（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 徐詩(shī)瑜）近日，陜西一女子因常吃“網(wǎng)紅瀉藥”導(dǎo)致嚴(yán)重腸梗阻的事件引發(fā)關(guān)注。44歲的廖女士長(zhǎng)期便秘，依賴瀉藥排便。停藥后，廖女士便秘癥狀進(jìn)一步加重，自行加大藥量后出現(xiàn)劇烈腹痛，且5天無(wú)法排便。家人將其送醫(yī)后，廖女士被診斷為嚴(yán)重腸梗阻，需立即手術(shù)治療。

3月29日，國(guó)家健康科普專家、河南省腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師陳小兵在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者采訪時(shí)表示，多數(shù)“網(wǎng)紅瀉藥”含蒽醌類刺激成分，短期使用能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激排便；但長(zhǎng)期刺激會(huì)導(dǎo)致腸道神經(jīng)麻痹，造成腸道自主蠕動(dòng)、反射能力逐漸喪失，可導(dǎo)致急性或慢性腸梗阻，甚至引發(fā)腸管出血壞死。

河南省腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師陳小兵 受訪者供圖

陳小兵介紹，多數(shù)人的便秘屬于功能性便秘，與不健康飲食、經(jīng)常熬夜、喝水少、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期壓力大等不良生活習(xí)慣相關(guān)，一般不需要通過(guò)藥物治療。短期腸道調(diào)節(jié)失靈，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，但在補(bǔ)充一兩天、癥狀改善后就應(yīng)停止使用。

部分益生菌是單一菌種，長(zhǎng)期攝入可能破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致便秘癥狀加重。更值得注意的是，部分標(biāo)榜純天然成分的“網(wǎng)紅益生菌”“網(wǎng)紅瀉藥”并非藥物，缺乏有效監(jiān)管，往往含有刺激性成分，短期效果可能立竿見(jiàn)影，但長(zhǎng)期使用會(huì)加重腸道損傷，引發(fā)腹脹、腹瀉等問(wèn)題。

陳小兵提醒，短期補(bǔ)充益生菌時(shí)，應(yīng)選擇菌株種類比較豐富的益生菌產(chǎn)品，且避免與抗生素同時(shí)服用。如果攝入益生菌后便秘加重，應(yīng)立即停用。此前曾長(zhǎng)期使用“網(wǎng)紅瀉藥”的便秘人群，應(yīng)將刺激性瀉藥替換為乳果糖、聚乙二醇等相對(duì)溫和的滲透性瀉藥，減輕腸道刺激。換藥一段時(shí)間后，再過(guò)渡到完全停藥，恢復(fù)人體自然功能。

解決便秘問(wèn)題最重要的是恢復(fù)身體自我調(diào)節(jié)能力，而非依賴藥物或某個(gè)網(wǎng)紅產(chǎn)品。陳小兵建議，從以下方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：

規(guī)律排便。如每天上午7點(diǎn)蹲廁5~10分鐘，培養(yǎng)腸道自主反射功能。

合理膳食。多吃富含纖維素的粗糧、蔬果，保證每天1500~2000毫升的飲水量。

多運(yùn)動(dòng)多揉腹。快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以及以肚臍為中心順時(shí)針揉腹，有助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)大量飲水、科學(xué)運(yùn)動(dòng)后，仍出現(xiàn)排便次數(shù)太少（三天不排便一次）、排便困難時(shí)，應(yīng)到消化內(nèi)科就診，切勿自行用藥。

特別提醒，便秘看似小事，但可能預(yù)示腸道腫瘤、腸道息肉、甲狀腺功能減退等疾病。日常出現(xiàn)便秘且伴隨以下五類情況時(shí)，應(yīng)立即就診：便血、黑便，伴隨劇烈腹痛，甚至出現(xiàn)腹部包塊；排便極其困難，不僅排便時(shí)間超過(guò)三天，且使用滲透性瀉藥后仍然無(wú)效，糞便極其干結(jié)如同“羊糞球”，需警惕腸梗阻；體重短期內(nèi)快速下降，要警惕腸道腫瘤；調(diào)整生活方式無(wú)效，長(zhǎng)期便秘超過(guò)3個(gè)月，改變生活方式、飲食習(xí)慣后仍未改善；排便時(shí)伴劇烈疼痛，渾身大汗，甚至肛門脫出，可能預(yù)示急性肛腸疾病甚至是低位直腸癌。