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Traditional Chinese 24 solar terms

芳菲萬(wàn)物春

雨落萬(wàn)家門(mén)

QINGMING

今年的清明節(jié)不一般。

2026年是丙午馬年，天干“丙”屬火，地支“午”也屬火，是火氣旺盛的一年。清明時(shí)節(jié)，天地陽(yáng)氣升騰，萬(wàn)物潔凈而清明。

在這個(gè)特殊的馬年清明，有兩件事，你如果做了，不僅能應(yīng)和時(shí)令，更能在民俗中起到消災(zāi)除晦的作用。

第一件事，是放風(fēng)箏。

第二件事，是吃青團(tuán)。

這兩件事，看似平常，背后卻藏著老祖宗的大智慧。

fangfengzheng

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏，

是清明節(jié)最古老的習(xí)俗之一。

在古人看來(lái)，風(fēng)箏的作用，

遠(yuǎn)不止娛樂(lè)那么簡(jiǎn)單。

01

剪斷絲線(xiàn)送走晦氣

傳統(tǒng)民俗中，放風(fēng)箏講究一個(gè)“放”字。人們?cè)陲L(fēng)箏上寫(xiě)下自己的名字，或者將這一年想祛除的災(zāi)病、不順、晦氣，都寫(xiě)在一張紙條上，系在風(fēng)箏的線(xiàn)軸上。

待風(fēng)箏乘風(fēng)飛上高空，越飛越遠(yuǎn)、越飛越高時(shí)，便用剪刀“咔嚓”一下剪斷風(fēng)箏線(xiàn)，風(fēng)箏帶著那些不吉利的病痛、煩惱和厄運(yùn)，飄向遠(yuǎn)方。

剪斷的不僅是絲線(xiàn)，更是與晦氣的連接。

02

火氣旺盛，更需“升騰”

今年是丙午馬年，火氣旺盛，五行火旺的人容易心浮氣躁。而風(fēng)箏，借助的是“風(fēng)”力，在清明時(shí)節(jié)升騰于高空，屬“巽”卦，巽為風(fēng)，有疏通風(fēng)火、調(diào)和氣場(chǎng)的象征。

風(fēng)箏升得越高，寓意著你的運(yùn)勢(shì)也如駿馬奔騰，扶搖直上，將一切晦氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后。

03

中醫(yī)和養(yǎng)生角度

清明時(shí)節(jié)，人體肝氣旺盛。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、窩在室內(nèi)，容易郁結(jié)不暢。

而放風(fēng)箏時(shí)，你需要抬頭仰望。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能舒展頸椎，讓胸中陽(yáng)氣得以升發(fā)。人在開(kāi)闊的天地間奔跑、歡笑，本身就是一種最好的“除晦”。

負(fù)面情緒走了，病氣散了，晦氣自然也就無(wú)處可藏。

所以，丙午馬年清明，請(qǐng)一定要去放一次風(fēng)箏。

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吃青團(tuán)

如果說(shuō)放風(fēng)箏是把晦氣“送出去”，

那么吃青團(tuán)，

就是把吉祥和潔凈“迎進(jìn)來(lái)”。

01

源于寒食，“辭舊迎新”

青團(tuán)，最早與寒食節(jié)有關(guān)。古代寒食節(jié)要禁火三日，只能吃冷食。青團(tuán)便是這一時(shí)期重要的冷食之一。

后來(lái)，寒食與清明合二為一，吃青團(tuán)的習(xí)俗保留了下來(lái)。在古人看來(lái)，“寒食”象征著“熄滅了舊火”，而“吃青團(tuán)”則意味著迎接新生。

吃下這一口青團(tuán)，就意味著告別了舊日的不順，準(zhǔn)備迎接清明之后的嶄新時(shí)光。

02

艾草入食，辟邪驅(qū)晦

青團(tuán)之所以是青綠色，是因?yàn)樗怯冒莼驖{麥草的汁液，揉入糯米粉中制成的。

艾草，在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中，具有極高的地位。自古民間就有“清明插柳，端午插艾”的說(shuō)法，艾草被認(rèn)為是可以驅(qū)邪避穢、凈化氣場(chǎng)的靈草。

把艾草吃進(jìn)肚子里，相當(dāng)于用最直接的方式，為身體“掃除”了一整個(gè)冬天積累的濁氣。艾草的清香，本身就有醒脾開(kāi)竅、祛濕散寒的功效。

03

青色入肝，順應(yīng)春氣

清明時(shí)節(jié)，五行屬木，對(duì)應(yīng)人體的肝臟。青色，是木的顏色，也是春天的顏色。

青團(tuán)外皮的翠綠，象征著春天最鮮活的生機(jī)。按照傳統(tǒng)五行相生的理念，“青色入肝”，吃青團(tuán)，就是順應(yīng)春生之氣，讓身體內(nèi)的氣機(jī)像春天的草木一樣舒展、生發(fā)。

當(dāng)你吃下青團(tuán)的那一刻，你吃進(jìn)去的不僅是美食，更是天地間最純粹的“生發(fā)之氣”。

丙午馬年清明節(jié)，天清地明，萬(wàn)物皆顯。

放風(fēng)箏，是讓我們學(xué)會(huì)“放下”。把煩惱、病痛、晦氣，統(tǒng)統(tǒng)交給春風(fēng)帶走。

吃青團(tuán)，是讓我們學(xué)會(huì)“收納”。把潔凈、吉祥、生機(jī)，全部吃進(jìn)身體里。

一“放”一“收”，一“外”一“內(nèi)”，恰好構(gòu)成了中國(guó)人最樸素的除晦哲學(xué)。