變成心理負(fù)擔(dān)，分心走神，干擾了當(dāng)下的專注與動(dòng)作。阻塞了自己的靈性、智慧和創(chuàng)造力，無(wú)法通達(dá)更高境界。

做事時(shí)，當(dāng)你不再執(zhí)著于“我應(yīng)該如何”（例如，我這項(xiàng)任務(wù)應(yīng)該能夠得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可、我這幅畫(huà)應(yīng)該能夠得到他人贊揚(yáng)、這件事我應(yīng)該能夠很快完成），而是全然接納自己時(shí)，執(zhí)行力和創(chuàng)造力才會(huì)自然涌現(xiàn)。

絕大多數(shù)的心理問(wèn)題，都源于不能接納自己，認(rèn)為自己不夠好，從而形成自我分裂和對(duì)抗，將自己割裂為“現(xiàn)在不夠好的我”與“未來(lái)理想的我”，并讓前者不斷地追逐后者，否定和逃離當(dāng)下，或與當(dāng)下對(duì)抗。焦慮、痛苦、恐懼和內(nèi)耗便由此而生。

當(dāng)你接納自己，不再自我否定時(shí)，那種因內(nèi)心沖突和分裂而消耗的能量才會(huì)停止，從而讓自己的內(nèi)在力量毫無(wú)阻礙地、全然地綻放。

一個(gè)人的終極追求，是內(nèi)心的安寧。

所有的物質(zhì)、情感和精神追求，都只是手段和過(guò)程。

內(nèi)心的安寧、心靈的圓滿、覺(jué)醒和開(kāi)悟，出現(xiàn)在接納自己的如其所是，不再自我否定、分裂和對(duì)抗，不再自我審判時(shí)，而非取決于外在的條件。

無(wú)數(shù)的人，時(shí)刻活在期待和理想中，用“未來(lái)更好的自己”來(lái)否定“當(dāng)下的自己”，例如，更成功的我、更健康的我、修行境界更高的我，這樣只會(huì)不斷地強(qiáng)化”否定“本身，使人永遠(yuǎn)活在向外追逐和焦慮當(dāng)中，內(nèi)心難以安寧和圓滿。

在精神成長(zhǎng)層面，真正的“全然接納一切”，是超越二元對(duì)立的，并非是壓制抗拒。不僅包括“接納”，而且也包括一時(shí)的“抗拒”，接納自己所有的陰影，包括欲望、恐懼、煩惱、痛苦、掙扎和憤怒等。既不排斥、也不執(zhí)著，避免產(chǎn)生新的分別、執(zhí)著和妄念。

不落兩邊，心不住“接納”，也不住“抗拒”，應(yīng)無(wú)所住而生其心。

若執(zhí)著于“必須接納”，反而會(huì)落入了對(duì)“接納”的執(zhí)著；當(dāng)抗拒生起時(shí)，若強(qiáng)壓抗拒、否定抗拒，實(shí)則是另一種形式的抗拒。

凡是你不能接納的，都將會(huì)讓你失去接納背后的一切。

接納自己不是一蹴而就的狀態(tài)，而是一個(gè)持續(xù)終身的過(guò)程。

在人生的每個(gè)階段（青年、中年、老年），面對(duì)不同的追求和挑戰(zhàn)（物質(zhì)追求、精神成長(zhǎng)），我們都需要重新認(rèn)識(shí)、接納那個(gè)當(dāng)下真實(shí)的自己。

接納得越完整，內(nèi)心越安寧，涌現(xiàn)出來(lái)的力量越強(qiáng)大。