今天不聊國家大事，聊個(gè)家里小事

但也不算小，在我家，這是反復(fù)引發(fā)世界大戰(zhàn)的根本矛盾，沒有之一

我兒子喜歡打游戲看短視頻，一入迷容易控制不住時(shí)間，導(dǎo)致作業(yè)來不及做或上床太晚，持續(xù)幾次叫不聽，力嫂就容易暴走……

兒砸直男理性腦，對老媽生氣時(shí)說話不算數(shù)，隨時(shí)可能推翻此前承諾的霸權(quán)主義行徑也很不爽，有時(shí)也會(huì)摔門生氣

我夾在中間，只能三天兩頭兩頭哄，累個(gè)半死er

這事底層邏輯，我反復(fù)和力嫂說過多次——

一，不喜歡上學(xué)、寫作業(yè)、考試、被管束……這是人的天性，普通人可不都喜歡好吃懶做的美好生活嗎？

學(xué)習(xí)是種很辛苦的腦力勞動(dòng)，特別應(yīng)試教育體制下，不管有沒有興趣，考綱里的內(nèi)容都要學(xué)要考，考不好老師批評家長罵，可能有百里挑一的天賦型選手就喜歡上學(xué)做作業(yè)考試，但咱家沒這福氣，生不出這種“別人家孩子”

很多家長喜歡PUA，什么“等你以后辛苦工作賺錢，才知道現(xiàn)在爸媽供你吃喝，只要一心學(xué)習(xí)的生活多幸?！?/p>

放屁，純屬 好了傷疤忘了痛，站著說話不腰疼，我不覺得工作后的日子比學(xué)生時(shí)代整天被應(yīng)試教育摧殘更痛苦

我最幸福的時(shí)代是大學(xué)前兩年——既沒學(xué)習(xí)壓力，也沒人管，還沒就業(yè)養(yǎng)家壓力，隨心所欲，放飛青春

所以對孩子的愛好不能一禁了之，得允許學(xué)習(xí)之余，有一定時(shí)間空間釋放壓力，才能更心平氣和投入到還要被虐10多年的全職學(xué)生生活中……

二，這個(gè)時(shí)代，能最低成本獲得最強(qiáng)精神快感的合法娛樂活動(dòng)，就打游戲和看短視頻

兩者都高度順應(yīng)人性，能快速分泌多巴胺

前者通過游戲操控獲得即時(shí)正反饋，我說你網(wǎng)上斗個(gè)地主摜個(gè)蛋不也贏了開心輸了懊惱，還會(huì)隔空 對家 罵幾句豬隊(duì)友？

后者通過智能算法高度迎合受眾心理，你愛看啥就繼續(xù)拼命推給你，形成信息繭房，讓你欲罷不能，刷著刷著就忘了時(shí)間

心流和上癮是同一狀態(tài)（完全沉浸，忘記時(shí)間，極端享受）的不同說法

前者正面，對成長有益

比如我寫文章、查資料、和AI互動(dòng)（每天提問上百次），沉浸在感興趣的知識(shí)海洋中，就非常享受，很容易忘了時(shí)間

我曾查找海量資料，整理過世界500名人榜單、500大旅游景點(diǎn)榜單、全球最重要100節(jié)點(diǎn)型城市、NBA史上最偉大球員榜單，還把各種動(dòng)植物按界門綱目分門別類整理好……

這次去俄羅斯，深度游覽了冬宮博物館、圣彼得堡俄羅斯國家博物館、莫斯科普希金藝術(shù)畫廊和莫斯科特列季亞科夫畫廊

發(fā)現(xiàn)很多世界名畫都已看過真跡，就想把西方藝術(shù)史上所有重要作品按時(shí)間軸做成榜單

這能從宏觀上幫我深刻理解整個(gè)藝術(shù)史發(fā)展脈絡(luò)，我享受其中

但我這種對知識(shí)的好奇和渴望是長時(shí)間培養(yǎng)出來的，小時(shí)候可沒這能耐，只會(huì)對看電視打游戲上癮

清晰記得初一寒假半夜12點(diǎn)不睡覺，一邊泡腳一邊偷偷看 盤常貴子 和 竹野內(nèi)豐演的 《水晶 之戀》……

所以孩子想盡辦法玩手機(jī)Pad幾乎是通病，不能怪孩子，我們成年人不一樣每天離不開手機(jī)

你做不到的事，為啥要強(qiáng)迫自控力更差的孩子？

力嫂反駁：孩子天天盯著小屏幕，視力變差怎么辦？成績變差怎么辦？天天看被動(dòng)接受信息的短視頻，久而久之，多巴胺閾值提高，無法長時(shí)間深度主動(dòng)閱讀學(xué)習(xí)，怎么辦？

我給出的解決方案，是和孩子簽一份“不平等條約”，并嚴(yán)格執(zhí)行

條約目的很簡單，尊重人性，允許打游戲看視頻，但必須自己控制好時(shí)間，超時(shí)懲罰

懲罰也不是不給零花錢或打屁股，而是直接沒收ipad和switch，也不許玩大人手機(jī)，一段時(shí)間內(nèi)禁止任何電子娛樂活動(dòng)

這個(gè)策略體現(xiàn)了我的底層價(jià)值觀：契約精神、自由意志、責(zé)任擔(dān)當(dāng)

簽字畫押就要堅(jiān)決執(zhí)行，不能有法不依，執(zhí)法不嚴(yán)，違法不究

只要不違反條約，就能在一定范圍內(nèi)，充分享受自由

比如可以決定每天回家后先做作業(yè)、先洗澡還是先打游戲

一旦違反條約，也要為自己行為承擔(dān)責(zé)任代價(jià)

本質(zhì)是通過自律獲得自由，拒絕當(dāng)巨嬰

年初母子大吵一架后，力嫂終于同意試點(diǎn)《和諧家庭行為規(guī)范契約書》~

條約文本打印出來，三方簽字畫押，貼墻上

條約第一條是控制起床

所有上學(xué)日必須自己起床，爸媽沒有叫醒義務(wù)，沒提前設(shè)鬧鐘、鬧鐘預(yù)設(shè)出錯(cuò)、鬧鐘響了依然賴床等各種原因上學(xué)遲到，一切后果自負(fù)

過去有老媽叫早，兒砸就有依賴性，喜歡賴床，上學(xué)遲到也能甩鍋老媽

力嫂視角看，我叫你多次還賴床，非要大喊大叫才起，萬一遲到還賴我，什么鬼？

解決方案就是不叫早，自己起，遲到被老師批自己背鍋

力嫂以前出去旅游我在家?guī)迺r(shí)，從不叫早，第一天睡過頭上學(xué)遲到挨批，第二天起天天自己起床，再?zèng)]出過岔子

第二條是控制上床

上學(xué)日前夜必須10點(diǎn)前上床（周末推遲到10點(diǎn)半），否則接下去一周禁止一切電子娛樂活動(dòng)，只能聽書聽音樂， 用手機(jī)只能看我寫的文章（兒砸很愛看）， 看電視只能看學(xué)習(xí)型視頻（比如最強(qiáng)大腦）， 一次不超30分鐘，一天最多一次

當(dāng)然，為堵住漏洞，還約定很多細(xì)節(jié)

比如睡前必須完成課外閱讀打卡作業(yè)，必須刷干凈牙，洗漱時(shí)間不得少于15分鐘，不許刷長度不足5分鐘的短視頻，如不知道視頻時(shí)長，必須在打開視頻10秒內(nèi)暫停并了解視頻長度，如發(fā)現(xiàn)不足5分鐘，必須在接下去10秒內(nèi)關(guān)閉視頻等等

不違約的情況下，上學(xué)日晚上有一次電子娛樂活動(dòng)機(jī)會(huì)，不超30分鐘，可以玩游戲，但不能刷短視頻

節(jié)假日有4次機(jī)會(huì)，但只有1次看短視頻機(jī)會(huì)，1次打聯(lián)機(jī)游戲機(jī)會(huì)，另外2次只能看長視頻或打單機(jī)游戲

多說一句，孩子現(xiàn)在最上癮的是和同學(xué)一起玩的無畏契約（第一人稱視角射擊游戲），所以特地區(qū)分了聯(lián)機(jī)和單機(jī)游戲

如果一局聯(lián)機(jī)游戲超半小時(shí)，不算違約，但只能玩一局，不許再開第二局

如果超時(shí)違約，超時(shí)1-30分鐘，禁娛1天，超時(shí)31-60分鐘，禁娛3天，超時(shí)61-90分鐘，禁娛7天，超時(shí)90分鐘以上， 禁娛 14天，和個(gè)稅稅率表一樣，遵循超額累進(jìn)懲罰機(jī)制

怕?lián)p害視力？

約定每次打游戲看視頻后，必須讓眼睛休息30分鐘，不能馬上看書、寫作業(yè)，否則 禁娛1天

怕成績變差？

約定所有需家長簽字的各學(xué)科quiz、test、exam，任何一次得C， 禁娛7 天，任何一次得D，禁娛14 天

期末大考，學(xué)科總分排全班第6、7名，寒暑假25%時(shí)間 禁娛， 排全班第8、9名，60%時(shí)間 禁娛，排第9名后的，接下去整個(gè)寒暑假全部報(bào)銷

這是因?yàn)閮涸也徊牛m然不喜歡上學(xué)，但智商可以，天賦還行，平時(shí)作業(yè)效率很高，歷次大小考試男生里幾乎全部第一，算上女生也能進(jìn)前3，偶爾第4

全班30人，學(xué)校不算雞血也不佛系，這種環(huán)境下能保持前10%水平，就證明玩游戲不影響學(xué)習(xí)

你說這條約簽了之后有用嗎？

當(dāng)然有

已經(jīng)有三次沒能10點(diǎn)上床被罰禁娛7天，每次聽到消息，都哇哇大哭

但情緒平復(fù)后就接受了現(xiàn)實(shí)，也算吃一塹長一智，以后必然更加小心，為自己的行為負(fù)責(zé)

這里的關(guān)鍵還是父母在執(zhí)行上必須嚴(yán)格，否則孩子會(huì)有僥幸心理

我猜很多父母有和我們家一樣的困擾，都是當(dāng)媽的大發(fā)雷霆時(shí)悲催的老父親被誤傷……

我的解決方法或許對你有啟發(fā)，供參考~