2025年6月15日，“2025年北京良鄉(xiāng)大學(xué)城龍舟邀請賽”在北京房山區(qū)刺猬河水域舉辦。北京科技大學(xué)龍舟隊(duì)在比賽中。視覺中國供圖（資料圖片）

　　曾經(jīng)，跑步類、球類運(yùn)動(dòng)是不少高校體育課的“標(biāo)配”。單一的課程設(shè)置難以滿足學(xué)生多樣化的運(yùn)動(dòng)需求，“在操場上運(yùn)動(dòng)的永遠(yuǎn)是固定的學(xué)生，而不愛運(yùn)動(dòng)的永遠(yuǎn)不動(dòng)”曾是校園內(nèi)常見的現(xiàn)象。

　　與之相對應(yīng)的是，近年來，高校大學(xué)生體質(zhì)健康“不達(dá)標(biāo)”的現(xiàn)象多次引發(fā)社會關(guān)注。2021年，教育部公布的五年一度的全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率只增長0.2%，肥胖、耐力不足等問題依然突出。

　　如何遏制大學(xué)生體質(zhì)下滑，讓更多的大學(xué)生不再“脆皮”，真正享受體育運(yùn)動(dòng)的魅力與樂趣？

　　3月下旬，浙江省宣布實(shí)施大學(xué)生體質(zhì)提升專項(xiàng)行動(dòng)，啟動(dòng)高校體育課改革：聚焦影響大學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵問題，要求高校要在課程項(xiàng)目設(shè)計(jì)上體現(xiàn)浙江特色，完善“一校一策”方案。

　　在此之前，體育課“煥新”在全國多所高校相繼上演：冰壺、舞獅、詠春、滑行車、廣場舞……各類新奇的體育課形式吸引越來越多的大學(xué)生主動(dòng)走出宿舍和實(shí)驗(yàn)室，在體育鍛煉中社交互動(dòng)、釋放壓力。

　　特色體育課上演“搶課大戰(zhàn)”，需要“拼手速”

　　從2023年秋季學(xué)期起，中國科學(xué)院大學(xué)依托不同校區(qū)的資源優(yōu)勢，陸續(xù)開設(shè)了龍舟課、皮劃艇課、滑雪課、攀巖課等特色課程，2025年又新增冰壺課和詠春拳選修課。學(xué)生可以在雁棲湖上集體“劃水”，也可以在專業(yè)場館內(nèi)投冰壺、攀巖，切磋拳腳。

中國科學(xué)院大學(xué)2025年冰壺挑戰(zhàn)賽現(xiàn)場。中國科學(xué)院大學(xué)供圖

　　該校計(jì)算機(jī)學(xué)院2024級碩士研究生李新宇深知這類熱門“新式體育課”往往“一席難求”，于是他做好了充足的準(zhǔn)備，在選課系統(tǒng)開放的第一時(shí)間以極快的“手速”鎖定了今年冰壺課的一席名額。

　　“我們離懷北滑雪場只有15分鐘車程，還有雁棲湖的水上資源，這些都是開設(shè)特色課程的天然優(yōu)勢。”中國科學(xué)院大學(xué)體育部副部長朱天宇說。

　　今年2月，教育部印發(fā)的《關(guān)于全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)的指導(dǎo)意見》明確提出，鼓勵(lì)學(xué)校因地因校制宜、創(chuàng)新實(shí)踐探索，不斷豐富促進(jìn)學(xué)生身心健康的路徑、載體、方法。

　　不少高校體育課的“上新”，并非盲目跟風(fēng)，而是結(jié)合自身資源稟賦和學(xué)生需求精準(zhǔn)施策，讓運(yùn)動(dòng)選擇更加多元。

　　首都體育學(xué)院教授劉海元長期深耕高校體育改革研究。他表示，高校生源來自五湖四海，每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好、基礎(chǔ)水平各不相同，也就導(dǎo)致大學(xué)體育課難以像初高中那樣圍繞統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)開設(shè)。

　　“高校體育課在內(nèi)容和項(xiàng)目設(shè)置上應(yīng)該‘俯下身子’，以學(xué)生真實(shí)需求為本，根據(jù)不同學(xué)生的興趣和水平，盡量都能滿足?！眲⒑ＴJ(rèn)為，近年來，許多高校結(jié)合自身資源優(yōu)勢和專業(yè)特色，不斷迎合潮流，開設(shè)各類新式體育課，正是吸引學(xué)生“動(dòng)起來”的有益嘗試。

　　“傳統(tǒng)體育教學(xué)模式與學(xué)生日益多元化的興趣需求、個(gè)性化發(fā)展之間存在一定程度的脫節(jié)。”洛陽理工學(xué)院體育教學(xué)部主任劉朝輝近年來一直在探索怎么把體育課“上活”。在他看來，傳統(tǒng)的體育課程項(xiàng)目設(shè)置相對固化，難以滿足當(dāng)代青年學(xué)生追求新穎、趣味和社交體驗(yàn)的訴求。

　　2024年4月，中國高等教育學(xué)會發(fā)起“體健融合”項(xiàng)目。洛陽理工學(xué)院作為立項(xiàng)高校之一，將滑行車運(yùn)動(dòng)引入校園，開設(shè)選修課并成立學(xué)生社團(tuán)。

2025年中國高等教育學(xué)會“體健融合”項(xiàng)目成果交流活動(dòng)在洛陽理工學(xué)院舉行，圖為滑行車比賽現(xiàn)場。洛陽理工學(xué)院供圖

　　作為一種沒有腳蹬和座椅的“站立式自行車”，滑行車在外觀上類似小孩常玩的踏板車，只是前后輪胎更大，適合成年人操作。

　　劉朝輝表示，滑行車入門友好，對平衡能力和核心力量鍛煉效果突出，還能組織團(tuán)隊(duì)競賽，是很多學(xué)生下課后十分青睞的休閑運(yùn)動(dòng)方式。目前，該校的滑行車課程和社團(tuán)已覆蓋500余名學(xué)生，選修課每次開放報(bào)名經(jīng)?！懊~秒空”。

　　“無體育，不清華”是在清華大學(xué)廣泛流傳的一句口號。在支持學(xué)生強(qiáng)身健體的道路上，清華大學(xué)一直堅(jiān)持“傳統(tǒng)+新興”雙線并行：一方面鞏固田徑、游泳、三大球等傳統(tǒng)項(xiàng)目，另一方面不斷拓展課程邊界。

　　北京市大學(xué)生體育協(xié)會副會長、清華大學(xué)體育部黨委書記劉波告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，如今，學(xué)校的體育課程已達(dá)60個(gè)課項(xiàng)左右，除了常規(guī)的球類、武術(shù)、健美操，還開設(shè)了沙灘排球、冰球、冰壺、匹克球、飛盤等特色項(xiàng)目。

　　“一種體育項(xiàng)目下面可能分很多課項(xiàng)，我們的課項(xiàng)細(xì)分程度很高，比如單是排球就有硬排、軟排、沙灘排球、氣排球四種，就是為了滿足不同學(xué)生的需求?！眲⒉ń榻B，2023年學(xué)校北體育館建成后，新增了標(biāo)準(zhǔn)冰場，讓“一年四季能滑冰”的數(shù)十年規(guī)劃成為現(xiàn)實(shí)。

　　體育課不只為應(yīng)付“體測” 從“要我練”到“我要練”

　　體質(zhì)測試是不少大學(xué)生吐槽高校體育課的“槽點(diǎn)”。一些高校的體育課在大一大二階段是必修課，而到了大三大四就逐漸“隱身”了。記者在一些社交媒體上看到不少大三大四學(xué)生“抱怨”：這個(gè)階段仍然有體質(zhì)測試很不合理。

　　劉海元告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，從健康監(jiān)測的角度來看，單獨(dú)某類運(yùn)動(dòng)技能很難反映學(xué)生體質(zhì)的整體情況，所以才需要通過體測的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行界定。不過，過度強(qiáng)調(diào)體測數(shù)據(jù)的結(jié)果導(dǎo)向，也很容易導(dǎo)致學(xué)生“出工不出力”，為了刷分而運(yùn)動(dòng)，也就難以養(yǎng)成長期習(xí)慣。

　　在劉海元看來，大學(xué)生體質(zhì)偏弱并非大學(xué)階段才出現(xiàn)，而是“從高中帶上來的”——初三、高一學(xué)生因中考體育要求，體質(zhì)處于峰值，此后持續(xù)下滑，一直到大學(xué)階段；同時(shí)，部分高校對體育工作重視不足、管理松懈，不少學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣未養(yǎng)成。

　　對此，劉海元表示，在通過體測成績督促學(xué)生重視健康的同時(shí)，也應(yīng)該強(qiáng)化過程創(chuàng)新，在教學(xué)體系和評價(jià)機(jī)制上下功夫?！耙郧爸豢矿w育部的幾位老師去管全校上萬名學(xué)生，現(xiàn)在應(yīng)該推廣到院系層面，讓體育成為全院育人的一部分?！眲⒑Ｔf。

　　拓寬體育運(yùn)動(dòng)的覆蓋面，也成為多所高校體育改革發(fā)力的重點(diǎn)。

　　去年11月，教育部等五部門印發(fā)《關(guān)于實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃的意見》（以下簡稱《意見》），其中提出，高等教育階段要嚴(yán)格落實(shí)體育課程最低學(xué)時(shí)要求（本科144學(xué)時(shí)、高職108學(xué)時(shí)），推動(dòng)高校面向三年級以上學(xué)生（包括研究生）開設(shè)形式多樣的體育課程，組織學(xué)生每周至少參加3次有強(qiáng)度的課外體育鍛煉。

　　《意見》從評價(jià)角度為高校體育改革提供了可行路徑：改進(jìn)體育監(jiān)測評價(jià)，以激勵(lì)學(xué)生參加體育鍛煉、提升體質(zhì)健康為目標(biāo)，完善學(xué)校體育工作評價(jià)機(jī)制。將體質(zhì)提升、技能增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)參與、習(xí)慣養(yǎng)成等作為評價(jià)學(xué)生和學(xué)校體育工作的重要指標(biāo)。

　　以清華大學(xué)為例，很早就采用“4+2+2”貫穿本科教育全過程的課程體系。“大一大二4個(gè)學(xué)期為必修學(xué)分課，大三兩個(gè)學(xué)期為無學(xué)分必選課，大四兩個(gè)學(xué)期為選修課。”劉波表示，大一側(cè)重基礎(chǔ)身體素質(zhì)提升；大二則有一部分學(xué)生會選擇游泳課，因?yàn)榍迦A有一條特色校規(guī)是“不會游泳不能畢業(yè)”；大三大四會開放更多新興項(xiàng)目和個(gè)性化選擇，鼓勵(lì)學(xué)生找到自己長期感興趣的運(yùn)動(dòng)。

　　這樣的課程體系在滿足最基礎(chǔ)的體育學(xué)分要求同時(shí)，也能做到“四年都能上體育課”的全覆蓋。劉波希望通過長周期的課程安排，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，“而不是畢業(yè)后就停止鍛煉”。

　　貴州大學(xué)在去年新的培養(yǎng)方案中為大三、大四年級開設(shè)“體育素質(zhì)拓展”課程，成績評價(jià)以早鍛煉、校園跑、體育競賽參與和體質(zhì)測試成績?yōu)橹黧w，給予學(xué)生充足的靈活性，實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育課程全過程覆蓋。

　　在貴州大學(xué)體育學(xué)院公共體育部主任鄭志兵看來，為了保證學(xué)生的體質(zhì)健康，通過學(xué)分，甚至是與畢業(yè)掛鉤來促進(jìn)學(xué)生的體育參與還是非常有必要的。不過，在落實(shí)“硬要求”的同時(shí)，也要策劃實(shí)施創(chuàng)新性的“軟舉措”，提升學(xué)生的課堂體驗(yàn)感和課余體育參與度。

　　“高校和體育教師應(yīng)當(dāng)明確體育教育的第一目標(biāo)是享受樂趣，引導(dǎo)學(xué)生牢固樹立終身體育、主動(dòng)健康的鍛煉理念，形成體育參與的內(nèi)驅(qū)力。”鄭志兵說。

　　盡可能引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)之余主動(dòng)參與體育活動(dòng)，從“要我練”扭轉(zhuǎn)為“我要練”，成為不少高校探索的目標(biāo)。

　　跟著流行趨勢走，“新勢力”為體育課注入“新活水”

　　從2025年春季學(xué)期開始，清華大學(xué)每天17:05至18:40拿出一大節(jié)課，原則上不排課，騰出“黃金時(shí)段”，通過校園廣播鼓勵(lì)學(xué)生“走出教室、宿舍”，走上操場，通過體育鍛煉排解壓力。

　　清華大學(xué)地學(xué)系博士生吳宇輝正是在這一時(shí)間段擔(dān)任體育助教。他擅長中長跑，對大學(xué)生頭疼的跑步“體測”，吳宇輝有一套自己的“訓(xùn)練秘籍”。他采用間歇跑、節(jié)奏跑等科學(xué)的訓(xùn)練方式，根據(jù)同學(xué)們的摸底成績分層、按時(shí)間安排訓(xùn)練，而不是傳統(tǒng)的距離訓(xùn)練。

　　每學(xué)期，吳宇輝還會給同學(xué)們安排如飛盤等特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，邀請校隊(duì)進(jìn)行指導(dǎo)。“先學(xué)基礎(chǔ)知識，再學(xué)規(guī)則，最后進(jìn)行比賽。”他告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，其實(shí)剛上大學(xué)時(shí)，自己也不怎么愛運(yùn)動(dòng)。但在體育助教的帶領(lǐng)下，他逐漸感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，“認(rèn)識到體育的遷移價(jià)值，對學(xué)習(xí)、科研、社交等都有正向作用”，他也希望把這種激勵(lì)傳承下去。

　　近些年，一批退役的高水平運(yùn)動(dòng)員走上高校體育教師的崗位，他們的“新點(diǎn)子”為大學(xué)體育課創(chuàng)新注入“活水”。

　　在去年的首都高校第三屆體育教師技能大賽中，中國科學(xué)院大學(xué)體育部教師、武術(shù)套路國家級運(yùn)動(dòng)健將馬國威在跳遠(yuǎn)比賽后挽救“失誤”的一套武術(shù)動(dòng)作，被網(wǎng)友們戲稱為“絲滑小連招”。

　　馬國威負(fù)責(zé)4個(gè)本科生班的武術(shù)課和6個(gè)研究生班的詠春拳課教學(xué)。在教學(xué)中，他既講解武術(shù)起源、具體招式，也會采取對抗、競賽的方式提升學(xué)生的參與感。近年來，隨著八段錦、太極拳等傳統(tǒng)健身逐漸成為年輕人的“新寵”，干勁兒滿滿的馬國威打算在新學(xué)期繼續(xù)更新武術(shù)課，滿足同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。

　　中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)體育教學(xué)中心青年教師竇盛凱在2025年秋季學(xué)期新開設(shè)了越野滑雪課程。

中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)以“輪滑”方式開設(shè)越野滑雪課程。中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)供圖

　　自2022年北京冬奧會以來，冰雪運(yùn)動(dòng)的熱度持續(xù)蔓延，從北方走向南方，從賽場走向生活。經(jīng)常與學(xué)生一起交流的竇盛凱，“比較了解現(xiàn)在大學(xué)生的想法和流行趨勢”。在南方校園開展冰雪運(yùn)動(dòng)的課程一經(jīng)推出，便收獲了學(xué)生的一致“好評”。

　　“現(xiàn)在，大學(xué)生體育興趣多元，我們會根據(jù)他們的興趣愛好，不斷引進(jìn)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，滿足學(xué)生體育課程多元化的需求。”該校體育教學(xué)中心主任王永說。

　　不少高校更是找來校外專業(yè)訓(xùn)練基地作為“幫手”。朱天宇表示，依托國科大雁棲湖校區(qū)的資源優(yōu)勢，該校的攀巖課和北京懷柔國家登山訓(xùn)練基地合作，由專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，“滑雪課也分了單板和雙板”，其他體育課，國科大也會聘請高水平的教練進(jìn)行輔助教學(xué)?！?026年我們計(jì)劃新增槳板課，也是當(dāng)前青年喜歡的一種體育運(yùn)動(dòng)。”他說。

　　與此同時(shí)，一些學(xué)校在體育課“主攻”之外，鼓勵(lì)通過社團(tuán)和學(xué)生自發(fā)組織來發(fā)揮輔助功能。

　　2024年11月，對健美操非常感興趣的中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)地球化學(xué)專業(yè)博士生胡鄴丹與竇盛凱一起，開始組織師生們跳“廣場健身操”。

　　竇盛凱表示，當(dāng)時(shí)組織活動(dòng)的初衷很簡單，就是“讓同學(xué)們走出實(shí)驗(yàn)室、走出宿舍，一起到操場上扭一扭、跳一跳，用這種輕松愉快的方式讓大家動(dòng)起來，釋放壓力”。

　　“一開始就是健美操社團(tuán)的五六個(gè)成員牽頭，包括協(xié)調(diào)場地、統(tǒng)計(jì)同學(xué)意愿?！焙挼と匀挥浀?，第一次舉行活動(dòng)時(shí)，線上統(tǒng)計(jì)二三十人有意愿，但真正跳起來之后，越來越多的同學(xué)聞聲加入，最后匯集了100多人，“氛圍非常棒”。

　　目前，中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)的“廣場健身操”基本保證每周舉行1-2次，時(shí)間固定在晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)。

　　劉海元說，高校是學(xué)生養(yǎng)成健康習(xí)慣的“最后關(guān)口”，“大學(xué)階段不積攢身體‘老本’，畢業(yè)后工作壓力、生活壓力疊加，更難有鍛煉機(jī)會”。

　　洛陽理工學(xué)院車輛工程專業(yè)2022級本科生王磊（化名）曾在大一大二階段陷入迷茫，對未來的不確定性充滿焦慮。王磊記得，那段時(shí)間自己雖然成績沒有顯著下滑，“但就是缺乏學(xué)習(xí)和生活的動(dòng)力，精神狀態(tài)一直都比較低迷”。

　　在得知學(xué)校引入滑行車運(yùn)動(dòng)，還成立了滑行車社團(tuán)之后，王磊憑借對機(jī)械構(gòu)造與速度競技的興趣，主動(dòng)報(bào)名成為首批成員。

　　操作滑行車雖然不難，但也對專注力和身體協(xié)調(diào)性有一定要求?！盎兴俣忍嵘蟻碇?，就需要摒除雜念，全身心投入對車輛操控和路況的判斷上。”王磊說，滑行車類似“低空飛行”的駕駛體驗(yàn)經(jīng)常讓他進(jìn)入一種“心流”，幫他暫時(shí)忘卻日常積累的焦慮和學(xué)業(yè)壓力。

　　隨著技巧的提升和與社團(tuán)成員的交流不斷深入，王磊也收獲了“歸屬感”。他告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，自己以前是很內(nèi)向的人，但是跟社團(tuán)里的朋友“建立了深厚的同窗情誼，經(jīng)常一起邊訓(xùn)練邊聊最近的煩惱”。

　　從最初的內(nèi)斂生澀，到登上滑行車校際比賽并斬獲名次，王磊如今已經(jīng)成為滑行車社團(tuán)的骨干，經(jīng)常動(dòng)員新人一起練習(xí)。

　　在當(dāng)前學(xué)生健康問題已呈現(xiàn)疊加態(tài)勢的背景下，體育運(yùn)動(dòng)的作用更加不可替代?！敖?、肥胖、體質(zhì)偏弱、心理焦慮等問題，都可以通過有針對性的體育鍛煉得到緩解?！眲⒑Ｔ硎?，在科研、學(xué)業(yè)壓力過大的環(huán)境下，團(tuán)隊(duì)化、有組織的體育活動(dòng)，恰恰能幫助學(xué)生在集體中獲得解開心結(jié)的“鑰匙”，實(shí)現(xiàn)“身心同健”。

　　2025年年初，中共中央、國務(wù)院印發(fā)《教育強(qiáng)國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2035年）》，明確指出，“促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展”“落實(shí)健康第一教育理念，實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃”。

　　“教育的最終目的是培養(yǎng)健康的人，身體健康、心理健康、思想健康缺一不可?！眲⒑Ｔf。

來源：中國青年報(bào)