黃平東醫(yī)生：濕疹止癢方法第一名，不用抓不用撓，跟著這樣做，瘙癢安靜了
“醫(yī)生，我癢得實(shí)在受不了了，晚上根本睡不著，有沒有什么辦法能快速止癢？”這是我每天在門診被問得最多的問題。

濕疹的癢，不是普通的那種癢一下就算了，它是持續(xù)性的、鉆心的、讓人忍不住撓來(lái)?yè)先サ哪欠N。
今天我想跟大家講一個(gè)止癢方法，不是我發(fā)明的，是用了很多年的基礎(chǔ)手段，但因?yàn)樘?jiǎn)單、太便宜，反而容易被忽略，這個(gè)方法就是，冷濕敷生理鹽水。
為什么會(huì)這么癢呢？
在講方法之前，先簡(jiǎn)單說清楚一件事，濕疹的癢，到底從哪兒來(lái)的？
我們皮膚最外面有一層角質(zhì)細(xì)胞，正常情況角質(zhì)細(xì)胞是緊貼在一起的，而濕疹患者的角質(zhì)細(xì)胞之間，是縫隙大開，外界的細(xì)菌、過敏原、刺激物長(zhǎng)驅(qū)直入，進(jìn)入表皮層，這些物質(zhì)會(huì)直接刺激皮膚里的神經(jīng)末梢，向大腦持續(xù)發(fā)送癢的信號(hào)。
與此同時(shí)，炎癥導(dǎo)致的毛細(xì)血管擴(kuò)張、組織液滲出，又讓局部皮膚紅腫、滲水，進(jìn)一步加重了對(duì)神經(jīng)的壓迫。
所以濕疹的癢，本質(zhì)上是一個(gè)炎癥、神經(jīng)刺激、皮膚屏障缺損三者疊加的結(jié)果。單純靠忍，是忍不了的，單純靠抓，只會(huì)讓屏障破得更厲害，炎癥更重。
生理鹽水，滲透壓和人體血漿基本一致。把它冷藏后用來(lái)濕敷，同時(shí)發(fā)揮了物理降溫和滲透壓效應(yīng)這兩個(gè)作用。
方法：
準(zhǔn)備醫(yī)用無(wú)菌生理鹽水、無(wú)菌紗布、一個(gè)干凈的碗。
將生理鹽水提前放入冰箱冷藏室，不要冷凍，沒有冰箱的，常溫也可以用，但冷敷效果更好。
將無(wú)菌紗布疊成4層，放入冷藏后的鹽水中浸透，輕輕擰到不滴水的程度，敷在瘙癢的皮損上。每隔10分鐘更換一次，或者感覺紗布變溫了就翻面、重新浸鹽水。每次總時(shí)長(zhǎng)控制在20分鐘。
濕敷結(jié)束后，用干凈軟毛巾輕輕按干皮膚表面水分，立刻涂抹足量的保濕霜。
值得一提的是，濕敷用的是生理鹽水，不是鹽水，千萬(wàn)別自己在家拿鹽勾兌出鹽水來(lái)濕敷。
當(dāng)然了，如果濕疹瘙癢嚴(yán)重，單純的物理止癢已經(jīng)沒有效果，建議及時(shí)就醫(yī)。
黃平東 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 中醫(yī)科主任中醫(yī)師，教授 臨床醫(yī)學(xué)博士 碩士研究生導(dǎo)師，擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療特應(yīng)性皮炎、濕疹、失眠、焦慮、抑郁、中風(fēng)、高血壓、高血脂、冠心病等內(nèi)科常見疾病及疑難雜癥?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。