生活中，我們總會被情感困惑、生活煩惱所擾，內(nèi)心滿是迷茫。

當(dāng)你深陷其中時，不知所措時，不妨靜下心來，聆聽曾教授的智慧。為此，我們創(chuàng)立了本專欄。

本專欄將結(jié)合實際生活中朋友們真實的困惑，運用曾師智慧為你一一解答，助你找到前進(jìn)方向，讓生活充滿陽光與希望，內(nèi)心愈發(fā)富足。

在這里，讓我們一起學(xué)習(xí)，走出心靈困惑，開啟美好生活新篇。

本文作者：郭加彩

最近，我在曾仕強(qiáng)全集共學(xué)營里學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》，每天晨讀或夜讀《道德經(jīng)》，氛圍很濃。

年齡最小的有小學(xué)生，最長的有退休人員。我每次聽大家讀，都會有新的感悟。

有一天，讀到《道德經(jīng)》第三十八章，令我很受啟發(fā)。

道德修養(yǎng)的境界，“上德不德，是以有德”：凡事按照自然規(guī)律來做，順其自然，不過多地考慮利害結(jié)果，自然能有所得。

“下德不失德，是以無德”:下德的人過于在意得失，忘記了“道”，亂出花樣，最終無所得。

最高級的德，是不覺得自己有德，最低級的德，是生怕自己失德，結(jié)果反而無德。

生活中，很多朋友也會遇到過這樣的困惑：

晚上失眠，越想睡覺卻越睡不著；幫助了別人，對方?jīng)]有表達(dá)感謝，心里莫名失落；明明很努力工作，卻總覺得很累。

以前我并不明白這是什么原因，直到學(xué)習(xí)了《道德經(jīng)》才明白：

朋友這些困惑的背后，藏著一個共同的原因，就是活在了“下德”的狀態(tài)里。

1

什么是“下德”呢？

很多朋友會問，什么是“下德”呢？

“下德”就是做事之前先算賬。

比如，我們平時坐地鐵或者公交車，遇到行動不便的老人。讓座之前，心里就會盤算“我累不累”“對方會感謝我嗎？”。

生活中，對家人和朋友好，也會暗暗期待他們也一樣回報自己。

日常中，生怕哪件事沒有做好，影響了自己的形象。

老子說，這叫“下德不失德”，越怕失去，越刻意。時刻提醒自己“我要善良”的念頭本身，就讓善良變味了。

2

什么是“上德”呢？

上德的人壓根不覺得自己有德，做事的時候，不會抱怨我付出很多，對方怎么不感謝，不感恩，做完就忘。

上德的人，做事是因為事情本身去做，不是為了證明和得到什么去做。

比如，生活中，幫助了別人，轉(zhuǎn)頭就忘，心里不會太在意別人是不是來感謝自己。

是把“我”放下了，把“我的功德”放下了，反而活得不累，生活很輕松自在，心態(tài)也非常好。

通過學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》，我才明白，我們有時候感覺內(nèi)心很累，是因為“我”太大了。

做了好事，就必須被看見；付出了，就必須有回報。

這樣“我”時刻在期待，最后內(nèi)心就會生起很多煩惱。所以，生活中，修“上德”很重要。

3

怎么修“上德”呢？

怎么修“上德”，就是做事的時候，要學(xué)會把“我”放一放。

生活中，遇到別人有難處的時候，用心幫助別人，但不去想“我在行善”，就自然而然去幫忙。

工作中，專注把自己眼前的工作做好，不要在意領(lǐng)導(dǎo)的評價和認(rèn)可。對別人付出的時候，做完就學(xué)會放下，不要在乎別的回報。

當(dāng)你不再時刻提醒自己“我在行善”，那份善就自然住進(jìn)了心里。

我生活中有這樣一位朋友，她的工作單位，有幾個外地來打拼的年輕人。

因為父母不在身邊，加上平時工作忙，只能點外賣，不能吃上家里做的可口的飯菜。

有時，她總會抽出時間，多做一些可口的家常菜，帶給這些年輕的同事。

如果看到這些年輕同事加班，她也會回家做好飯，再給同事送過來。為此，她在單位人際關(guān)系很好。

她做這些，堅持很多年，從不求感謝。

她和我分享，年輕人的身體很重要，尤其是外地來打拼的生活很辛苦，為他們做的是我力所能及的事情。

她所做的雖然是小事，但卻能夠看出她很高的修養(yǎng)。

其實，修“上德”就在這樣日常生活中的小事中。

通過讀《道德經(jīng)》，讓我知道，最高級的修養(yǎng)，不是修成一個完美的好人，而是修成一個自在的人。

做了好事轉(zhuǎn)頭就忘，付出之后不記在心里，該干什么就干什么，該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，讓生活輕松自在就好。

這大概就是道德經(jīng)中講的“上德不德，是以有德”吧。

今后的生活中，我也會努力修“上德”，讓內(nèi)心更輕松，生活更灑脫。

作者 | 郭加彩，筆名一緣。希望與每個人都能結(jié)一份善緣。出生在黑龍江，現(xiàn)定居于美麗冰城哈爾濱，心理咨詢師，易經(jīng)文化愛好者。喜歡寫作，喝茶，旅行。愿我的文字，能觸動你的心靈，給有緣人的生活的增添一抹色彩，帶去一份溫暖一份希望。