阿敏是一名初一年級的女生，她長得人高馬大，看起來比同齡人要成熟，能夠主動(dòng)與人交談，內(nèi)心充滿很多想法。

阿敏的父母對她期望較高，但是由于平時(shí)工作較忙，很少與阿敏交流溝通。阿敏讀小學(xué)時(shí)成績較好，這讓父母很欣慰。小學(xué)畢業(yè)后，阿敏到了這所優(yōu)異生集中的初級中學(xué)，她的成績都只處于中等偏下水平。阿敏感到老師和同學(xué)不再像小學(xué)時(shí)那樣關(guān)注自己，她找不到支撐點(diǎn)，心理一下子失去了平衡。而父母對阿敏的高期望與阿敏目前的學(xué)習(xí)成績帶給父母的高失望，這對矛盾折磨著一家三口，家里因此而發(fā)生爭吵，這也使阿敏感到不安與痛苦，兩代人之間的代溝似乎也加深了。

阿敏剛坐下就開始了訴說。我關(guān)注地聽著并逐漸明白了她的問題表現(xiàn)。阿敏對中學(xué)的學(xué)習(xí)喪失了信心，甚至對學(xué)校生活也失去了興趣。這與她半年前對學(xué)習(xí)的態(tài)度是截然相反的，那時(shí)阿敏還是小學(xué)六年級的學(xué)生，備受老師的寵愛和同學(xué)的擁護(hù)，她對學(xué)習(xí)和生活都充滿了信心，理所當(dāng)然地認(rèn)為中學(xué)的學(xué)習(xí)生活也應(yīng)該是這樣的。

小學(xué)畢業(yè)后阿敏如愿以償來到這所較有名氣的學(xué)校，滿懷信心地投入到新的學(xué)習(xí)生活中。但是，不同的學(xué)習(xí)方式和不同的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)使阿敏感到了學(xué)習(xí)的壓力，她開始對學(xué)習(xí)產(chǎn)生迷惑。阿敏的成績不如人意，可以說，令阿敏及其父母都大失所望。阿敏感到了很大的迷惘、痛苦和失落，一想到學(xué)習(xí)就是一陣鉆心的痛，到學(xué)校學(xué)習(xí)變成了一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)。

阿敏從小學(xué)進(jìn)入初中，失去了老師的寵愛和同學(xué)的擁護(hù)，內(nèi)心有些失落。此外，中學(xué)的學(xué)習(xí)方式與學(xué)習(xí)要求和以前都不一樣了，阿敏一下子不適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，連續(xù)兩次測驗(yàn)的成績都不理想，她的心理一下子失去了平衡。

父母對女兒有著很高期望值，面對女兒學(xué)習(xí)成績下降的事實(shí)，少不了對女兒的責(zé)罵，這自然會(huì)給阿敏造成了心理壓力，使其陷入更大的痛苦之中。父母兩人因?yàn)榘⒚舻某煽兿陆刀?jīng)常爭吵，家里失去了往日融洽的氛圍。家庭氛圍的變化又進(jìn)一步加深了阿敏的學(xué)習(xí)不適應(yīng)的程度。

阿敏是一個(gè)早熟的女孩，12歲的她已經(jīng)能夠體會(huì)父母的艱辛以及社會(huì)競爭的殘酷，很希望自己將來能成為優(yōu)異人才，因此對自己要求很高。但是阿敏沒有認(rèn)識(shí)到，憑自己的能力要想成為優(yōu)異人才就需要加倍努力，相反，阿敏認(rèn)為自己已經(jīng)很用功了。事實(shí)上，阿敏進(jìn)入中學(xué)后的兩次統(tǒng)考成績都處于班級中下水平。這一現(xiàn)實(shí)打破了阿敏心中的夢想，使其心理失去平衡，陷入彷徨與痛苦之中。此外，阿敏的早熟使其有較深的情感體驗(yàn)，她比一般同齡人更加敏感。因此阿敏體驗(yàn)到了更多的迷惘和失落，這讓她陷入了很大的痛苦之中，以至于對學(xué)校生活也產(chǎn)生了負(fù)面的情緒體驗(yàn)。

我通過傾聽、關(guān)注和同感贏得了阿敏的信任，協(xié)助她清楚地講明實(shí)情，認(rèn)清自己的負(fù)面情緒。在進(jìn)一步了解了阿敏的現(xiàn)狀和困惑之后，我和她共同討論她目前所面臨的問題。

阿敏目前負(fù)面的情緒體驗(yàn)主要是因?yàn)樗贿m應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)。進(jìn)入中學(xué)后，阿敏仍然用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，這必然在學(xué)習(xí)上處處碰壁，很難取得滿意的效果。一開始，阿敏及其家長都沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。

在與阿敏的父母進(jìn)行家庭指導(dǎo)之后，他們意識(shí)到女兒目前的狀態(tài)主要源自對中學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。此外，在學(xué)習(xí)上他們對女兒的高期望值，高要求，都讓阿敏陷入了負(fù)面情緒的包圍之中。明確問題根源之后，阿敏的父母表示，要把對女兒的期望值調(diào)整到合適的范圍中。此外，在家庭生活中，要關(guān)心女兒的情緒狀態(tài)，及時(shí)化解負(fù)面情緒，并在學(xué)習(xí)上多給予正面的積極關(guān)注。

在幫助阿敏及其父母認(rèn)識(shí)到問題產(chǎn)生的主要原因后，我們一起探討了改進(jìn)的方向，從而確立了咨詢目標(biāo)。一方面要幫助阿敏減少負(fù)面情緒，重新樹立起對學(xué)習(xí)的信心，恢復(fù)對學(xué)校生活的興趣。另一方面，更重要的是要幫助阿敏調(diào)整學(xué)習(xí)方法，盡快適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)成績，用學(xué)習(xí)上取得的成功來增強(qiáng)自信。

在深入了解阿敏在班級和家庭中的情況后，我分析了阿敏學(xué)習(xí)成績不如人意的主要原因和她遇到這些問題的想法，以及這些想法對其情緒和行為的影響，同時(shí)糾正了阿敏對挫折過于負(fù)面的解釋和看法。

阿敏發(fā)現(xiàn)自己以前根本沒有意識(shí)到，進(jìn)入中學(xué)后自己仍然是使用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法在學(xué)習(xí)，而這種方法已經(jīng)不適合現(xiàn)在的學(xué)習(xí)了，難怪期中測驗(yàn)考不好。而期中測驗(yàn)之后的情緒低落是由于自己過分夸大了問題的負(fù)面，而且不知道該怎樣擺脫負(fù)面情緒，只是任其發(fā)展，從而感情失控，對中學(xué)生活也持負(fù)面態(tài)度。

我肯定了她在學(xué)習(xí)方面的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)她繼續(xù)保持并充分發(fā)揮，同時(shí)我也指出她在學(xué)習(xí)上還存在需要改進(jìn)的地方。阿敏驚訝于我對她學(xué)習(xí)狀況的了解，她對我的信任又增加了。我告訴阿敏，如果她想在中學(xué)取得好成績，不僅要調(diào)整學(xué)習(xí)方法，而且要付出比別人多很多倍的努力。阿敏接納了我的建議，此后的學(xué)習(xí)中，她更加努力了。

我與阿敏一起討論其提高學(xué)習(xí)成績的具體方法，幫她分析適合她的有效的學(xué)習(xí)方法，一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間之后，我與阿敏一起討論學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)際執(zhí)行情況，并進(jìn)一步對計(jì)劃進(jìn)行修正，明確下一階段學(xué)習(xí)的主要目標(biāo)，同時(shí)檢查學(xué)習(xí)是否取得成效。在指導(dǎo)阿敏通過改進(jìn)學(xué)習(xí)方法取得學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時(shí)，我不斷用已取得的成功來激勵(lì)阿敏，幫助她重新樹立學(xué)習(xí)信心。此外，我通過場景重建干預(yù)調(diào)整她對自我的評價(jià)，使其能夠正確認(rèn)識(shí)自我，不斷體會(huì)學(xué)校生活的樂趣。在多次體驗(yàn)中學(xué)學(xué)習(xí)生活的樂趣之后，阿敏又重新對生活充滿了信心。

離開咨詢室的時(shí)候，她覺得我對她幫助很大，讓她學(xué)會(huì)了正確分析問題產(chǎn)生的根本原因，明白了自己煩惱產(chǎn)生的根源正是那些錯(cuò)誤的想法，同時(shí)阿敏也表明了自己想提高學(xué)習(xí)成績的愿望。阿敏的父母反饋，她上課開小差的次數(shù)越來越少，學(xué)習(xí)成績有了明顯提高。