萬曉剛中醫(yī)：控糖不追求“快速降糖”，記住3個“慢養(yǎng)原則”，血糖穩(wěn)終身
很多糖友控糖急于求成，總想快速把血糖降下來，要么過度節(jié)食，要么擅自加藥量，結(jié)果血糖忽高忽低，身體越控越虛，出現(xiàn)乏力、頭暈、低血糖等問題，反而加重臟腑損傷。中醫(yī)調(diào)理消渴病，核心從來不是快速降糖，而是“慢養(yǎng)”，慢慢調(diào)理體質(zhì)、修復臟腑，血糖才能穩(wěn)得長久，終身不反彈。

想要長期穩(wěn)糖，遠離并發(fā)癥，記住中醫(yī)3個慢養(yǎng)原則，照著做，不用急功近利，血糖也能慢慢平穩(wěn)，身體越來越硬朗。
第一，慢調(diào)飲食，不暴飲暴食、不過度節(jié)食，每餐七分飽，粗細搭配、葷素均衡，忌生冷、油膩、甜膩，慢慢養(yǎng)脾胃，脾胃運化正常，糖分自然能正常代謝；
第二，慢養(yǎng)氣血，不劇烈運動、不熬夜勞累，每天適度散步、揉腹、按揉穴位，早睡早起，慢慢補足氣血，經(jīng)絡(luò)通暢，血糖不瘀堵；
第三，慢調(diào)情緒，不焦慮、不急躁、不發(fā)怒，保持心態(tài)平和，凡事看開，慢慢疏肝理氣，情緒平穩(wěn)，血糖不會驟升驟降。
糖尿病是慢性病，控糖是一場持久戰(zhàn)，中醫(yī)慢養(yǎng)，看似見效慢，實則從根源調(diào)理體質(zhì)，修復受損臟腑，比單純降糖更有意義，堅持這3個原則，配合規(guī)范用藥，血糖能長期穩(wěn)定在理想范圍，遠離并發(fā)癥，安享健康生活，這才是控糖的最終目的。
萬曉剛 廣州中醫(yī)藥大學教授，內(nèi)分泌科 主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，擅長：糖尿病及多種并發(fā)癥、甲狀腺功能亢進癥等，兼擅心血管系統(tǒng)疾病如冠心病、風心病、肺心病、慢性充血性心力衰竭等，消化系統(tǒng)疾患如慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等病癥?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。