清明時節(jié)萬物復蘇，氣溫回升但晴雨交替、早晚溫差顯著，加之群眾祭掃、踏青、聚餐活動集中，各類健康風險疊加。

為保障公眾假期健康安全，結(jié)合春季傳染病流行規(guī)律與假期活動特點，湖南省疾控中心發(fā)布清明健康風險提示，提醒廣大市民外出期間做好安全防護，科學防范各類疾病，平安度過清明小長假。

一、呼吸道傳染病高發(fā)需警惕

當前仍處于呼吸道傳染病高發(fā)時段，流感、新冠病毒感染、水痘、麻疹等經(jīng)飛沫與密切接觸傳播，在密閉擁擠場所易引發(fā)聚集性疫情，兒童、老年人、慢性病患者及免疫薄弱人群感染風險更高。

防護措施：外出規(guī)范佩戴口罩，勤洗手、常通風；祭祀活動選擇錯峰預約、文明祭掃；減少人群聚集，降低交叉感染風險。

二、“病從口入”，要防范腸道傳染病

假期外出就餐、集體聚餐、生冷飲食等增加腸道傳染病感染風險，需重點關注諾如病毒胃腸炎、手足口病、細菌性痢疾等，諾如病毒胃腸炎、細菌性痢疾多表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉，手足口病多見于幼兒，以手、足、口腔皰疹為特征。

防護措施：注意飲食飲水衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)食物；飯前便后洗手，避免在衛(wèi)生條件差的場所就餐；聚餐推行分餐、使用公筷公勺；兒童在觸摸公共物品后、外出游玩回家后，及時做好手衛(wèi)生。

三、自然疫源性疾病進入活躍期

氣溫升高使蜱蟲、蚊蟲等病媒生物活動增強，蜱蟲多棲息于草地、灌木、林地，野外祭掃、踏青易被叮咬，可能導致發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。“四月到 ，瘋狗鬧”，近期犬只活躍度上升，犬傷人事件易發(fā)，需防范狂犬病風險。

防護措施：踏青祭掃穿淺色長袖衣褲，扎緊袖口褲腳，不穿涼鞋；裸露皮膚與衣物涂抹避蚊胺等驅(qū)避劑；避開草叢、灌木、枯葉堆久坐久臥；遠離流浪動物，不隨意逗弄犬、貓。

四、食源性疾病和過敏風險不容忽視

祭掃聚餐、野外就餐若食材不潔、加工不當、交叉污染，易引發(fā)細菌性食物中毒；春季野菜、野蘑菇生長旺盛，誤采誤食可導致中毒，嚴重時危及肝腎。春季花粉濃度升高，易誘發(fā)過敏性鼻炎、蕁麻疹等。

防護措施：食材燒熟煮透，生熟分開；不采摘、不購買、不食用不明野菜、野蘑菇；野外就餐自備潔凈水源與餐具；敏感人群外出時做好物理防護。

五、清明小長假健康防護要點

（1）春捂保暖。準備方便穿脫的外套，重點做好身體保暖，謹防受涼感冒。

（2）健康飲食。清淡易消化為主，多吃新鮮蔬果，避免油膩辛辣，保護脾胃。

（3）適度運動。選擇散步、慢跑、太極拳等溫和運動，避免劇烈運動受傷。

（4）勞逸結(jié)合。合理安排祭祀、聚會、出行時間，避免過度疲勞導致免疫力下降。

（5）防蚊防蟲。外出做好防蚊蟲叮咬措施；前往自然疫源地時不接觸疫情動物及產(chǎn)品。

（6）安全出行。遵守交通規(guī)則，拒絕酒駕、疲勞駕駛，確保人身安全。

（7）做好自我健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀時，請及時就醫(yī)，避免帶病參加聚集性活動，做好自我隔離，保護他人健康。

清明萬物蘇，健康伴出行。堅持科學防護、減少聚集風險、注重衛(wèi)生安全，有效防范各類傳染病，守護自身與家人健康，平安度過清明假期。

來源：華聲在線