底特律活塞隊(duì)最明顯的弱點(diǎn)不僅消失了，反而轉(zhuǎn)換成了優(yōu)勢(shì)。這一變化立竿見影。

11 月，密爾沃基雄鹿隊(duì)對(duì)底特律活塞隊(duì)采用了曾經(jīng)屢試不爽的戰(zhàn)術(shù)。他們將活塞隊(duì)的中鋒賈倫·杜倫從籃下拉到球場(chǎng)中央。杜倫在職業(yè)生涯的前三個(gè)賽季里彈跳力驚人，但他的團(tuán)隊(duì)防守——包括溝通、時(shí)機(jī)把握、犯規(guī)、腳步移動(dòng)，甚至籃筐保護(hù)——都顯得像個(gè)初出茅廬的年輕人。而杜倫在剛進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)只有 18 歲，他有充分的理由為自己辯護(hù)：他確實(shí)太年輕了。

現(xiàn)在，他看起來不再那么稚嫩了。

比賽剛開始不久，雄鹿隊(duì)的控球后衛(wèi)瑞安·羅林斯就讓擅長(zhǎng)投籃的中鋒邁爾斯·特納在高位做掩護(hù)。杜倫跟著他一直走到了三分線外。羅林斯從特納的掩護(hù)左側(cè)突破，但杜倫移動(dòng)腳步，封堵了通往籃筐的路線?；钊?duì)稱這種防守方式為“黃金防守”，這也是杜倫休賽期重點(diǎn)訓(xùn)練的內(nèi)容：他必須緊盯持球人，然后迅速回防到射手身后。

就在這一瞬間，他成功地完成了防守。羅林斯別無選擇，只能停下運(yùn)球，把球傳給特納，而杜倫飛奔到他面前，特納的三分球砸筐而出。

“這歸根結(jié)底就是看錄像，伙計(jì)。就是看錄像，看看自己的弱點(diǎn)在哪里，然后在那方面下功夫，”杜倫在接受 The Athletic 采訪時(shí)說道，“一旦你明白了自己的弱點(diǎn)，就能著手改進(jìn)。”

這個(gè)夏天，杜倫為了改善自己的體能狀況而減重。他加強(qiáng)了低位和中距離的進(jìn)攻能力。他的控球技術(shù)也有所提升，現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都更善于發(fā)起進(jìn)攻。不過，盡管他在進(jìn)攻端的進(jìn)步顯而易見，但活塞隊(duì)更看重的是他在防守端的表現(xiàn)。杜倫在籃下和籃下以外的防守都從負(fù)值變成了正值，他也是球隊(duì)頂級(jí)防守體系中的重要一環(huán)。

正因如此，杜倫領(lǐng)銜我的 2025-26 賽季 NBA 最令人驚喜的球員陣容。

本賽季并非所有球員的進(jìn)步都令人意外。例如，波特蘭開拓者隊(duì)的德尼·阿夫迪亞是進(jìn)步最快球員獎(jiǎng)的候選人，但他在上賽季全明星賽后的數(shù)據(jù)也與本賽季相差無幾。阿夫迪亞在2025-26賽季的表現(xiàn)有所提升，但早在去年二月就已顯露出進(jìn)步的跡象。

“最令人驚喜陣容”是為像杜倫這樣的球員以及下面的另外九位球員準(zhǔn)備的，他們本賽季在至少一項(xiàng)球技上取得了巨大進(jìn)步。我們將評(píng)選出第一陣容和第二陣容。杜倫位居榜首。

以下是其他入選的幾位：

第一陣容

尼基爾·亞歷山大-沃克，后衛(wèi)，亞特蘭大老鷹隊(duì)

在賽季末段的連勝勢(shì)頭達(dá)到十場(chǎng)之際，老鷹隊(duì)迎來了一個(gè)強(qiáng)勁的對(duì)手。奧蘭多魔術(shù)隊(duì)狀態(tài)正佳，且陣容近乎齊整，以當(dāng)今 NBA 的標(biāo)準(zhǔn)來看，這幾乎可以算得上是全員健康了。然而，老鷹隊(duì)還是將他們擊潰了——2025 年休賽期的最佳簽約再次助力球隊(duì)取勝。

亞歷山大-沃克在首節(jié)就拿下 14 分，亞特蘭大在首節(jié)就取得了兩位數(shù)的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，并且一路領(lǐng)先。他全場(chǎng)得到職業(yè)生涯最高的 41 分，其中三分球 9 投 9 中，同樣刷新了個(gè)人紀(jì)錄。

就連老鷹隊(duì)也沒想到這位 27 歲的球員能有如此出色的進(jìn)攻表現(xiàn)，盡管他們?cè)谌ツ晗奶旖o了他一份為期四年的合同。

亞歷山大-沃克的場(chǎng)均得分已翻了一倍多。他防守端的表現(xiàn)一如既往地令人頭疼，這正是他不到一年前薪資較低的原因。聯(lián)盟中沒有哪位球員像他那樣始終保持著夸張的防守姿態(tài)，膝蓋彎曲，仿佛在做深蹲，隨時(shí)準(zhǔn)備向任何方向撲去。

三分球投得準(zhǔn)得離譜。

你想看看進(jìn)步嗎？看看亞歷山大-沃克在弗吉尼亞理工大學(xué)時(shí)的投籃出手動(dòng)作。那時(shí)，球會(huì)滑到他頭頂一側(cè)，他的手會(huì)放在額頭下方。而現(xiàn)在，他跳投出手的位置在發(fā)際線以上，這讓他本賽季每場(chǎng)能投八個(gè)三分球，而且命中率接近 40%。

亞歷山大-沃克進(jìn)步的美妙之處在于它的自然而然。

這并不是說老鷹隊(duì)賦予他的職責(zé)是明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)從未考慮過的。他們只是更重視他而已。

他的投籃能力的提升讓他的其他技術(shù)也得到了充分展現(xiàn)。亞特蘭大想盡辦法讓他參與到球隊(duì)的進(jìn)攻中。他無球跑動(dòng)十分聰明，總能出現(xiàn)在空位。而且在一年的時(shí)間里，他從被低估的板凳球員一躍成為對(duì)手重點(diǎn)盯防的對(duì)象。

杰倫·泰森，側(cè)翼球員，克利夫蘭騎士隊(duì)

泰森有個(gè)習(xí)慣。在從客場(chǎng)飛回的航班上，他會(huì)慢慢走到騎士隊(duì)球星多諾萬·米切爾的座位旁，拿出 iPad。兩人會(huì)一起回顧剛剛打完的比賽。泰森會(huì)提問，米切爾會(huì)回答。

“然后他得了 40 分，之后就再也沒問過我了，”米切爾對(duì) The Athletic 打趣道，聲音大到站在旁邊更衣柜的泰森都能聽到。

泰森別無選擇，只能反駁。

“Don（米切爾），我是第一選擇，”他面無表情地說。“你是第二選擇?！?/p>

這段玩笑指的是泰森一月份創(chuàng)下的職業(yè)生涯新高，他僅出手17次就砍下39分。那晚他拯救了騎士隊(duì)，當(dāng)米切爾狀態(tài)不佳時(shí)，他大發(fā)神威，最后幾秒還助攻埃文·莫布利命中制勝球。

沒錯(cuò)，即使只有一天，泰森也確實(shí)成為了騎士隊(duì)的首發(fā)進(jìn)攻選擇。這又為他扮演過的角色清單上添了一筆。

他既擔(dān)任過首發(fā)，也替補(bǔ)登場(chǎng)過，接球就投的三分球投得極為出色，擋拆積極，能突破防守，能防守側(cè)翼球員，也能防守后衛(wèi)，還能搶籃板。在新秀賽季表現(xiàn)平平之后，他兩分球命中率達(dá)到 53%，三分球命中率更是高達(dá) 46%，令人難以置信。他的球技成熟度遠(yuǎn)超大多數(shù)二年級(jí)球員，泰森認(rèn)為這得益于他曾效力過三所不同的大學(xué)，因而不得不適應(yīng)三種不同的戰(zhàn)術(shù)體系。

本賽季早些時(shí)候，騎士隊(duì)主教練肯尼·阿特金森稱他為價(jià)值 2000 萬美元的球員。當(dāng)球隊(duì)為他進(jìn)行談判時(shí)，你就知道這人確實(shí)厲害。而且與米切爾的說法相反，兩人在飛機(jī)上仍一起學(xué)習(xí)。

“這關(guān)乎于反復(fù)練習(xí)，”泰森說道，“影片中的反復(fù)練習(xí)，比賽中的反復(fù)練習(xí)，能夠和這些家伙一起打球，了解他們的習(xí)慣?！?/p>

阿杰·米切爾，后衛(wèi)，俄克拉荷馬城雷霆隊(duì)

俄克拉荷馬城最新崛起的潛力新星一年前還只是拿著雙向合同，如今他注定會(huì)出現(xiàn)在年度最佳第六人的候選名單上。

米切爾是罕見的在自己 NBA 第二個(gè)賽季就成為進(jìn)步最快球員（MIP）候選人的球員。通常情況下，出于原則，投票者不會(huì)把如此年輕的球員納入考慮范圍。按照這種觀點(diǎn)，二年級(jí)球員理應(yīng)變得更好。

但如果他們是選秀第二輪才被選中呢？或者如果他們從人才濟(jì)濟(jì)的球隊(duì)中脫穎而出，成為衛(wèi)冕冠軍最重要的球員之一呢？在這種情況下，一些投票者或許會(huì)破例。

雷霆隊(duì)有時(shí)可能會(huì)覺得自己戰(zhàn)無不勝，但他們進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)時(shí)確實(shí)有一個(gè)小問題：除了謝伊·吉爾杰斯-亞歷山大之外，球隊(duì)的進(jìn)攻可能會(huì)變得過于停滯。入選過全明星陣容的側(cè)翼球員賈倫·威廉姆斯在 2024-2025 賽季擔(dān)任替補(bǔ)陣容的指揮官，但他賽季初就因傷缺陣。突然之間，這個(gè)問題似乎變得更加緊迫了。

俄克拉荷馬城需要另一名控球后衛(wèi)。米切爾一直沒有放棄這個(gè)角色。

當(dāng)米切爾領(lǐng)銜的陣容中沒有吉爾杰斯-亞歷山大和威廉姆斯時(shí)，雷霆隊(duì)的進(jìn)攻就顯得力不從心。米切爾也已經(jīng)不再僅僅是一個(gè)得分手。雷霆隊(duì)會(huì)讓他與吉爾杰斯-亞歷山大搭檔，這能為這位 MVP 在防守端提供更多幫助。據(jù) Cleaning the Glass 網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)，當(dāng)這兩人同時(shí)在場(chǎng)時(shí)，雷霆隊(duì)每百回合凈勝對(duì)手 19 分。

一支賽季初就被視為奪冠熱門的霸主球隊(duì)如今更令人膽寒了。

內(nèi)米亞斯·奎塔，中鋒，波士頓凱爾特人隊(duì)

奎塔看了看了看的茶葉的形狀。

凱爾特人隊(duì)交易走了克里斯塔普斯·波爾津吉斯，又在自由球員市場(chǎng)上失去了艾爾·霍福德和盧克·科內(nèi)特。這是他五年職業(yè)生涯中第一次在一支有季后賽期望的球隊(duì)中獲得大量的上場(chǎng)時(shí)間——而波士頓隊(duì)也確實(shí)超出了預(yù)期，這在一定程度上要?dú)w功于其首發(fā)中鋒的進(jìn)步。

奎塔說他的進(jìn)步始于那個(gè)休賽期的頓悟。如果他的上場(chǎng)時(shí)間即將增加，那么他就需要提升自己的耐力。那個(gè)夏天，他專注于有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)整了球場(chǎng)上的訓(xùn)練方式，增加了更多實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

他重新振作起來，仔細(xì)研究比賽錄像。在研究防守陣型時(shí)，他會(huì)暫停視頻，然后試著從那里預(yù)測(cè)所有可能的情況。

“我明白一個(gè)球權(quán)的多種可能性，”奎塔說，“一幀畫面就能展示出很多不同的細(xì)微之處。在僅僅一幀畫面里，你就能有五六個(gè)選擇。”

如今，他的團(tuán)隊(duì)防守比以往任何時(shí)候都要出色。他在低位對(duì)抗那些粗壯的首發(fā)中鋒，而這類球員是他之前大多會(huì)避開的。在波士頓隊(duì)長(zhǎng)長(zhǎng)的一串驚喜中，籃板球表現(xiàn)尤為突出，這得益于其策略和人員配置。

凱爾特人在籃板球拼搶上比其他任何球隊(duì)都要兇猛，進(jìn)攻籃板排名一直靠前，但真正令人驚訝的是他們終結(jié)進(jìn)攻的能力。他們的防守籃板率排名第七，自 12 月 1 日以來在 NBA 排名第二。

奎塔在這方面走在前列。

當(dāng)凱爾特人在 2 月交易來前全明星中鋒尼古拉·武切維奇時(shí)，誰會(huì)首發(fā)甚至都不是一個(gè)問題。賽季初被認(rèn)為是個(gè)薄弱環(huán)節(jié)的奎塔，顯然是首發(fā)的不二人選。

第二陣容

瑞安·羅林斯，后衛(wèi)，密爾沃基雄鹿隊(duì)

人們很容易對(duì)羅林斯的數(shù)據(jù)不屑一顧。他每分鐘的產(chǎn)出與職業(yè)生涯前幾個(gè)賽季相比并沒有太大變化。他所效力的是一支混亂的球隊(duì)，表現(xiàn)遠(yuǎn)低于預(yù)期。而且，人們很容易將他場(chǎng)均得分幾乎翻了三倍的情況歸咎于外部因素，認(rèn)為他只是在一支極度渴望控球和傳球的球隊(duì)中獲得了機(jī)會(huì)。

但那樣就錯(cuò)了。這并非當(dāng)年被華盛頓奇才隊(duì)裁掉的那個(gè)羅林斯，甚至也不是上賽季末最終成為雄鹿隊(duì)輪換陣容固定成員的那個(gè)羅林斯。

看看這些進(jìn)球是怎么來的：很少是輕松的，通常是運(yùn)球后投進(jìn)的，而且經(jīng)常是因?yàn)槭撬约簞?chuàng)造出了得分機(jī)會(huì)，而不是別人。

根據(jù) Second Spectrum 的數(shù)據(jù)，羅林斯在運(yùn)球后出手的三分球命中率為 40%，與凱文·杜蘭特持平，這使他躋身聯(lián)盟前十。要知道，他職業(yè)生涯的前三個(gè)賽季總共只出手了 20 次急停三分。

總共二十個(gè)。

現(xiàn)在，這成了他的武器。尤其是他的后撤步跳投，在比賽時(shí)間即將結(jié)束時(shí)，雄鹿隊(duì)把球交給他，希望羅林斯能晃開防守跳投，而他的后撤步跳投能挽救球隊(duì)的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

科林·吉萊斯皮，后衛(wèi)，菲尼克斯太陽(yáng)隊(duì)

太陽(yáng)隊(duì)總是處于控球后衛(wèi)過多或過少的尷尬境地。要么他們擁有戈蘭·德拉季奇、埃里克·布萊德索和以賽亞·托馬斯，要么就只能讓布拉德利·比爾來組織進(jìn)攻。

進(jìn)入本賽季之前，他們更接近于第二種情況。

杰倫·格林雖不是組織者，但會(huì)運(yùn)球過人，但他卻因傷無法登場(chǎng)。除了德文·布克，幾乎沒人能創(chuàng)造機(jī)會(huì)。于是，重任落在了三個(gè)人身上：格雷森·阿倫，他控球時(shí)間比以往任何時(shí)候都多；狄龍·布魯克斯，他原本是這兩支陣容（最令人驚喜）之一的有力競(jìng)爭(zhēng)者；還有吉萊斯皮，他是這支聯(lián)盟中最令人意外的球隊(duì)中最令人意外的球員。

進(jìn)入 2025-26 賽季時(shí)，吉萊斯皮在發(fā)展聯(lián)盟的出場(chǎng)時(shí)間與他在 NBA 的出場(chǎng)時(shí)間持平。如今，他的三分球命中數(shù)在聯(lián)盟中排名第四。

他的定點(diǎn)投籃與布克配合得十分默契。在這個(gè)過程中，他的自信心也得到了增強(qiáng)。如果吉爾斯皮發(fā)現(xiàn)有哪怕一絲機(jī)會(huì)，他就會(huì)出手遠(yuǎn)投。他從板凳球員一路打到了首發(fā)陣容。而太陽(yáng)隊(duì)也因此受益。

基恩特·喬治，后衛(wèi)，猶他爵士隊(duì)

喬治的效率大幅提升。然而，有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，投籃并非其效率提升的主要原因。

相反，這關(guān)乎的是控球和節(jié)奏。

這位 22 歲球員的兩分球命中率從他前兩個(gè)賽季的 45%躍升至 2025-26 賽季的 52%。他的遠(yuǎn)投命中率也有所提高。但得益于他自身的努力，他的投籃變得更容易了。

喬治的第一步從未如此高效。他已經(jīng)開發(fā)出了第二檔和第三檔進(jìn)攻手段?？纯此举惣镜娜魏我淮伪l(fā)——比如對(duì)陣森林狼砍下43分，或者爆冷擊敗騎士時(shí)16投32分——你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)：一旦喬治領(lǐng)先防守者半步，他就能越來越輕松地將對(duì)手牢牢控制在自己身后。

他從那里直接突破到籃下?；蛘呒?lì)隊(duì)友從底角快速插上，從而創(chuàng)造出傳球機(jī)會(huì)。他先是創(chuàng)造了空間，然后憑借強(qiáng)悍的身體素質(zhì)和出色的球商繼續(xù)進(jìn)攻。

這就是他的場(chǎng)均得分從 16.8 分躍升至 23.6 分的原因，也是他投籃命中率提高以及罰球次數(shù)大幅增加的原因。

喬治的球技不僅提高了，而且更加成熟了。

安東尼·布萊克，后衛(wèi)，奧蘭多魔術(shù)隊(duì)

布萊克是另一位三年級(jí)后衛(wèi)，他的情況和喬治類似。除了投籃之外，他還學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)快節(jié)奏的比賽。

他會(huì)沖向籃筐，然后突然急停，結(jié)果防守球員從他身邊滑過，這讓他可以輕松上籃，看起來比實(shí)際上更輕松。轉(zhuǎn)換進(jìn)攻時(shí)，他會(huì)迅速反擊，試圖在低位隔扣任何防守他的人。本賽季他在禁區(qū)內(nèi)的投籃命中率高達(dá)職業(yè)生涯最高的72%。

這次爆發(fā)——不算巧合的是，它伴隨著三分球命中率的提升——大約始于 12 月中旬。在傷病困擾下，布萊克打出了一系列高能比賽，其中包括對(duì)陣丹佛掘金隊(duì)時(shí)狂砍 38 分。從那時(shí)起到 2 月底受傷，這 32 場(chǎng)比賽期間，布萊克場(chǎng)均高效貢獻(xiàn) 17.8 分。

布萊克不再僅僅是一名身體素質(zhì)出色、防守意識(shí)強(qiáng)的后衛(wèi)。他應(yīng)該是奧蘭多未來計(jì)劃的一部分。

佩頓·沃特森，前鋒，丹佛掘金隊(duì)

掘金隊(duì)在去年秋天做了一次賭注，當(dāng)時(shí)兩名效力四年的球員克里斯蒂安·布勞恩和沃特森都符合續(xù)約條件?？紤]到他們陣容的高昂成本，要同時(shí)續(xù)約兩人需要一筆代價(jià)高昂的補(bǔ)償性交易。

實(shí)事求是地說，丹佛隊(duì)必須在沃森和布勞恩之間做出選擇。最終布勞恩勝出，簽下了一份為期四年的新合同，這是合乎邏輯的決定，畢竟在 2024-2025 賽季他異軍突起，成為球隊(duì)的絕對(duì)首發(fā)，并與三屆最有價(jià)值球員尼古拉·約基奇并肩作戰(zhàn)，成為球隊(duì)的關(guān)鍵一員。而沃特森的上場(chǎng)時(shí)間在季后賽期間大幅減少。去年的 14 場(chǎng)季后賽中，他僅得 63 分。

如今，沃特森今夏將成為自由球員。而無論是丹佛隊(duì)還是其他幸運(yùn)的球隊(duì)，都會(huì)讓他成為富翁。

與上賽季相比，最大的變化在于沃特森對(duì)于掘金隊(duì)的重要性。如今，他的三分球投射能力比布勞恩更勝一籌。他在弱側(cè)的封蓋能力是球隊(duì)最寶貴的特質(zhì)之一。掘金隊(duì)的防守已跌至聯(lián)盟倒數(shù)十位。掘金隊(duì)需要他們多才多藝的鋒線雙人組——阿隆·戈登和沃特森來贏得西部冠軍。

一年前，他們?cè)谧钪匾臅r(shí)刻背棄了沃特森?，F(xiàn)如今，他卻必不可少。

本文編譯自 The Atheletic，作者 Fred Katz