氣血是人的“命根子”！中醫(yī)李常青：一個(gè)方子健脾養(yǎng)血，把虧掉的氣血補(bǔ)回來(lái)，身體越來(lái)越強(qiáng)?。?br/>氣血充盈，人就精力旺盛、面色紅潤(rùn)、手腳溫暖；氣血虧虛了，人就像缺了油的燈，蔫蔫的沒(méi)精神，說(shuō)話都有氣無(wú)力，蹲下站起來(lái)眼前發(fā)黑，月經(jīng)量少色淡，頭發(fā)還干枯掉得厲害。

很多人以為吃點(diǎn)紅棗、阿膠就能補(bǔ)回來(lái)，結(jié)果吃了幾個(gè)月，錢花了，效果卻沒(méi)見(jiàn)多少。
問(wèn)題出在哪？多半是脾胃沒(méi)跟上。
中醫(yī)講，脾胃是“氣血生化之源”。我們吃進(jìn)去的飯，都要靠脾胃運(yùn)化才能轉(zhuǎn)化成氣血。今天要說(shuō)的這個(gè)方子，就是專門健脾養(yǎng)血、從源頭把虧掉的氣血補(bǔ)回來(lái)。它以四君子湯打底——黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，這是健脾益氣的基礎(chǔ)方，把脾胃的運(yùn)化功能提上來(lái)。
再加上當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地，這是四物湯，中醫(yī)補(bǔ)血的第一方。合起來(lái)就是八珍湯，氣血雙補(bǔ)。如果伴有食欲不振、飯后腹脹，說(shuō)明脾胃運(yùn)化太弱，可以加陳皮、砂仁理氣和胃，防止補(bǔ)藥滋膩礙胃。
如果大便偏稀、舌苔白膩，說(shuō)明體內(nèi)有濕，可以加山藥、薏苡仁健脾滲濕，讓補(bǔ)而不滯。如果伴有手腳冰涼、怕冷喜暖，可以加干姜、肉桂溫陽(yáng)助運(yùn)，幫助氣血化生。中醫(yī)講究辨證治療，不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 消化脾胃科主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)：治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。