俗話說：“春困秋乏夏打盹”

天氣回暖，春困越發(fā)明顯

交通安全容不得半點(diǎn)松懈

疲勞駕駛就像“隱形殺手”

時(shí)刻潛伏在每一段行程中

哪怕是短暫的“瞇一下”“打個(gè)盹”

都可能引發(fā)交通事故

開車時(shí)眼皮打架、注意力渙散

千萬別硬撐！

春困來襲時(shí)該怎么辦？

為什么會(huì)“春困”？

春天氣溫回升，人體皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增多，供應(yīng)大腦的血液相對(duì)減少，神經(jīng)中樞就會(huì)產(chǎn)生抑制，人自然感到困倦乏力。

這種生理性困倦本身不可怕，可怕的是發(fā)生在開車時(shí)——反應(yīng)遲鈍、判斷力下降、甚至瞬間睡著，都可能釀成嚴(yán)重后果。

犯困的前兆，你留意過嗎？

很多駕駛員等到實(shí)在撐不住了才意識(shí)到自己困了，其實(shí)身體早就發(fā)出了信號(hào)：

· 頻繁眨眼、眼睛干澀發(fā)沉

· 哈欠連天，怎么打都停不下來

· 注意力不集中，想不起剛經(jīng)過的路段

· 車速忽快忽慢，不自覺偏離車道

· 脖子僵硬，不自覺想歪頭

出現(xiàn)以上任何一種情況，說明你已經(jīng)處于疲勞駕駛邊緣，必須馬上采取措施。

高速開車犯困的正確做法

記住一句話：困了累了，進(jìn)服務(wù)區(qū)！

有些司機(jī)覺得“再撐20分鐘就到下一個(gè)出口了”“服務(wù)區(qū)還要繞進(jìn)去太麻煩”，于是選擇硬撐。殊不知，這20分鐘可能就是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。

正確做法：

· 立即尋找最近的服務(wù)區(qū)或駛離高速

· 停車后休息15-20分鐘

· 下車活動(dòng)身體，呼吸新鮮空氣

· 洗把臉，讓精神恢復(fù)再上路

哪怕只休息10分鐘，也比硬撐著開一小時(shí)安全得多。

這些“提神妙招”不管用

很多老司機(jī)會(huì)分享各種“提神偏方”，但實(shí)驗(yàn)證明，下面這些方法效果有限，只能暫時(shí)刺激，治標(biāo)不治本：

? 大聲唱歌、拍打臉頰——刺激感很快消退，撐不過10分鐘

? 猛抽香煙、喝紅?！嵘裥Ч蛉硕悾铱Х纫蚱鹦枰獣r(shí)間

? 開窗吹冷風(fēng)——確實(shí)能清醒片刻，但低溫會(huì)讓身體更疲勞

? 扇自己耳光、掐大腿——疼痛刺激只能維持幾十秒，還容易分心

這些方法可以作為臨時(shí)應(yīng)急，但絕不能替代停車休息。

提前預(yù)防才是關(guān)鍵

與其等困了再想辦法，不如出發(fā)前做好準(zhǔn)備：

? 保證充足睡眠：前一晚睡夠7-8小時(shí)，別熬夜

? 避開“魔鬼時(shí)段”：中午12:00-14:00、凌晨2:00-5:00是最易犯困時(shí)段，盡量避開

? 結(jié)伴出行：有同行人員輪流開車，或者有人陪著聊天

? 合理安排行程：連續(xù)駕駛不超過4小時(shí)，每2小時(shí)進(jìn)服務(wù)區(qū)活動(dòng)一次

? 不吃太飽上路：飽餐后血液集中到胃部，大腦供血減少，更容易犯困

交警提醒

疲勞駕駛是隱形殺手，它的危險(xiǎn)不亞于酒駕。

根據(jù)《道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條，連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息，或者停車休息時(shí)間少于20分鐘，屬于疲勞駕駛，將面臨罰款200元、記9分的處罰。

但更重要的是——?jiǎng)e拿生命趕路。

困了累了

別硬撐

別僥幸

別趕時(shí)間

服務(wù)區(qū)就在前方

停下來休息片刻

比什么都重要

編輯 | 李毅、張瀟方

審核 | 趙寧、張辰辰

簽發(fā) | 徐麗